مهمترین نکات رژیم مدیترانه ای + نمونه رژیم رایگان 7 روزه
رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی های مفید برای قلب بوده همچنین خوشمزه و هم مغذی است. این رژیم غذایی ممکن است به مدیریت وزن، محافظت از قلب و پیشگیری از دیابت کمک کند. اگرچه هیچ قانون مشخصی برای پیروی از رژیم…