مشاوره پزشکی
برنامه غذایی - پرسش 34
باران سه شنبه ۱۴ آذر ۹۶( 6 سال پیش) برنامه غذایی
سلام.خسته نباشید.من17سالمه قدم160وزنم74هست.وزنم استپ شده و هیچ جوری کم نمیشه.ورزش هم میرم با دستگاه بدنسازی کار میکنم.اگه میشه یه رژیم بهم بدین تا اگه میشه تا عید10کیلو کم کنم.رژیمش هم سخت بود مشکلی نداره.ممنون میشم راهنمایی کنین
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:
برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی
