دریافت رژیم لاغری آنلاین

مشاوره پزشکی

  • تصویر کاربر ندا چهارشنبه ۱۵ آذر ۹۶( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    حدود 20 ساله درگیر عارضه ضعف عضلانی هستم و تقریبا بدون تحرک. بخاطر عدم تحرک در ناحیه شکم و پهلوها دچار چاقی موضعی شده ام و به تبع اضافه وزن. ممنون میشم اگر برای کاهش وزن اصولی، صحیح و سریع راهنمایی بفرمایید.
    لازم به ذکره که چندین ساله امکان وزن کشی نداشتم اما حجم بدنم نشانه دهنده وجود اضافه وزن هست.
    قد 160 و وزنم حدود 73-4 هست (احتمالا)
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو سه شنبه ۱۴ آذر ۹۶( 6 سال پیش)
    2. تصویر کاربر ندا چهارشنبه ۱۵ آذر ۹۶( 6 سال پیش)
      سلام آقای دکتر
      ممنونم از پاسختون
      واقعیت اینه که تردد برای من خیلی دشواره اگر جوری دیگری بتونید به من در این زمینه کمک کنید ممنونتون میشم.
      هزینه ویزیت رو هم هرچه باشه تقدیم می کنم.
      بازم از وقتی که گذاشتید سپاسگزارم
      فقط اینکه
      مادرم که دیابت دارند هم برای گرفتن رژیم غذایی باید مراجعه کنن؟ اگر بله کجا؟
    3. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو چهارشنبه ۱۵ آذر ۹۶( 6 سال پیش)
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر امید سه شنبه ۱۴ آذر ۹۶( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    با سلام خدمت جناب آقای دکتر و ممنون از سایت خوبتون
    من سی سال سن دارم و تقربا 8 سالی هست که ورزش بدن سازی انجام می دهم شروع ورزش وزنم 94KG و قد 176 بود در دروان باشگاه من با رژیم وزن به 87رسوندم و شروع به عضله سازی کردم و ناحیه شکم و دور شکم من به هیچ وجه لاغر نشد بعد دباره به وزن 94 بازگشتم و دیگر نتوانستم پایین بیایم و در حال حاضر به 98 رسیدم و نمی دانم چه کار کنم خسته شدم لطفا راهنمایی کند
    با سپاس
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو سه شنبه ۱۴ آذر ۹۶( 6 سال پیش)
    2. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو سه شنبه ۱۴ آذر ۹۶( 6 سال پیش)
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر باران سه شنبه ۱۴ آذر ۹۶( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام.خسته نباشید.من17سالمه قدم160وزنم74هست.وزنم استپ شده و هیچ جوری کم نمیشه.ورزش هم میرم با دستگاه بدنسازی کار میکنم.اگه میشه یه رژیم بهم بدین تا اگه میشه تا عید10کیلو کم کنم.رژیمش هم سخت بود مشکلی نداره.ممنون میشم راهنمایی کنین
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو سه شنبه ۱۴ آذر ۹۶( 6 سال پیش)
  • تصویر کاربر کنعانی سه شنبه ۱۴ آذر ۹۶( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    من خانمی 36 ساله با وزن 78 و قد 164 هستم . در منزل تردمیل دارم که مجهز به دستگاههای جانبی ماساژور و مسگری و درازو نشست هم می باشد .
    می خواستم ببینم طبق چه برنامه ای با چه شیب و مدت زمانی برای کاهش وزن از تردمیل استفاده کنم . در طبق این برنامه در طول ماه چند کیلو امکان کاهش وزن وجود دارد ؟
    با تشکر
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو سه شنبه ۱۴ آذر ۹۶( 6 سال پیش)
  • تصویر کاربر نیلوفر سه شنبه ۱۴ آذر ۹۶( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام من ۱۶سالمه و وزنم ۶۸کیلو و ۱۶۳هم قدم هستش میخوام بدونم بیشترین تأثیرو کدوم یک از این مواد موجود در رژیم لاغری که گفتید میتونه رو بدن من داشته باشه؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو سه شنبه ۱۴ آذر ۹۶( 6 سال پیش)
