مشاوره پزشکی

سلام دکتر خسته نباشین
بهترین مولتی ویتامین برای بدن سازی چه مولتی ویتامینیه؟

سلام و درود خدمت دکتر عزیز
من جوان18ساله هستم وزنم ۵۸ قدم ۱۷۵
من ۱سال تمرین بدن سازی کردم مچ دستم اسیب دیگه شما چه راهی رو پیشنهاد میکنین که درس بشه؟

سلام و خسته نباشین
ببخشید کپسول فارماتون رو چه موقع هایی باید مصرف شود؟ و روزی چند تا باید مصرف کنیم

سلام
براي چاق شدن با توجه به نداشتن ورزش منظم اشكالي ندارد از پودر
Whey Gold Standard100% استفاده كنم. واگر جايگزين مناسب تري جهت چاق شدن هست بفرمائيد.
وزن بنده 52 و قد 183
با سپاس فراوان

سلام قرص استانوزولول ضرر داره؟ و اگه ضرر داشته باشه میشه با قرص پروویرون پاکسازی کرد

باسلام دختری22ساله هستمقد167وزنم41کیلو کم خونی تاحدودی دارم وکلسیم هم کمه دوست دارم ک زودترچاق بشم وخیلی نگران هستم ممنون میشم راهنمایی کنید.

سلام
مربی من توی برنامه جدیدی که به من داده مصرف whey رو یک پیمانه قبل از تمرین و یک پیمانه بعد از تمرین تعیین کرده و همچنین مصرف کراتین رو ۵ گرم قبل از تمرین و سه گرم بعد از تمرین تعیین کرده. میخواستم بدون این حجم از مکمل برای یک دوره دو ماه آسیبی به کبدم نمیزنه؟ با تشکر

سلام من مدت ۲۰روز است از قرص ادیوس مصرف کردم اما دو کیلو بیشتر وزن کم نکردم علت چیست خواهشا راهنمایی کنید رژیم خاصی باید گرفته شود

من براي چربي سوزي از چه چيزايي به طور كلي بايد بگذرم مثلا پلو رو بايد حذف كنم آيا ؟

با سلام و خسته نباشید.
من حدودا 1سال نیمه بدنسازی کار میکنم.
وزن چربی خیلی کم کردم و حالا هنوز چربی بدنم نسبت به عضله بیشتر است. وزن عضله هم دریافت کردم ولی به اون اندازه ی مد نظرم نرسیده هنوز.
و تا به حالا هیچ گونه مکمل و داروی ورزشی مصرف نکردم.
قدمم 190cm ,c وزنمم 97 kg
, و موقع شروع ورزش وزنم103kgبود.
هدفم از ورزش مسابقات میباشد.
حالا از شما راهنمایی میخوام که چه کنم.
ممهنون از سایت خوبتون