مشاوره پزشکی
لیست پرسش‌ها (246 پرسش)
مصطفی پنجشنبه ۷ تیر ۹۷( 5 سال پیش) مشاهده پرسش
سلام خسته نباشید
من ۲۳ سال سن دارم
قدم ۱۷۲
وزن ۵۰
خیلی لاغر هستم چند وقته بدنسازی رو شروع کردم
میخواستم بهم مکملی پیشنهاد بدید که هم وزنم بره بالا هم حجم بدنم درشت بشه
ممنون میشم راهنمایی کنین-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۷ تیر ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
تجویز مکمل به تنهایی گره گشای کار شما نیست
شما حتما باید در کنار یک رژیم غذایی مطلوب مصرف مکمل هارو داشته باشید وگرنه پاسخ دهی مکمل بسیار پایین خواهد بود
توصیه مکمل بدون بررسی و اطلاع از شرایط جسمی شما کار درستی نیست
اگر فقط به یک توصیه عمومی مکمل اکتفا میکنید میتونید از گینر serious mass استفاده کنید
اما اگر دوست دارید به صورت دقیق و علمی پیشرفت داشته باشید میتونید به مطب مراجعه بفرمایید
شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
-
- خسته نباشید..من میخوام از پروتیین دی واسه حجم دهندگی استفاده کنم..با توجه به متنی که خوندم تو این سایت مصرف کم و با دقتش آسیبی نداره رو بدن...فقط میشه بدونم مصرف کم یعنی چقد و چند مدت؟ مثلا چه موقع میشه زیاده روی؟ و اینکه باعث جوش میشه؟
-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۷ تیر ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
وقت شما بخیر
من اطلاعات تکمیلی از شما ندارم
سن ، قد و وزن و هدف ؟
وجود بیماری یا مشکل خاص ؟
میزان مصرف بر اساس نیاز شما تعیین میشه که بسته به شرایط شما و میزان دریافت پروتئین از رژیم غذایی داره
پروتئین وی باعث جوش یا مشکل خاصی در افراد سالم نمیشه مگر اینکه جنس تقلبی یا دارای آلودگی به مواد ممنوعه باشه
-
- برنامه بدنسازی من به شرح زیر میباشد
شنبه؛ ۳۰ دقیقه تردمیل ( ۳۰۰ کالری)
حرکات کششی
شکم
زیر بغل - یالای سینه- کول - بازو
--------------------------
یکشنبه؛ ۳۰ دقیقه تردمیل (۳۰۰ کالری)
دوچرخه ( ۲۰۰ کالری)
الپتیکال ( ۱۰۰ کالری)
انواع حرکات پا با وزنه
فیله کمر
----'-------------------
دوشنبه؛ تعطیل
----------------------
سه شنبه و چهارشنبه مثل روزهای شنبه و یکشنبه
---------------------
پنجشنبه و جمعه تعطیل
سوال من این است که آیا برنامه فوق که از طرف مربی باشگاه با در نظر گرفتن وزن و قد و... به من داده شده است درست است یا غلط
و آیا نتیجه خوبی خواهم گرفت یا خیر-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۷ تیر ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
وقت شما بخیر
من هیچ اطلاعاتی دیگری از شما ندارم که بدونم آیا این برنامه مناسب هست یا خیر
قد، وزن، سن ، سابقه تمرینی و هدف از تمرین حداقل اطلاعات لازم هست
اما اگر نوع و تکرار حرکات مشخص نشده باشه و برنامه ای که عینن به شما تحویل دادن همین باشه باید بگم که بسیار ناآگاهانه هست و هیچ معیار خاصی در طراحی اون به کار گرفته نشده !!
اگر تمایل دارید که به صورت علمی و دقیق ورزش کنید و سلامتی براتون مهم هست میتونید به مطب تشریف بیارید تا برنامه شما زیر نظر کارشناس تغذیه و کارشناس ارشد فیزیولوژی طراحی بشه
شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
-
- سلام و خسته نباشید .من قبلا 90 کیلو بودم و باشگاه بدنسازی می رفتم و رژیم غدایی می گرفتم و وزن خودم را به 68 کیلو رساندم بعد که از این که اقدام به باردار کردم و متاسفانه باردار نشدم وزن من به 85 کیلو رسید و می خواهم دوباره اقدام به لاغری کنم تصمیم گرفتم که باشگاه برم و تئرویدم لب مرز هست حالا سوالم این هست که من می توانم قرص لاغری بخورم و هم ورزش کنم ؟چه نوع قرصی مصرف کنم که هم زیر نظر وزرت سلامت باشه و هم عوارضی نداشته باشه؟
-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 5 سال پیش)
سلام و روز شما بخیر
تمامی داروها و مکمل های رژیمی در کنار یک رژیم غذایی مناسب است که پاسخ دهی خوبی دارند
شما میتونید حضوری به مطب مراجعه بفرمایید تا مشاوره های دقیق تری انجام بشه و راهکار مناسب رو به شما پیشنهاد کنم
هر کدام از قرص های لاغری و مکمل های کاهش وزن شرایط مصرف خاص خودشان را دارند که پس از معاینه باید تجویز بشه
شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
-
- سلام.میخواستم بپرسم قرص اکسی متالون و اکساندرلون با هم تداخل دارویی دارن؟وطریقه مصرف و مقدار مصرفشون چند بار در روز و چه تعداد در روز و بعد یا قبل از غذا هستش؟من 32 سالمه،وزنم 50 کیلو و قدم 168 و به شدت سالهاست از لاغری دارم زجر میکشم.آندوسکوپی و کلونوسکوپی هم کردم و آزمایشات کامل خون و همه چی دادم و هیچ مشکلی ندارم.خواهشا کمک و راهنمایی کنید و اگه لازم هست حضوری میام خدمتتون.ممنون
