فشار خون و تپش قلب در رژیم کتو را چگونه می توان مدیریت کرد؟
آیا شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که با شروع رژیم کتوژنیک عوارض مختلفی مانند سردرد، گرفتگی عضلات پا، یبوست، یا…
تغذیه
اگر به شما بگوییم بین دو غذای کاهش وزن یعنی کینوا و برنج قهوه ای یکی را انتخاب کنید، کدامیک انتخاب شما خواهد بود؟ احتمالا سردرگم خواهید شد. اما در واقعیت کینوا یا برنج قهوه ای هر کدام چه مزایا و معایبی دارند؟ برای رسیدن به پاسخ این پرسش با ایده آل شو همراه باشید.کینوا بهتر است یا برنج قهوه ای ؟…
ادامه مطلب ...دستور آماده سازی انواع چای گیاهی برای سرماخوردگی
دستور العمل های چای گیاهی زیادی برای سرماخوردگی وجود دارد. برخی از آنها داروهای عامیانه قدیمی هستند که از نسل های…
آیا پسر یا دختر دار شدن با تغذیه امکانپذیر است؟
این روزها اغلب افراد اهمیـت رعایـت یـک رژیـم غذایـی متعادل و سـالم را درک می کننـد، بـه ویژه زمانـی کـه در تـلاش به…
نان یا برنج ، پاستا یا سیب زمینی کدامیک بهتر است؟
برنج، پاستا، سیب زمینی و نان همگی جزو اقلامی خوشمزه و بسیار محبوب به شمار می روند. اگر چه این مواد غذایی نشاسته دار…
فواید آبگوشت استخوان + به همراه طرز تهیه بهترین نوع آن
از قدیم الایام آبگوشت استخوان به عنوان غذایی محبوب به شمار می رفته است و مردم در فرهنگ‌های مختلف قرن‌هاست آن را…
میزان پروتئین روزانه برای زنان، مردان و کودکان چقدر است؟
بین 10 تا 35 درصد از کل کالری روزانه بدن باید از منابع پروتئینی تامین شود. اما این عدد بسته به ترکیب بدن، وضعیت…
23 ماده خنک کننده طبیعی بدن برای لذت بردن از هوای گرم تابستان!
نادیده گرفتن گرمای تابستان یا بیرون رفتن از خانه در فصول گرم سال اجتناب ناپذیر است. اما برای حفظ سلامت بدن در طول…
15 مورد از بهترین عضله ساز های گیاهی با خاصیت منابع حیوانی!
اگر جزو ورزشکارانی هستید که با رفتن به باشگاه انتظار زیادی از خود دارید اما هیچ رشد جدی عضلانی از نظر قدرت یا…