دریافت رژیم لاغری آنلاین

مشاوره پزشکی

استفاده از تردمیل برای کاهش وزن - پرسش 33

  • تصویر کاربر کنعانی سه شنبه ۱۴ آذر ۹۶( 6 سال پیش) رژیم لاغری
    من خانمی 36 ساله با وزن 78 و قد 164 هستم . در منزل تردمیل دارم که مجهز به دستگاههای جانبی ماساژور و مسگری و درازو نشست هم می باشد .
    می خواستم ببینم طبق چه برنامه ای با چه شیب و مدت زمانی برای کاهش وزن از تردمیل استفاده کنم . در طبق این برنامه در طول ماه چند کیلو امکان کاهش وزن وجود دارد ؟
    با تشکر
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو سه شنبه ۱۴ آذر ۹۶( 6 سال پیش)

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی