مشاوره پزشکی
لیست پرسش‌ها (500 پرسش)
نیلوفر سه شنبه ۱۴ آذر ۹۶( 6 سال پیش) مشاهده پرسش
سلام من ۱۶سالمه و وزنم ۶۸کیلو و ۱۶۳هم قدم هستش میخوام بدونم بیشترین تأثیرو کدوم یک از این مواد موجود در رژیم لاغری که گفتید میتونه رو بدن من داشته باشه؟- با سلام خدمت دکتر،اقای دکتر بنده 36 ساله قد 170 وزن 82 کیلو،پارسال مبتلا به دیابت شدم،وزنم 100 کیلو بود و چاق بودم،وزنم به 74 کاهش پیدا کرد،دیابتم رو به حالت کنترل در اوردم و از اون موقع کم کم افزایش وزنم شروع شد تا الان که به 82 کیلو رسیدم،متاسفانه بدلیل جراحی ستون فقرات قادر به انجام ورزش نیستم،چه راهکاری برای بنده در نطر دارید،ممنون میشم راهنمائیم کنید
- سلام من وزنم 66 کیلوس قدم 162. پهلو دارم. میخوام 6 کیلو کم کنم راهنماییم میکنید؟
- با سلام
من 23 سالمه قدم 186 وزنم حدود 105 هستش میخوام تازه شروع کنم به ورزش بدن سازی .
میخواستم بدونم باید دارای چه نوع برنامه غذایی باشم . من معمولا پر خور هستم وبیشترین وعده غذایی ما برنج ایرانی هست که احتمال میدم کالری بیشتری داشته باشه .
بدنم هم ضعف اهن داره .
الانم تو شرایطی هستم که بایـــــــــــد خیلی سریع چربی های پهلو و شکمم رو از بین ببرم اگه میشه درباره سریع ترین وقوی ترین راه منو یاری کنید-
مشاور ایده آل شو
چهارشنبه ۸ آذر ۹۶( 6 سال پیش)
- نمایش سایر 1 پاسخ
-
- با عرض سلام و خسته نباشید!
من اضافه وزن دارم،قد من 150 و وزنم50 کیلو.
من در شبانه روز کمتر از4 ساعت میخوابم و گاهی شب ها نمیخوابم. با اینکه کم اشتها هستم و کم غذا میخورم اما روز به روز وزن من بیشتر میشود
میخواستم بدانم آیا کم خوابی من در افزایش وزن من تاثیر میگذارد؟ - سلام آقای دکتر من ۲۰سالمه با وزن ۷۶ و قد ۱۶۷ ..من چندماهه ک رژیم شروع کردم و در کنار رژیم ورزش هم دارم ولی متاسفانه تو این چند ماه خیلی کم لاغر شدم که اصلا به چشم نمیاد.میشه بگید علت چیه؟
- سلام اقای دکتر خسته نباشید من خانمی ۲۰ساله هستم با وزن ۷۶کیلو و قد ۱۶۷.تغریبا ۲ماه میشه ک رژیم گرفتم و در کنار رژیم ورزش هم دارم ولی تو این طول من اصلا جواب نگرفتم و هیچ تعغیری نکردم .بخاطر چی من اینطوری شدم؟
- سلام من چهار ساله مرتب باشگاه میرم وزن و سایزم خیلی تغییر کرده الان مشکلم شکمم هستش که پوستش اویزون شده وزنم هم استپ داده الان وزنم 73 و قدم 168 هستش آیا باید جراحی کنم برای جمع کردن پوست شکمم؟یا راه دیگری بغیر از جراحی هست؟؟
- سلام.طبق شاخص بی ام ای من 10کیلو اضافه وزن دارم خانمی هستم 23 ساله با 75کیلو وزن و 165قد.میخواستم بدونم اگ روزی 1000کیلوکالری مصرف کنم چقدر در ماه وزن کم میکنم؟
- با سلام و خسته نباشید خواستار راهنمایی در مورد لاغری دور شکم و باسن هستم ممنون
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:
برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی
