مشاوره پزشکی
لیست پرسش‌ها (1,154 پرسش)
ایلیااحمدی دوشنبه ۴ تیر ۹۷( 5 سال پیش) مشاهده پرسش
باسلام وخسته نباشید
الان یکساله و نیم است بدنسازی کارمیکنم الان چندوقته واردرژیم شدم جهت کاهش وزن چون پروتین لازم نمیتونم از موادغذایی روزانه تامین کنم ایا پروتین وی میشه استفاده کنم.قد172وزن100-
مشاور ایده آل شو
دوشنبه ۴ تیر ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
توصیه و تجویز مکمل ها باید بعد از بررسی شرایط بدنی شما صورت بگیره
اما به هر جهت پروتئین وی میتونه گزینه ی مناسبی برای تامین نیاز روزانه شما به پروتئین باشه
اما حتما باید مراقب دریافت بیش از حد پروتئین هم باشید !!
-
- سلام.من 154قدو69کیلو وزن هستم.نوشابه وقند اصلا دوست ندارم اما دارای پرخوری عصبی ام که باعث افزایش وزنم شده وهرچی رژیم گرفتم تاالان ناموفق بوده وفعالیت کمی دارم وامکان رفتن به باشگاه وپیاده روی تنهاراندارم چیکار کنم؟
ممنون-
مشاور ایده آل شو
دوشنبه ۴ تیر ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
ابتدا باید با مراجعه به روانشناس مشکل پرخوری عصبی خودتون رو درمان کنید و بعد از اون به فکر اصلاح الگوی زندگی باشید
رژیم غذایی به تنهایی راه حل مناسبی برای کاهش وزن شما نیست
-
- Salam dost ba arz khaste nabashi man khorak Khobi daram vali asln chaq nmishm baram vaqean ye dargiri zehni shove
-
مشاور ایده آل شو
دوشنبه ۴ تیر ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
پیشنهاد من به شما شروع تمرینات بدنسازی به همراه رعایت یک رژیم صحیح هست
زیاد خوردن دلیلی برای افزایش وزن نمیشه
ضمن اینکه حتما باید از نظر هورمون های تیروئیدی و مشکلات انگلی هم چک بشید
میتونید به صورت حضوری به مطب مراجعه بفرمایید تا بعد از بررسی و آنالیز بدنی رژیم و برنامه تمرینی برای شما طراحی بشه
شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
-
- سلام آقای دکتر. من ۲۲ سالمه. ۱۷۵ قد. و ۱۱۰ کیلو وزن دارم و شرایط ۴ روز در هفته باشگاه رفتن و روزی نیم ساعت راه رفتن و یا دویدن رو دارم. من امکان اومدن به مطبتون جهت آنالیز بدن رو ندارم. امکانش هست به من برنامه غذایی بدید برای لاغری؟؟
-
مشاور ایده آل شو
دوشنبه ۴ تیر ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
میتونید به شماره 09378639874 در تلگرام یا واتس آپ پیام بدید تا بعد از تشکیل پرونده به صورت مجازی برنامه های تمرینی و رژیم غذایی رو برای شما تنظیم و ارسال کنم
-
- باسلام‌من ۲۶سالمه وقصدبارداری دارم‌ولی ازوقتی قرصهای ویتامین و آهن کا دکترتجویزکرده میخورم اشتهام زیادشده.با۱۶۰سانت قد، قبلا۵۵کیلو بودم و الان ۵۹ و ۶۰کیلو هستم و احساس کوتاهی میکنم وقتی چاق میشم.ومیخوام ۸کیلو لاغربشم.لطفاراهنماییم کنید.