  • تصویر کاربر کوثر سه شنبه ۱۴ آذر ۹۶( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام من ۱۷سالمه قدم۱۶۳و وزنم۷۵
    بدنسازی میرفتم با ورزش هوازی ولی ول کردم
    ولی میخوام دوباره شروع کنم وشکمو عضلانی و پهلوم از بین ببرم
    دکترم رفتن ولی گفتن مناسب نیس که رژیم بدیم چون شاید باعث افسردگی بشین و البته به خاطری که سنمم کم بود ولی من هر روز داره وزنم بیشتر میشه و بیشتر افسرده میشم میخواسم راهنماییم کنین ممنون میشم
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو سه شنبه ۱۴ آذر ۹۶( 6 سال پیش)
  • تصویر کاربر Ehsan دوشنبه ۱۳ آذر ۹۶( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر خسته نباشید من هیچ مشکل کلیوی و کبدی نداشتم ولی ۲ سال پیش تو ی تصادف ی کلیه ام را دکتر مجبور شد در بیاره الانم بدنسازی میرم و هیچ مشکلی ندارم میخاستم بدونم میتونم از مکمل استفاده کنم مثلا با مقدار کم چون من الان ۴ ماهه باشگاه میرم و هیچ تغییری نکردم منم بدنم طوریه که خیلی سخت عضله سازی میکنه اگه میتونم استفاده کنم باید چکار کنم اما اینم میدونم مکمل هایی مثل کراتین نباید استفاده کنم و ضرر داره و اینکه تغذیه خوبی دارم ولی اصلا نتیجه ای نداشته و اینکه دیگه از این وضعیت ناامید شدم و اینم میدونم مکمل تقلبی ام تاثیر بد داره اگه بتونم مکمل خوب پیدا کنم چکار میتونم بکنم اگه میشه راهنمائی کنین آقای دکتر ی سوال دیگه داشتم اینکه مکمل بر ریزش مو تاثیر داره یا اینکه مشکلی نداره باتشکر خسته نباشید
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو دوشنبه ۱۳ آذر ۹۶( 6 سال پیش)
  • تصویر کاربر ملو شنبه ۱۱ آذر ۹۶( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    با سلام خدمت دکتر،اقای دکتر بنده 36 ساله قد 170 وزن 82 کیلو،پارسال مبتلا به دیابت شدم،وزنم 100 کیلو بود و چاق بودم،وزنم به 74 کاهش پیدا کرد،دیابتم رو به حالت کنترل در اوردم و از اون موقع کم کم افزایش وزنم شروع شد تا الان که به 82 کیلو رسیدم،متاسفانه بدلیل جراحی ستون فقرات قادر به انجام ورزش نیستم،چه راهکاری برای بنده در نطر دارید،ممنون میشم راهنمائیم کنید
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو شنبه ۱۱ آذر ۹۶( 6 سال پیش)
  • تصویر کاربر باران جمعه ۱۰ آذر ۹۶( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام من وزنم 66 کیلوس قدم 162. پهلو دارم. میخوام 6 کیلو کم کنم راهنماییم میکنید؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو جمعه ۱۰ آذر ۹۶( 6 سال پیش)
  • تصویر کاربر محسن چهارشنبه ۸ آذر ۹۶( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
    با سلام
    من 23 سالمه قدم 186 وزنم حدود 105 هستش میخوام تازه شروع کنم به ورزش بدن سازی .
    میخواستم بدونم باید دارای چه نوع برنامه غذایی باشم . من معمولا پر خور هستم وبیشترین وعده غذایی ما برنج ایرانی هست که احتمال میدم کالری بیشتری داشته باشه .
    بدنم هم ضعف اهن داره .
    الانم تو شرایطی هستم که بایـــــــــــد خیلی سریع چربی های پهلو و شکمم رو از بین ببرم اگه میشه درباره سریع ترین وقوی ترین راه منو یاری کنید
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو چهارشنبه ۸ آذر ۹۶( 6 سال پیش)
    2. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو چهارشنبه ۸ آذر ۹۶( 6 سال پیش)
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
درحال دریافت اطلاعات

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی