مشاوره پزشکی

با چه رژیم غری بدون دارو هم وزن کم کنم و هم دیابت خود را کنترل کنم ؟

سلام مدت 5 ماه که به بدنسازی به جهت کاهش وزن و تناسب اندم میروم قدم 172 و وزنم 95 است علی رغم این وزنم کم نمیشه دوست دارم لاغری بالا تنه یعنی سینه داشته باشم

با سلام و احترام
بنده مرد 64 کیلو 174 قد 31 ساله هستم.
مشکل دیسک کمر دارم می خواستم عضلاتم رو تقویت کنم ولی نمیتونم ورزش سنگین بکنم.
سوالم از شما اینه که آیا خوردن پودر و مکمل به مقدار لازم برای من باعث ایجاد عضله خواهد شد؟
فقط می خوام طی یک دوره مصرف کنم تا کمی توده عضلانیم رو بیشتر کنم. ممنون می شم پاسخ بدهید.
فقط می تونم تو آب راه برم و ورزش های ثابت بدون وزنه رو انجام بدم و پیاده روی بروم.
پیشاپیش سپاس

سلام من پسری ۱۵ ساله با وزن ۵۸ کیلو گرم و قد ۱۸۰ الان من ۳ ماه است بدنسازی رو شروع کردم و تا الان زیاد سنگین کار نکرده ام و حجم عضلانی خیلی کمی دارم آیا باید از وزنه های سنگین با تعداد کم یا از وزنه های سبک با تعداد بالا استفاده کنم تا حجم عضلانی داشته باشم لطفا راهنمایی کنین ممنون

سلام
۱۳ سالمه و قدم ۱۶۶ است
وزنم شصت کیلو بود رژیم گرفتم و الان ۵۷ کیلوام
وزنم مناسبه ؟
خیلی شکم دارم ولی دوستام که هم صدم هستن و وزنشون بیشتر از منه از من لاغر دیده میشوند
چیکار کنم و چطوری رژیم بگیرم

سلام وخسته نباشید.
خواستم ازآقای دکتر مشاوره بگیرم که من می خوام پروتین وی استفاده کنم ولی باتوجه به حرف‌هایی که درمورد مکمل های ورزشی هست می ترسم استفاده کنم.
من ورزشکارمبتدی هستم که درباشگاهم تمرین نمی کنم وبرنامه خاص ورزشی ندارم گاهی وقتا با یه دمبل توی خونه کارمی کنم بعضی روزا هوازی انجام میدم وگاهی هم حرکات مخصوص شکم.
ولی شرایط کاریم طوری هست که فعالیت بدنی نسبتا زیادی دارم.
حالا خواستم بدونم که پروتین وی با این شرایط تمرینی که دارم میتونه کمکی به تناسب اندام ورشد عظلانی بدنم داشته باشه یا خیر؟
اگراستفاده کردن بلامانع است لطفا راهنمایی کنید که چه پروتینی چه مارکی واندازه مصرفش رو بگیدلطفا.
باتشکر

سلام خسته نباشید
اقایی 23ساله هستم با قد 167 و وزن 52
رژیم غذایی مختلف رو امتحان کردم حتی به مدت یکسال بدنسازی همراه با رژیم و مکمل رفتم ولی هیچ اثری نداشت
آزمایش های کامل هم دادم هیچ مشکلی نداشتم
ولی هیچجوره افزایش وزن پیدا نمیکنم
راه حلش چیه؟

سلام
میخواستم بدونم با چه شماره ای برای تعیین وقت جهت انجام لیزر استرابري باید تماس بگيرم
با تشکر

سلام. من میخواستم انسولین ویکتوزا بخرم. می خواستم ببینم قیمتش چنده. ممنون

سلام
ببخشید میخواستم بدونم ،کسی که کم کاری تیرویید دارد میتونه از این دارو استفاده کنه یا
نه؟؟؟