ایده آل شو

این روزها اغلب افراد اهمیـت رعایـت یـک رژیـم غذایـی متعادل و سـالم را درک می کننـد، بـه ویژه زمانـی کـه در تـلاش به جهت باردارشـدن هستند. رژیم غذایی سالم می توانـد علاوه بر داشـتن وزن سـالم به کاهش خطر برخی از بیماری ها و عوارض ناشی از آن،…

آیا می‌دانستید که هوش سیال یعنی توانایی سریع فکر کردن و به خاطر آوردن اطلاعات، در حدود 20 سالگی به اوج خود می‌رسد، سپس به آرامی کاهش می‌یابد؟ هر چند این فرآیند ناراحت کننده است اما یک خبر خوب هم وجود دارد. رژیم غذایی مایند (MIND) بر اساس دو…

رژیم ولومتریک یا حجمی بر مصرف غذاهای کم کالری و غنی از مواد مغذی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم چرب تاکید دارد. غذاهای کم کالری محتوای آب فراوانی دارند که به غذا حجم می دهد و این به افراد کمک می کند تا احساس سیری بیشتری داشته…

برنج، پاستا، سیب زمینی و نان همگی جزو اقلامی خوشمزه و بسیار محبوب به شمار می روند. اگر چه این مواد غذایی نشاسته دار پرطرفدار هستند اما آیا برای سلامتی بدن نیز همان گونه مفید هستند؟ در این پست از ایده آل شو قصد داریم تا مقایسه ای میان ارزش…

از قدیم الایام آبگوشت استخوان به عنوان غذایی محبوب به شمار می رفته است و مردم در فرهنگ‌های مختلف قرن‌هاست آن را درست می‌کنند. اما آیا دلیلی برای این علاقه جمعی وجود داشته و یا فوایدی در آبگوشت استخوان وجود دارد؟ برای کسب اطلاعات دقیق‌تر در…

ضخامت آندومتر برای لانه گزینی موثر جنین، چه به صورت طبیعی و چه با کمک درمان IVF، امری حیاتی است. اگر دارای دیواره رحم نازکی باشید، ممکن است انتقال جنین مشکل بوده و در نتیجه داشتن یک بارداری موفق دشوار باشد. لایه نازک آندومتر شانس لانه گزینی…

درمان با ید رادیواکتیو نوعی رادیوتراپی داخلی به شمار می رود که از شکل رادیواکتیو ید به نام ید 131 (I-131) در این روش استفاده می شود. این روش یک درمان مفید برای سرطان تیروئید است چرا که غده تیروئید بیشتر ید بدن را جذب نموده و ذخیره می کند.…

داپاگلیفلوزین دارویی برای درمان دیابت نوع 2 است، وضعیتی که در آن بدن نمی تواند انرژی حاصل از غذا را به درستی مصرف کند. این دارو به کلیه ها کمک می کند تا از طریق ادرار کردن، قند را از خون شما خارج سازند. همچنین این دارو قادر است تا خطر حمله…

رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی های مفید برای قلب بوده همچنین خوشمزه و هم مغذی است. این رژیم غذایی ممکن است به مدیریت وزن، محافظت از قلب و پیشگیری از دیابت کمک کند. اگرچه هیچ قانون مشخصی برای پیروی از رژیم…

رژیم کتوژنیک شامل مصرف مقدار بسیار کم کربوهیدرات و جایگزینی آنها با چربی برای کمک به بدن برای سوزاندن چربی به عنوان انرژی است. مزایای سلامتی این رژیم غذایی می تواند شامل کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها باشد. اما آیا از رژیم…