ایده آل شو

آیا شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که با شروع رژیم کتوژنیک عوارض مختلفی مانند سردرد، گرفتگی عضلات پا، یبوست، یا هر یک از عوارض جانبی رایج دیگر مانند تپش قلب در رژیم کتو را تجربه می کنید؟ اما بهتر است بدانید که در هنگام استفاده از رژیم…

اگر به شما بگوییم بین دو غذای کاهش وزن یعنی کینوا و برنج قهوه ای یکی را انتخاب کنید، کدامیک انتخاب شما خواهد بود؟ احتمالا سردرگم خواهید شد. اما در واقعیت کینوا یا برنج قهوه ای هر کدام چه مزایا و معایبی دارند؟ برای رسیدن به پاسخ این پرسش با…

رژیم غذایی ویت واچرز که به اسامی مختلف دیگری مانند رژیم غذایی مراقبان وزن یا دیدبانان وزن نیز ممکن است به گوش برسد به عنوان یکی از محبوب‌ترین برنامه های رژیم غذایی در طول 50 سال گذشته شناخته شده است. اما این رژیم چیست و چگونه می تواند کمک…

هنگامی که برنامه های غذایی چه برای کاهش وزن یا سلامت کلی را در نظر می گیرید مسلما گزینه های زیادی را باید به دقت ارزیابی کنید. رژیم پالئو یا سرخپوستان بدون شک یک انتخاب محبوب در میان کسانی است که به دنبال بهتر غذا خوردن هستند، اما می تواند…

اگر تا به حال به رژیم گیاهخواری فکر کرده اید، اما به دلیل اینکه عاشق یک همبرگر خوب هستید، از آن کناره گیری کرده اید، رژیم انعطاف پذیر ممکن است گزینه خوبی برای شما باشد. رژیم انعطاف پذیر یا فلکسترین رژیمی است که عمدتاً به رژیم گیاهخواری…

دستور العمل های چای گیاهی زیادی برای سرماخوردگی وجود دارد. برخی از آنها داروهای عامیانه قدیمی هستند که از نسل های گذشته منتقل شده اند. نوشیدن دمنوش های گیاهی به احتمال زیاد سرماخوردگی را درمان نمی کند، اما اعتقاد بر این است که آنها علائم…

اگر احساس تهوع یا سرگیجه را به دنبال پیروی از رژیم گیاهخواری تجربه می کنید، ممکن است از خود بپرسید که آیا رژیم غذایی شما مقصر بروز این حالت بوده یا یک بیماری پزشکی. موارد مختلف حتی کمبود برخی مواد مغذی می توانند این علائم را در گیاهخواران…

آیا برای افزایش سطح انرژی روزانه خود مولتی ویتامین مصرف می کنید؟ بسیاری از مردم فقط برای اینکه به طور منظم با خستگی مبارزه کنند، مصرف مکمل روزانه را انتخاب می کنند. اما آیا مصرف مکمل ها می توانند دلیل خستگی و بی حالی شما باشند؟ آیا زیاد…

هیرسوتیسم یا پرمویی می تواند در سنین باروری به دلیل اختلال در ترشح آندروژن ها یا هورمونهای جنسی و سندرم تخمدان پلی کیستیک در خانم ها در سنین باروری رخ دهد و این اختلال با رشد مو در نواحی صورت، کمر و سینه و با الگوی مردانه مشخص می گردد. شیوع…

روش آنژیوپلاستی برای باز کردن شریان مسدود شده می تواند زنگ خطر بزرگی برای بسیاری از افرادی باشد که می خواهند سلامت قلب خود را بهبود بخشند. اگر انجام این روش برای شما توصیه شده، اکنون زمان آن فرا رسیده که سبک زندگی خود را تغییر دهید و رژیم…