رژیم لاغری - پرسش 119

• ... پنجشنبه ۱۴ دی ۹۶( 6 سال پیش) رژیم لاغری
  سلام دکتر. من ۲۹ سالمه و ۱۰۸ کیلو وزن و ۱۶۹ قد دارم. حقیقتا بارها و بارها رژیم لاغری خوب و اصولی گرفتم و در کنارش باشگاه رفتم و ورزشمنظم داشتم . روند لاغری هم طبیعی و خوب بود اما به دلیل طولانی بودن مسیر جا زدم و اواسط راه دوباره رژیم و ورزش را رها کردم. شاید بگید هر موفقیتی زمان میبره اما من واقعا نمیدونم با این از دست دادن اراده در اواسط راه چکار کنم‌. دست خودم نیست. واقعا طولانی شدن‌مسیر منو دلسرد میکنه . شما هم از طرفی لشاره میکنید که در طول ماه ده ویلو کم کردن اصولی نیست و حتما باید ۲ تا ۴ کیلو کم بشه. خب این یعنی یک سال زمان‌میبره. نه که نخوام. واقعا بدون خواست خودم دچار عدم اراده در اواسط راه و افسردگی و دلسردی میشم.بایدچکار کنم؟
  1. مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۱۴ دی ۹۶( 6 سال پیش)