زمانی كه سومین دخترم در سال ٢٠١٠ به دنیا آمد، 165 کیلو گرم بودم یعنی سنگین ترین وزنی كه تا به امروز داشته ام! آیا در چنین شرایطی کاهش وزن امکان داشت؟
به نقطه ای رسیدم که احساس می کردم اگر به غذایی نگاه كنم، یک کیلو چاق تر می شوم!
شب دوم پس از زایمان در بیمارستان، احساس كردم كه نمی توانم نفس بكشم. من را از بخش زایمان به تله متری منتقل كردند. سپس مانیتور قلب 24 ساعته را روی من گذاشته و تعداد زیادی تست انجام دادند. متوجه شدم كه به خاطر زایمان مقداری مایع در ریه هایم جمع شده، اما پزشکان متوجه وجود یك رگ مسدود نیز شدند و اجازه ی ترخیص از بیمارستان را تا زمانیكه یك متخصص قلب را ملاقات نكنم، به من داده نشد.
پس از انجام تست ها مشخص شد كه 50٪ یكی از رگ هایم مسدود است. پس از آن یکی از پرستاران به من گفت که به اطرافم در آن اتاق نگاه كنم و آنچه که متوجه شدم بگویم. متوجه شدم که همه كسانی كه در اطرافم بودند،سنشان خیلی از من بالاتر بود.
این مسئله به من ضربه سختی زد، و شروع كردم به گریه كردن. در معاینات بعدی، متخصص قلب به من گفت كه اگر می خواهم زنده بمانم، باید کاهش وزن داشته باشم.
باید تصمیم می گرفتم و در تمامی احساساتی كه به خاطر اضافه وزنم داشتم، غرق شدم. بخاطر وزنم، دچار تنبلی شده بودم و توانایی فیزیكی انجام كارهایی كه ذهنم میخواست را نداشتم. اضافه وزن به معنای واقعی کلمه من را از بین برده و بر زندگی حرفه ای من، ازدواج من و مادر بودنم تاثیر گذاشته بود.
از آنجا که مجبور بودم کاهش وزن سریع داشته باشم و زندگی من وابسته به این تغییر بود، تصمیم گرفتم که جراحی برداشت معده یا همان اسلیو معده را انجام بدهم که 80٪ معده برداشته می شود. با این روش وزنم به كمتر از 130 کیلوگرم كاهش یافت؛ اما هنوز راه زیادی برای بازگشت به سلامتی ام داشتم و مجبور بودم آن را به تنهایی انجام دهم. متخصص گوارش به من گفته بود که فكر كنم عمل جراحی نداشته ام، یعنی اینكه برای ورزش كردن و درست خوردن به سختی تلاش كنم تا به وزن صحیح دست یابم.
برای کاهش وزن ،شروع كردم به باشگاه رفتن و گرفتن رژیم لاغری و شروع كردم به نوشیدن اسموتی ها و خوردن مقدار زیادی سالاد و توانستم تمام ویتامین های مورد نیازم را بدون خوردن هیچ قرصی به بدن برسانم. به عادات غذایی وحشتناكی كه سالها داشتم پایان دادم و از خریدن نوشابه، بستنی، چیپس و کوکی ها اجتناب كردم.
زندگی من بعد از اینكه شروع به پیاده روی با GirlTrek كردم بیشتر تغییر كرد. GirlTrek بزرگترین جنبش سلامتی زنان و دختران سیاه پوست است كه روزانه پیاده روی می كنند. در حال حاضر این امر به یك كار روزمره تبدیل شده كه حول و حوش 5 یا 6 صبح شروع شده و حداقل پنج مایل پیاده روی را شامل می شود. حمایت این زنان شگفت انگیز بوده است. ما صحبت های فوق العاده خوبی داریم و من عاشق این حس همبستگی و خواهرانه مان هستم. یکی از بهترین تمریناتی که می توانید انجام دهید، پیاده روی است؛ بنابراین انجام كاری كه برای بدن من خوب است و وقت گذراندن با خانم هایی كه تشابهات زیادی داریم، قطعاً خیلی بهتر خواهد بود. دختران من، در حال حاضر 19، 12 و 6 ساله هستند. آنها نیز راه رفتن با ما را شروع كرده اند. اگرچه آنها روزانه این كار را انجام نمی دهند، اما قطعاً من تا جایی كه امكان دارد آن ها را به این كار وادار خواهم كرد.
در حال حاضر من 41 ساله ام، 62 کیلوگرم وزن دارمن و سالم تر از هر زمانی كه در تمام زندگی ام بوده ام هستم. از زمانی كه عمل برداشت معده را انجام دادم،برای رسیدن به وزن فعلی ام بسیار سخت تلاش كردم بنابراین حاضر نیستم دیگر به جایی كه بودم، برگردم. در بسیاری از زمان ها در زندگی نمی خواهیم با سختی ها مقابله کنیم. اما من تصمیم گرفتم که با آن رو به رو شوم، زیرا قبول كردن از دست دادن شما برای خانوادتان خیلی سخت تر خواهد بود.
مرکز تغذیه و رژیم درمانی ایده آل | رژیم لاغری | تناسب اندام | بدنسازی | فیتنس
? شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم |واحد ۱۳
☎ ۰۲۱۲۲۸۷۴۸۹۹