-
مشاور ایده آل شو
دوشنبه ۴ تیر ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
چون تصمیم به بارداری دارید ابتدا میبایست نیاز های اساسی بدن شما رفع شده و بعد به فکر کاهش وزن باشید
دوره درمانی شما که کامل شد با مراجعه به مطب میتونید تحت نظر باشید که هم به وزن ایده آل برسید و هم بارداری مطمئنی رو طی کنید
شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
-
- سلام من یه رژیم غذایی واسه ۵ کیلو کم کردن میخواستم میشه راهنماییم کنید؟
-
مشاور ایده آل شو
دوشنبه ۴ تیر ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
تنظیم رژیم ها بر اساس ویژگی های هر فرد متفاوت هست
باید حضوری مراجعه بفرمایید تا بعد از آنالیز کامل و بررسی های مورد نیاز برنامه غذایی شما رو طراحی کنم
شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
-
- سلام من مردی سی ساله هستم ؛قدم 172 ؛اما وزنم ده ساله که 55 کیلو هست و میخوام وزنم افزایش پیدا کنه چکار کنم .ممنون.
-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
در ابتدا باید بررسی بشه که مشکل یا بیماری خاصی نداشته باشید
اگر مورد همچنینی نبود میتونید با تمرینات بدنسازی و رژیم غذایی وزن خودتون رو افزایش بدید
البته یک مقدار زمان بر هست و صبر و حوصله میطلبه
برای مشاوره بیشتر هم میتونید به کلینیک ما مراجعه بفرمایید
شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
-
- من متولد 71 هستم و قدم هم 169-170 هستش وزنم یه مدتی هست که زیاد شده و همچنین اشتهام الان وزنم 78 کیلو این وزن و در مدت 7-8 ماه اضافه کردم یعنی حدودا 20 کیلو تحرک هم زیاد ندارم و اکثر روز خوابم تنظیم خوابمم یه مدته بهم خورده شبا تا 4-5 صب بیدارم تو روز تا بعد از ظهر خوابم نمیدونم چیکار کنم که وزنم بیاد پایین قزص با چیزی که بهم کمک کنه هم خوابم تنظیم شه هم لاغر شم و بهم پیشنهاد بدین یا رژیم غذایی مناسب چون تایم غذاییم هم جابجا شده مرسی
-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
اول از همه میبایست شیوه زندگی خودتون رو درست کنید
با مقداری ورزش در بعد از ظهر ها میتونید انرژی خودتون رو تخلیه کنید که شبها زودتر به خواب برید
سعی کنید از ساعت 11 شب به بعد موبایل رو از خودتون دور کنید تا راحت تر بتونید بخوابید
مصرف سیر و لبنیات در آخر شب ها میتونه کمک به خواب بهتر کنه
در طول روز هم سعی کنید مقداری پیاده روی یا فعالیت بدنی داشته باشید تا حالت کسالت از خلق شما بیرون بره
برای دریافت رژیم غذایی و مشاوره بیشتر هم میتونید به کلینیک مراجعه بفرمایید
شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
-
- باسلام من 34 سال سن دارم قد157 وزن 73 كيلو گرم . شكمم انباشته از چربي و بچه هم شير ميدم يه رژيم براي لاغري ميخواستم. ميگرن و آسم هم دارم. ممنون
-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
برای دریافت رژیم به کلینیک مراجعه بفرماید در خدمت هستم
شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
-
- سلام و خسته نباشید خدمت شما. من 10 کیلو اضافه وزن دارم و میخوام تا حداکثر 2 ماه دیگه کمش کنم. قدم 173.وزنم 80.رژیم لاغری ای ک تو سایت گذاشتید برا جواب میده؟؟؟
-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
رژیم برای هر فرد میبایست بر اساس شرایط خودش طراحی و تنظیم بشه
تضمینی برای جواب دهی رژیم های از پیش نوشته شده نیست و حتی اگر مشکل خاصی داشته باشید ممکنه باعث تشدید اون مشکل بشه
برای دریافت رژیم و مشاوره بیشتر میتونید به صورت حضوری به کلینیک مراجعه بفرمایید
شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
-
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:
برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی
