مشاوره پزشکی
لیست پرسش‌ها (1,154 پرسش)
علیرضا شنبه ۹ تیر ۹۷( 5 سال پیش) مشاهده پرسش
سلام،،برای استفاده از استروئید خوراکی کم عوارض،چه پیشنهادی میدهید،جهت افزایش وزن،سابقه تمرین 4 سال،قبلا دیانابول استفاده کردم که کاش نمی‌کردم،،به هر حال الان یه نمونه بهم بگید،جهت وزن و توده عضلانی،کم عوارض بودنش به شدت مهمه،ممنونم-
مشاور ایده آل شو
شنبه ۹ تیر ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
وقت شما بخیر
هیچ کدام از داروهای استروئیدی بدون عوارض نیستند و بنده اصلا توصیه به مصرف نمیکنم
شما اگر زیر نظر یک متخصص کاربلد در این زمینه باشید بدون نیاز به استروئید ها میتونید افزایش وزن و حجم بافت عضلانی داشته باشید
بنده فیزیولوژیست ورزشی و رژیم شناس بالینی هستم که هر دو برنامه تمرین و تغذیه رو خودم میتونم برای شما طراحی کنم
در صورت تمایل میتونید به کلینیک مراجعه بفرمائید
شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
-
- من وزنم 73قد160 سن43 بیشتر شکم وپهلو وران دارم میشد کمکم کنید
-
مشاور ایده آل شو
شنبه ۹ تیر ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
روز شما بخیر
با توجه به شکل توزیع چربی در بدن شما پیشنهاد میشه که همراه با یک رژیم غذایی و فعالیت هوازی از دستگاه های لاغری موضعی استفاده بفرمایید
ما در کلینیک دستگاه استرابری رو داریم که یکی از بهترین و جدید ترین دستگاه های لاغری موضعی هست و پاسخ گویی خیلی خوبی داشته
برای هماهنگی و رزرو نوبت میتونید با کلینیک تماس بگیرید
شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
-
- سلام روزبخیر
من 28 سالمه و متاهل هستم، وزنم 42.600 گرم با قد 161 هست، میخام خیلی سریع چاق شم اما نمیشه البته مشکل اصلی رو خودم میدونم اذیت خانواده همسرم و فکروخیالو خودخوری
و این رو هم بگم ک در شرایط زندگی راحت قبل از ازدواج وزنم به 50 هم رسیده بود
لطفا راهنماییم کنین هر کاری میکنم نمیشه
خیلی ممنون از شما-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۷ تیر ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
وقت شما بخیر
شما برای افزایش وزن نیاز به برنامه ریزی رژیمی دارید و اگر فرصت شروع فعالیت های ورزشی هم داشته باشید خیلی سریعتر جواب خواهید گرفت
با توجه به سن و وضعیت تاهل و احتمال بارداری شما، بهتره که اضافه وزن شما کنترل شده باشه که صرفا موجب تجمع چربی اضافه در بدن شما نباشه
برای دریافت رژیم های غذایی و مشاوره های ورزشی میتونید به مطب مراجعه بفرمایید
شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
-
- سلام خسته نباشید
من ۲۳ سال سن دارم
قدم ۱۷۲
وزن ۵۰
خیلی لاغر هستم چند وقته بدنسازی رو شروع کردم
میخواستم بهم مکملی پیشنهاد بدید که هم وزنم بره بالا هم حجم بدنم درشت بشه
ممنون میشم راهنمایی کنین-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۷ تیر ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
تجویز مکمل به تنهایی گره گشای کار شما نیست
شما حتما باید در کنار یک رژیم غذایی مطلوب مصرف مکمل هارو داشته باشید وگرنه پاسخ دهی مکمل بسیار پایین خواهد بود
توصیه مکمل بدون بررسی و اطلاع از شرایط جسمی شما کار درستی نیست
اگر فقط به یک توصیه عمومی مکمل اکتفا میکنید میتونید از گینر serious mass استفاده کنید
اما اگر دوست دارید به صورت دقیق و علمی پیشرفت داشته باشید میتونید به مطب مراجعه بفرمایید
شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
-
- سلام
من هر روز که از خواب بیدار میشم حالت تهوع به من دست میده و صبحانه نمیتونم بخورم چون حالت بدی به من دست میده .ضمنا صبح ها هر بویی که به دماغم میخوره باعث حالت تهوع در من میشه-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۷ تیر ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
در صورتی که مشکل یا بیماری خاصی نداشته باشید این اتفاق ممکنه مربوط به افت قند خون در اول صبح باشه
قبل از خواب 1 لیوان شیرموز میل کنید اگر با گذشت چند روز باز هم این مشکل رفع نشد به پزشک مراجعه بفرمایید تا علت اصلی رو تشخیص بدهند
-
- خسته نباشید..من میخوام از پروتیین دی واسه حجم دهندگی استفاده کنم..با توجه به متنی که خوندم تو این سایت مصرف کم و با دقتش آسیبی نداره رو بدن...فقط میشه بدونم مصرف کم یعنی چقد و چند مدت؟ مثلا چه موقع میشه زیاده روی؟ و اینکه باعث جوش میشه؟
-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۷ تیر ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
وقت شما بخیر
من اطلاعات تکمیلی از شما ندارم
سن ، قد و وزن و هدف ؟
وجود بیماری یا مشکل خاص ؟
میزان مصرف بر اساس نیاز شما تعیین میشه که بسته به شرایط شما و میزان دریافت پروتئین از رژیم غذایی داره
پروتئین وی باعث جوش یا مشکل خاصی در افراد سالم نمیشه مگر اینکه جنس تقلبی یا دارای آلودگی به مواد ممنوعه باشه
-
- سلام من برای بارداری احتیاج به لاغری دارم و میخوام در یک ماه لاغر کنم در حال حاضر 164نیم هستم و باید حداق 5 الی 6 کیلو لاغر کنم با توجه به فقر اهنی که دارم لطفا راهنمایی کنید که چگونه رژیمی برام مناسبه
-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۷ تیر ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
وقت شما بخیر
با توجه به شرایط خاص شما حتما باید از نزدیک ویزیت بشید و آزمایش های شما بررسی بشه میزان کمبود آهن مشخص بشه و دوره درمانی فقر آهن رو طی کنید
شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
-
- سلام من خانومی 31ساله هستم که قدم 160و وزنم از وقتی که به فرزندم شیر میدهم پايين امده ودر حال حاضر 42کیلو وزن دارم. خیلی دوست دارم دوباره وزنم بالا بره ممنون میشم تا راهنماییم کنید. از نظر اشتها هم اشتهای غذاییم خوبه. گرفتن شیر از فرزندم باعث دوباره وزن گرفتنم میشه راهنماییم کنید ممنون
-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۷ تیر ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
وقت شما بخیر
تولید شیر برای تغذیه نوزاد باعث صرف انرژی در بدن شما میشه و هرچقدر میزان این تولید شیر بیشتر باشه قطعا انرژی بیشتری از بدن شما گرفته میشه
دلیل کاهش وزن شما هم این هست که دریافت غذایی شما مطابق با میزان نیاز بدن شما نیست
همین الان در وضعیت نابسامانی از نظر تغذیه ای قرار دارید و وزن شما خیلی پایین تر از میزانی هست که باید باشه
بهتره مصرف غذایی بیشتری داشته باشید و غذاهای مقوی و سالم دریافت کنید
اگر هم مایل به دریافت رژیم غذایی باشید میتونید به مطب مراجعه بفرمایید
شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
-
- برنامه بدنسازی من به شرح زیر میباشد
شنبه؛ ۳۰ دقیقه تردمیل ( ۳۰۰ کالری)
حرکات کششی
شکم
زیر بغل - یالای سینه- کول - بازو
--------------------------
یکشنبه؛ ۳۰ دقیقه تردمیل (۳۰۰ کالری)
دوچرخه ( ۲۰۰ کالری)
الپتیکال ( ۱۰۰ کالری)
انواع حرکات پا با وزنه
فیله کمر
----'-------------------
دوشنبه؛ تعطیل
----------------------
سه شنبه و چهارشنبه مثل روزهای شنبه و یکشنبه
---------------------
پنجشنبه و جمعه تعطیل
سوال من این است که آیا برنامه فوق که از طرف مربی باشگاه با در نظر گرفتن وزن و قد و... به من داده شده است درست است یا غلط
و آیا نتیجه خوبی خواهم گرفت یا خیر-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۷ تیر ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
وقت شما بخیر
من هیچ اطلاعاتی دیگری از شما ندارم که بدونم آیا این برنامه مناسب هست یا خیر
قد، وزن، سن ، سابقه تمرینی و هدف از تمرین حداقل اطلاعات لازم هست
اما اگر نوع و تکرار حرکات مشخص نشده باشه و برنامه ای که عینن به شما تحویل دادن همین باشه باید بگم که بسیار ناآگاهانه هست و هیچ معیار خاصی در طراحی اون به کار گرفته نشده !!
اگر تمایل دارید که به صورت علمی و دقیق ورزش کنید و سلامتی براتون مهم هست میتونید به مطب تشریف بیارید تا برنامه شما زیر نظر کارشناس تغذیه و کارشناس ارشد فیزیولوژی طراحی بشه
شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
-
- من قدم ۶۵ و۸۰ کیلوم چه طوری به ۶۳ کیلو برسم می خوم کلا ران بازو شکم پهلو چربی زیربغل همه را آب کنم و در حداکثر ۶ ماه می خوام به نتیجه برسم ممنون
-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۷ تیر ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
وقت شما بخیر
بله امکانش هست
اما بستگی به این داره که قبلا رژیم داشتید یا خیر و اینکه بدن شما نسبت به رژیم مقاوم نشده باشه
اگر بیماری خاصی نداشته باشید روند کاهش وزن معمولا بهتر هم خواهد شد
برای دریافت برنامه ها میتونید به مطب مراجعه بفرمایید
شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
-
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:
برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی
