مشاوره پزشکی
استفاده از تردمیل برای کاهش وزن - پرسش 33
کنعانی سه شنبه ۱۴ آذر ۹۶( 6 سال پیش) رژیم لاغری
من خانمی 36 ساله با وزن 78 و قد 164 هستم . در منزل تردمیل دارم که مجهز به دستگاههای جانبی ماساژور و مسگری و درازو نشست هم می باشد .
می خواستم ببینم طبق چه برنامه ای با چه شیب و مدت زمانی برای کاهش وزن از تردمیل استفاده کنم . در طبق این برنامه در طول ماه چند کیلو امکان کاهش وزن وجود دارد ؟
با تشکر
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:
برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی
