مشاوره پزشکی

رژیم شیر ایا خوبه؟اگه نیست ممکنه ب‌من بگید چ جور‌رژیمی بگیرم؟من الان ۱۰ روزه رژیمم ۲ کیلو کم کردم فقط .ورزش هم میکنم

سلام .بنده 17 سال سن دارم و نزدیک 6ماهه که بدنسازی کار میکنم . قدم 180 و وزنم 65 کیلو گرم هست
مربیم بهم گفته که باید وزن اضافه کنم تا بتونم عضله سازی کنم لطفا راهنماییم کنید که چجوری میتونم به وزن ایده آل و هیکلی زیبا برسم ممنون

سلام وقتتون بخیر?
من به مدت ۱سال و نیم گیاه خوار شدم
و هیچ گونه پروتئین و کلاژن حیوانی مصرف نمیکنم
از نظر سلامتی خوبم
ولی بدنم شل شده(البته لاغرهستم ۵۱کیلو هستم)
الان ۳ماه دارم روزی ۲:۳۰ساعت ورزش بدنسازی میکنم
ولی حتی ذره ای بافت بدنم تغییر نکرده
میخواستم بدونم مصرف مکمل سویا و یا وی و گلوتامین تاثیری داره برام؟
قد۱۶۷
وزن۵۱

سلام دکتر. من ۲۹ سالمه و ۱۰۸ کیلو وزن و ۱۶۹ قد دارم. حقیقتا بارها و بارها رژیم لاغری خوب و اصولی گرفتم و در کنارش باشگاه رفتم و ورزشمنظم داشتم . روند لاغری هم طبیعی و خوب بود اما به دلیل طولانی بودن مسیر جا زدم و اواسط راه دوباره رژیم و ورزش را رها کردم. شاید بگید هر موفقیتی زمان میبره اما من واقعا نمیدونم با این از دست دادن اراده در اواسط راه چکار کنم‌. دست خودم نیست. واقعا طولانی شدن‌مسیر منو دلسرد میکنه . شما هم از طرفی لشاره میکنید که در طول ماه ده ویلو کم کردن اصولی نیست و حتما باید ۲ تا ۴ کیلو کم بشه. خب این یعنی یک سال زمان‌میبره. نه که نخوام. واقعا بدون خواست خودم دچار عدم اراده در اواسط راه و افسردگی و دلسردی میشم.بایدچکار کنم؟

سلام 40ساله اصلا وزنم کم نمیشه و 66کیلو هستم

سلام وقتتون بخبر. من خانم 34 ساله هستم وزنم 83 کیلو و قدم 157 هست و بدلیل مصرف داروهای ناباروری اضافه وزن پیدا کردم و با ورزش هر روزه و رژیم و قرصهای لاغری هم وزنم کم نشده. حالا سوالی که خدمت خانم دکتر عرفانی و یا جناب دکتر فتح اللهی دارم این هست که آیا آمپول ویکتوزا برای من موثر هست یا خیر. ممنون میشم راهنمایی ام کنید.

سلام خسته نباشید .من 24 سالمه رژیم لاغری گرفتم زیر نظر پزشک از 72 کیلو شدم 60 کیلو. بعد از دوسال الان شدم64 کیلو هرچقد تلش میکنم دیگه وزنم کم نمیشه. بخاطر رژیم سینه هام خیلی آب شد و یکم افتادگی پیدا کرد .توی خونه تردمیل دارم میخوام ببینم واسه اینکه این 4 کیلو وزنم کم بشه باید چقدر روزانه از تردمیل استفاده کنم ؟ولی نمیخوام سینه هام بیشتر از این آب بشه
بیشتر چاق شدنم توی ناحیه ران و باسن و شکم اتفاق افتاده برام.

وقت بخیر
من در عرض 2 ماه حدود 2.5 وزن اضافه کردم و به هیچ روشی لاغر نمیشم و حس میکنم ناحیه شکم بزرگ شده

سلام. ببخشید رژیم لاغری سریع بدون گرسنگی وجود دارد؟

سلام من پارسال وزنم مرداد ماه 101 کیلو بود و با رژیم و پیاده روی روزی نیم ساعت من به وزن 82 رسیدم ولی الان سه ماهه وزنم کم نمیشه هر کاری میکنم پیش خیلی از دکتر و کارشناس تغذیه رفتم ولی جوابی نگرفتم شما به من کمک کنید لطفا