کانال تلگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

صفحه اینستاگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

پرسش از دکتر

دریافت مشاوره پزشکی به صورت مستقیم از پزشک.

آدرس کلینیک

شریعتی، بالاتر از حسینیه ارشاد، ابتدای خیابان قبا، پلاک ۶، طبقه پنجم.

لاغر کردن با روش های سنتی

اگر بخواهیم واقع بین باشیم دو راه اصلی برای لاغر کردن بیشتر وجود ندارد، رژیم غذایی مناسب و ورزش.اما در اینجا مواد غذایی و روش هایی را به شما معرفی می کنیم که به شما در لاغر کردن کمک می کند.  با ما همرا باشید تا روش های طبیعی کاهش وزن را به…

۲۵ حرکت طلایی برای کوچک کردن شکم

در اینجا حرکات شکم را به ترتیب از ساده به سخت با تصاویر آموزشی آورده ایم تا بتوانید با انجام روزانه ی آن ها عضلات شکمی خود را تقویت کنید و با کوچک کردن شکم، آن را به فرم دلخواه خود نزدیک تر کنید. این نکات را در طی تمرینات لحاظ کنید: کمر خود…

۱۱ راه لاغری بدون رژیم و ورزش

 لاغری بدون رژیم و ورزش در ذهن اکثر ما، بیشتر شبیه یک رویا می باشد. با این حال، شاید برایتان جالب باشد بدانید که  ثابت شده است که راه های علمی وجود دارند که می توان با آنها بدون رژیم سخت و ورزش و با کمک کنترل احساس گرسنگی به لاغری رسید. 1-…

برنامه کامل رژیم لاغری ۵ روزه معجزه گر

شما با یک رژیم غیر عادی و عجیب مواجه هستید. این رژیم ساده ی ٥ روزه نه تنها کمتر بلکه بیشتر از مقدار عادی به شما اجازه ی خوردن می دهد.  روز اول رژیم لاغری - رژیم غذایی صبحانه ✅ جوی دوسر + میوه های تازه یا منجمد (بدون افزودن شکر) با جایگزین…

فواید و عوارض قرص لاغری آدیوس (بخوریم یا نه؟)

قرص لاغری آدیوس به منظور کاهش اشتها و وزن در بازار از محبوبیت بسیاری برخوردار است. این دارو با تقویت متابولیسم بدن به کاهش وزن کمک می کند. قرص لاغری آدیوس یک قرص لاغری گیاهی است که از سال 2001 به منظور کاهش وزن مصرف می شود. این دارو محصول…

۶ راه آسان و سریع برای چاق شدن افراد لاغر

اکثر مردم بر کاهش وزن تمرکز می کنند، در صورتیکه چاق شدن افراد لاغر هم می تواند به همان اندازه مشکل باشد.  اگر نیاز به گرفتن و یا از دست دادن وزن دارید، رژیم غذایی شما باید شامل انواع غذاهای سالم از همه گروه های مواد غذایی باشد. خوردن غذاهای…

انتخاب بهترین رژیم لاغری با دستگاه آنالیز بدن inbody

دستگاه آنالیز بدن inbody با استفاده از امپدانس الکتریکی، بدن فرد را مورد تجزیه قرار می دهد. با این دستگاه که یک تجزیه و تحلیل منحصر به فرد برای هر شخص ارائه می دهد، می توان بهترین رژیم برای لاغری و برنامه ورزشی که خاص هر فرد است را به وی…

رژیم غذایی DASH برای کاهش فشار خون

رژیم غذایی Dash بر روی اندازه ی وعده ‌های غذایی و خوردن انواع غذاهای مختلف تاکید دارد. کلمه ی DASH به معنی رویکرد غذایی برای توقف فشار خون می‌باشد. رژیم غذایی Dash نگاه طولانی مدت به تغذیه ی سالم دارد و طوری طراحی شده که به درمان یا ممانعت…

لاغری بدون رژیم با عمل اسلیو معده (کم کردن وزن برای همیشه)

امتحان رژیم ها و قرص های لاغری مختلف بعد از مدتی شما را خسته و ناامید می کند. اما آیا راهی دائمی برای کم کردن وزن وجود دارد؟ آیا عمل اسلیو معده می تواند پاسخگوی این نیاز باشد؟ جراحی های محدود کننده مانند عمل اسلیو معده باعث کوچک شدن معده…

اصول پایه برای بدنسازی مبتدی+برنامه

آیا قصد رسیدن به اندامی عضلانی و ایده آل دارید؟ آیا تازه وارد این رشته شده اید و به دنبال اطلاعاتی در مورد بدنسازی مبتدی هستید؟ پس این مطلب را مطالعه کنید. ساختن بدنی ایده آل نیاز به زمان دارد و در کنار این نیز باید تمرکزی ثابت داشته باشید.…