مشاوره پزشکی

سلام
۳۴ سالم هست.خیلی سال هست که تمرین بدنسازی میکنم.تلورانس وزنم تو کل مدت زندگیم ۷ تا ۸ کیلو گرم بوده.از مکمل و استرویید استفاده نمیکنم.یک مشکل دارم و اونم این هست که در ناحیه شکم و پهلو با اینکه همیشه رژیم دارم و هوازی هم کار میکنم شلی پوست وجود داره و با اینکه پک دارم قسمت زیر شکمم همیشه همینطور هست.انالیز بادیم اخرین بار درصد چربی ۹.۵ بود.چند پزشک به من دستگاه ار اف رو پیشنهاد دادند.۸ جلسه به همراه ۲ جلسه مزوتراپی انجام دادم ولی هیچ فرقی نکرد.میخواستم بپرسم لیزر استرابری برای کیس بنده جوابگو هست یا خیر.یک عکس براتون اپلود میکنم که حدود عرایض بنده رو بهتر متوجه شین.ممنون

با سلام بنده تازه ورزش بدنسازی رو شروع کردم وزنم 70 کیلو هست
میخواستم بدونم روزانه چند عدد سفیده تخم مرغ باید مصرف کنم که به کبدم اسیب نرسه و نحوه مصرف باید به چه شکل باشه (صبحانه قبل از تمرین بعد از تمرین)و سوال دومم اینه که میتونم از مکمل گینر استفاده کنم و نحوه صحیح مصرف گینر به چه صورت هست.ممنون از سایت خوب شما

با سلام خسته نباشيد به شما
اقاي دكتر من ٢٥سالمه و١٨٠سانت قد دارم وزنمم٥٨كيلو خيلي لاغر هستم ميخواستم ببينم از غرص افزايش عضله ميتونم استفاده كنم يا نه يا قرص تستسترون بخورم خيلي لاغرم خواهشا راهنماييم كنيد دعاتون ميكنم خدا حظتون كنه ممنونم

با سلام و تشكر از پاسخگويي
بنده ٣٦ سالم هست و حدود ٦ سالي بصورت پراكنده به ورزش بدنسازي مشغول بودم. فرم بدنم توكيب مزومورف و اكتومورف است. قدم ١٨٠ و وزنم ٨٥ كيلو است.
در طول اين ٦ سال سعي كردم با استراحت و تغذيه خوب عضله سازي داشته باشم ولي جديدا احساس ميكنم حجم عضلاتم كم شده است. البته از نظر وزني تغييري نداشتم. از طريق چند نفر از دوستان مورد اعتماد پيشنهاد استفاده از مكمل هاي وي و كازئين شده. با توجه به اينكه يكي از كليه هام گاهي از اوقات سنگ سازي ميكند ( هر ٥ يا ٦ سال يكبار انهم خيلي كوچك و قابل دفع) ميخواستم بدونم در صورت استفاده از اين مكمل ها مشكلي از نظر كليه پيدا نخواهم كرد؟ حساسيت كليه م به كلسيم است. نحوه مصرف پيشنهادي: كازئين شبها قبل از خواب و وي فبل و بعد از تمرين همراه با مصرف زياد اب.
باز هم از پاسخگويي شما كمال تشكر را دارم. ???

با عرض سلام و خسته نباشید
من در رژیمی هستم باید پروتئین مصرف کنم و نیاز به یه مکمل دارم برای میان وعده یا بعد از ورزش،میخواستم بدونم شما پروتئین platinum hydro why را از کمپانی ON تایید میکنید و اینکه مصرفش برای خانم ها مشکلی نداره،نمیخوام حجم بگیرم،هدفم کم کردن میزان چربی بدن هستش،ممنون میشم راهنمایی کنید!

سلام و عرض ادب خدمت تک تکتون
من یه دختر ۱۵ساله ام..قدم ۱۵۹ و وزنم ۵۴ . من میخوام ساق پام لاغرتر بشه .بهم گفتن حرکت"ساق پا ایستاده" برو.ولی تو اینترنت نوشته که برعکس پر حجم تر میکنه ساق پا رو... ازتون میخوام راهنماییم کنین
ممنون میشم

با سلام و عرض خسته نباشید
من امیر هستم و 15 سالمه و قدم حدودا 170 و وزنم 54 کیلو میخواستم اگه لطف کنین ی برنامه غذایی خوب با مکمل پیشنهاد کنین که من سریع تر چاق بشم
ممنون از جوابتون

سلام خسته نباشید
من 6 ماهه بدنسازی کار میکنم (قد 180.سن 30). اول مقدار چربی رو با هوازی کم کردم 92 بودم شدم 80 (بدون دارو ) الان 1ماهه رفتم تو یک دوره مکمل (وی 100 اپتیموم دو کیلو . گلوتامین 300 گرم اوپتیموم.امینو 222اوپتیموم ) که تقریبا تمومه مکملها . اما تغیر چندانی رو احساس نکردم خیلی کم . سوال من این بود ایا هورمنی هست که بصورت علمی مصرف کرد و عوارض نداشته باشه و بشه دوره حجم خوبی رو بدست اورد. تغذیمم خوبه ایرادی نداره . برنامه تمرینیمم مناسبه هفته 3 یا 4 جلسه.
اگه میشه عوارض هورمونهارو بیان کنید و اگه راه علمی و بدون عوارضی برای مصرف داره بیان کنید
بسیار سپاسگزارم

با سلام، من دوسال باشگاه بدنسازی میرم و مدت 6 ماه پروتیین وی خیلی زیاد خوردم و موهای سرم شروع به ریزش و ریشم سکه ایی ریخت. بعد از چند ماه دوباره وی کنستانتره خوردم و ریزش موهام تشدید شد. و از طرفی حجم بدنم خیلی کاهش پیدا کرده. سوال اینک چ جایگزینی برای وی میتونه وجود داشته باش یا اینک مصرف اون با شیر میتونه مفید باش؟ تفاوت کنستانتره و ایزوله میتونه تاثیر داشته باشه؟
تشکر

سلام من دیابت دارم و از انسولین استفاده میکنم میخواستم ببینم امکان داره پروتئین یا هر پودر دیگری مصرف کنم