زمانی که سومین دخترم در سال ٢٠١٠ به دنیا آمد، ۱۶۵ کیلو گرم بودم یعنی سنگین ترین وزنی که تا به امروز داشته ام! آیا در چنین شرایطی کاهش وزن امکان داشت؟
به نقطه ای رسیدم که احساس می کردم اگر به غذایی نگاه کنم، یک کیلو چاق تر می شوم!
شب دوم پس از زایمان در بیمارستان، احساس کردم که نمی توانم نفس بکشم. من را از بخش زایمان به تله متری منتقل کردند. سپس مانیتور قلب ۲۴ ساعته را روی من گذاشته و تعداد زیادی تست انجام دادند. متوجه شدم که به خاطر زایمان مقداری مایع در ریه هایم جمع شده، اما پزشکان متوجه وجود یک رگ مسدود نیز شدند و اجازه ی ترخیص از بیمارستان را تا زمانیکه یک متخصص قلب را ملاقات نکنم، به من داده نشد.
پس از انجام تست ها مشخص شد که ۵۰٪ یکی از رگ هایم مسدود است. پس از آن یکی از پرستاران به من گفت که به اطرافم در آن اتاق نگاه کنم و آنچه که متوجه شدم بگویم. متوجه شدم که همه کسانی که در اطرافم بودند،سنشان خیلی از من بالاتر بود.
این مسئله به من ضربه سختی زد، و شروع کردم به گریه کردن. در معاینات بعدی، متخصص قلب به من گفت که اگر می خواهم زنده بمانم، باید کاهش وزن داشته باشم.
باید تصمیم می گرفتم و در تمامی احساساتی که به خاطر اضافه وزنم داشتم، غرق شدم. بخاطر وزنم، دچار تنبلی شده بودم و توانایی فیزیکی انجام کارهایی که ذهنم میخواست را نداشتم. اضافه وزن به معنای واقعی کلمه من را از بین برده و بر زندگی حرفه ای من، ازدواج من و مادر بودنم تاثیر گذاشته بود.
از آنجا که مجبور بودم کاهش وزن سریع داشته باشم و زندگی من وابسته به این تغییر بود، تصمیم گرفتم که جراحی برداشت معده یا همان اسلیو معده را انجام بدهم که ۸۰٪ معده برداشته می شود. با این روش وزنم به کمتر از ۱۳۰ کیلوگرم کاهش یافت؛ اما هنوز راه زیادی برای بازگشت به سلامتی ام داشتم و مجبور بودم آن را به تنهایی انجام دهم. متخصص گوارش به من گفته بود که فکر کنم عمل جراحی نداشته ام، یعنی اینکه برای ورزش کردن و درست خوردن به سختی تلاش کنم تا به وزن صحیح دست یابم.
برای کاهش وزن ،شروع کردم به باشگاه رفتن و گرفتن رژیم لاغری و شروع کردم به نوشیدن اسموتی ها و خوردن مقدار زیادی سالاد و توانستم تمام ویتامین های مورد نیازم را بدون خوردن هیچ قرصی به بدن برسانم. به عادات غذایی وحشتناکی که سالها داشتم پایان دادم و از خریدن نوشابه، بستنی، چیپس و کوکی ها اجتناب کردم.
زندگی من بعد از اینکه شروع به پیاده روی با GirlTrek کردم بیشتر تغییر کرد. GirlTrek بزرگترین جنبش سلامتی زنان و دختران سیاه پوست است که روزانه پیاده روی می کنند. در حال حاضر این امر به یک کار روزمره تبدیل شده که حول و حوش ۵ یا ۶ صبح شروع شده و حداقل پنج مایل پیاده روی را شامل می شود. حمایت این زنان شگفت انگیز بوده است. ما صحبت های فوق العاده خوبی داریم و من عاشق این حس همبستگی و خواهرانه مان هستم. یکی از بهترین تمریناتی که می توانید انجام دهید، پیاده روی است؛ بنابراین انجام کاری که برای بدن من خوب است و وقت گذراندن با خانم هایی که تشابهات زیادی داریم، قطعاً خیلی بهتر خواهد بود. دختران من، در حال حاضر ۱۹، ۱۲ و ۶ ساله هستند. آنها نیز راه رفتن با ما را شروع کرده اند. اگرچه آنها روزانه این کار را انجام نمی دهند، اما قطعاً من تا جایی که امکان دارد آن ها را به این کار وادار خواهم کرد.
در حال حاضر من ۴۱ ساله ام، ۶۲ کیلوگرم وزن دارمن و سالم تر از هر زمانی که در تمام زندگی ام بوده ام هستم. از زمانی که عمل برداشت معده را انجام دادم،برای رسیدن به وزن فعلی ام بسیار سخت تلاش کردم بنابراین حاضر نیستم دیگر به جایی که بودم، برگردم. در بسیاری از زمان ها در زندگی نمی خواهیم با سختی ها مقابله کنیم. اما من تصمیم گرفتم که با آن رو به رو شوم، زیرا قبول کردن از دست دادن شما برای خانوادتان خیلی سخت تر خواهد بود.
مرکز تغذیه و رژیم درمانی ایده آل | رژیم لاغری | تناسب اندام | بدنسازی | فیتنس
? شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم |واحد ۱۳
☎ ۰۲۱۲۲۸۷۴۸۹۹
محمد
جمعه ۱۷ فروردین ۹۷( 6 سال پیش)
مشاهده پرسش