-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
این قرص ها در بعضی موارد خاص توسط پزشک تجویز میشه
اون هم در شرایطی که راه دیگری برای افزایش وزن وجود نداشته باشه و فرد از شدت ضعف بدنی به سمت مرگ پیش بره
مصرف این دارو ها اصلا پیشنها نمیشه
در عوض به شما پیشنهاد میکنم که تمرینات بدنسازی و رژیم غذایی رو زیر نظر بنده شروع بفرمایید
اگر پاسخ نگرفتید بعد به سراغ راه های جایگزین برید
شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
-
- بنده فشار خون بالا دارم و طبق نسخه پزشگ دارو مصرف میکنم و جدیدا ورزش بدنسازی را شروع کرده ام.۱۰۲ کیلو وزن و ۱۸۵ سانتی متر قد دارم
نحوه رژیم غذایی بدون مکمل پروتئین و ... چطور باید باشد
متشکرن-
مشاور ایده آل شو
چهارشنبه ۲۳ خرداد ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
با کاهش وزن مشکل فشار خون شما بهتر خواهد شد
اما ورزش بدنسازی برای فشار خون بالا خوب نیست
بهتره ورزش های هوازی داشته باشید
رژیم غذایی هم باید با توجه به شرایط و آنالیز بدنی شما طراحی بشه که برای این کار میتونید به مطب مراجعه بفرمایید
شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
-
- سلام به من جواب داده بودید که باید بدنم رو ببینید تا بگید چه مکملی مصرف کنم میشه شماره ی همراه هتون رو بهم ارسال کنید و من عکس بدنم رو براتون ارسال کنم چون ما شهریار زندگی می کنیم و راه خیلی دوره و من هزینه ی ویزیت مطب شما رو ندارم لطف کنید راهنمایی کنید
-
مشاور ایده آل شو
سه شنبه ۲۲ خرداد ۹۷( 5 سال پیش)
سلام مجدد دوست عزیز
من هم نگران این موضوع بودم که شما هزینه ی الکی نکنید و ویزیت بنده بسیار بسیار کمتر از هزینه ای هست که شما برای میخواهید برای خرید مکملی انجام بدید که ممکنه به درد شما هم نخوره و تمام اون هزینه هدر بره
از شهریار تا مطب بنده هم دوساعت راه هست
این شمایید که باید به سلامت خودتون اهمیت بدید
-
- سلام من 17 سالمه و70 کیلو وزن دارم و172قدم هستش از هرکسی سوال می کنم که 350 تومن پول دارم و یک سال هستش بدنسازی کار می کنم می خواهم بدنم کمی حجم داشه باشد و خشک خشک باشد هر کدام یک چیز میگویند و بیشتر کفتند مکمل وی بگیر شما منو راهنمایی کنید
-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۱۷ خرداد ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
با یک باز مصرف مکمل وی بدن شما نه خیلی حجیم و نه خشک میشود
این هدف شما مستلزم چندین سال تلاش و تمرین به همراه رژیم غذایی صحیح و گاهی مصرف مکمل هاست
به نظر من قبل از اینکه پول خودتون رو الکی خرج کنید یک ملاقات حضوری با بنده داشته باشید تا از نزدیک وضعیت شما رو ارزیابی کنم و بعد از آنالیز بدنی بهترین بتونم بهترین پیشنهاد رو به شما داشته باشم
شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
-
- با سلام این قرض استانوزولول به نظر شما برای بزرگ کردن یه موضع هم جواب میده یا کلی عضله سازی میکنه. مثلا بخوابم فقط باسن عضله هاش بزرگتر شه.؟؟؟؟
-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۱۷ خرداد ۹۷( 5 سال پیش)
سلام و روز شما بخیر
دوست عزیز مصرف داروهای هورمونی به شدت منع میشه و هدف از گذاشتن این مطلب صرفا اطلاع رسانی بوده و نه اینکه توصیه ای به مصرف داشته باشیم
از طرفی این قرص برای افزایش حجم موضعی نیست
برای حجم و فرم عضلات باسن میتونید از حرکات اسکوات هالتر، پرس پا از بغل،کیک بک پا، سومو اسکوات و .... استفاده کنید یا برای دریافت برنامه تخصصی خودتون تحت نظر مربی و کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی به کلینیک قبا مراجعه بفرمایید
-
- سلام من دوقلو هستم همسان هردو پسر ۲۴ ساله منو داداشم زیاد بیرون نمیریم چاق هستیم ۱۰۸ کیلو وزن داریم سیگار هم میکشمیم خیلی وقته که میخایم ترک کنیم سیگارو میشه کمک کنید چه جوری تر ک کنیم و دوست داریم بدنمون خوش فرم بشه بدن سازی برای ما خوبه ؟؟ ممنون میشم کمک کنید خیلی تلاش کردم ولی نتونستم
-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۱۷ خرداد ۹۷( 5 سال پیش)
سلام بر شما دو دوست عزیز
برای ترک سیگار کمک زیادی نمیتوانم به شما بکنم اما قطعا با شروع تمرینات بدنسازی و ورزش مصرف شما کمتر خواهد شد
اما برای رژیم غذایی و برنامه تمرینی به جهت تناسب اندام میتونم در خدمت شما باشم
اگر با هم شروع کنید هم تخفیف ویژه دارید و هم پیشرفت شما بهتر خواهد بود
شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
-
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:
برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی
