مشاوره پزشکی

سلام من ٥١سال دارم وزنم ٩٨ كيلو خواستم بدونم اين رژيم كه شما گذاشتيد براى من مناسب هست يا حضورى بيام اين رژيم هاتون را خيلى دوست دارم و امروز شروع كردمبسيار سپاسگزارم و در ضمن گاهى فشار خونم بالاست ولى مشگل ديگرى ندارم رژيم شما بسيار كامل و بى نقص است من قبلا خيلى رژيمها را تجربه كردم ولى راضى نبودم ولى رژيم شما خيلى خوبه ممنونم منو راهنمايي كنيد فعاليت هم دارم كمى

سلام ايا در دمان استفاده از امپول ويكتوزا به جهت كاهش وزن نياز به رعايت رژيم غذايي خاصي هست؟
و اينكه مصرف استروژن و پروژسترون در عملكرد اين امپول موثر هست؟
با تشكر

سلام
20 سالمه و حدودا قدم 178 و وزنم 71 کیلو هست
قبلا حدود یک ماه بدنسازی کردم اما به دلایلی ول کردم و میخوام دوباره شروع کنم
پاهای بلندی دارم و بالاتنم نسبت به پایین تنم تقریبا کوچکتر دیده میشه
همینطور چون پام بسیار لاغر و ضعیفه و در بالاتنه کمی چربی دارم، بالاتنه عریض تر از پایین تنه دیده میشه
پس ینی ظاهرا ضعیف و لاغر نشون میدم ولی در ناحیه شکم ، پهلو و سینه چربی دارم که جدیدا داره بیشتر میشه و از روی لباس هم دید داره و هیکلم رو خیلی عجیب غریب کرده
این چربی ها و این بدن لاغر به هم نمیخورن و هم خوانی ندارن
جالبه که همه کسایی که فقط یکی دو بار منو دیدن میگن لاغری و برو باشگاه حجم بگیری یکم درشت بشی
اما خونواده که هر روز میبینن منو و با لباسای راحت تر میبینن میگن داری چاق میشی و شکمت بزرگ شده
و دقیقا مشکل اینجاست که انگار من فقط از ناحیه سینه و پهلو و شکم چاق میشم و چربی ها هیچ جای دیگه بدنم ذخیره نمیشن و این خیلی
هیکلم رو زشت میکنه
از نظر ارثی میتونم بگم کل خونوادم چاقن و توی سن مث خودم لاغر بنطر میرسیدن
مربی بدنسازیم هم با دیدن بدنم میگفت که تو ژن چاقی داری و اگر ورزش نکنی هیکلت به هم میریزه .
اینم بگم که استخوان بندیم ضعیف و نازکه !
خلاصه بگم ، خیلی دوست دارم حجیم تر بشم و هیکلی تر بنظر بیام و کلا درشت و چارشونه بشم اما در صورتی که این هیکل درشت کاملا عضلانی و کات باشه و هیچ چربی اضافه ای در هیچ جای بدنم نباشه
الان گیج شدم نمیدونم چه مکمل هایی باید استفاده کنم که هم حجم خشک بدنم اضافه بشه و هیکلم به سرعت درشت و عضلانی بشه هم چربی های اضافه بدنم از بین بره
اگر گینر مصرف کنم میترسم چاق تر بشم و بدتر بشه!
اگر مکمل های چربی سوز و لاغری مصرف کنم میترسم هیکلم از اینی که هست کوچک تر و ضعیف تر بشه و نتونم حجم عضلانی بگیرم و باز بدتر و بدتر بشه!
واقعا گیج کنندست!
لطفا شما با توجه به وضعیت من چند تا مکمل خوب معرفی کنید که به سرعت بتونم بدنی عضله ای و درشت و بدون چربی داشته باشم
من کامل توضیح دادم ولی اگر سوال دیگه ای میمونه بپرسین که جوابتون قطعی باشه و صد در صد نتیجه بگیرم
اگر نکته و توصیه دیگه ای هم هست که بتونه کمکم کنه خیلی ممنون میشم که بگین

پیشاپیش از جوابتون سپاسگذارم

سلام
من همیشه بعد از رژیمم یهو وزن اضافه می کنم. چجوری می تونم وزنم رو بعد رژیم ثابت نگه درام؟

سلام وقتتون بخیر
می خواستم بدونم آیا لیپوساکشن رو توصیه می کنید؟ چه عوارضی داره؟

سلام اقای دکتر
یه سوال داشتم. از اون موقع که رژیم رو شروع کردم به شدت موهام شروع کرده به ریزش. به نظرتون چیکار باید بکنم. مکملی هست بتونم مصرف کنم. واقعا کلافم کرده

سلام و خسته نباشید. من 30سال سن دارم و یک پسر ده ماهه دارم. لطفا رژیم مناسب شیردهی به من معرفی کنید. در ضمن من به خاطر حساسیت پسرم از مصرف زیاد گوشت قرمز و لبنیات ممنوع هستم. از مطالب مفیدتون واقعا ممنونم.

سلام من با قد175 و وزن 84 باشگاه بدنسازی می روم وصبحانه کامل می خورم مثلا نیمرو و نان یا ارده عسل و... وناهار بسیار مختصر در حد یک کیک یا میوه و یا اجیل و یا شیر و حدود ساعت 4 ناهار شامل برنج و خورشت وبعد ساعت 6 تا 7 باشگاه بدنسازی و یک شربت ابلیمو عسل هم میخورم تقریبا 2ماه هم هست که باشگاه میرم هیچ کاهش وزنی نداشتم و حتی 2 کیلو هم زیاد شدم واز طرفی اینجا خواندم که باید کربو هیدرات کمتر مصرف کنم وبهتر است پروتین و کربوهیرات در دو وعده مجزا مصرف شود حال سوالم اینه که چگونه ویک برنامه غذایی خواستم. ممنون از شما

سلام روزتون بخیر ر
رژیم جدید میخواهم جهت کاهش وزن وزنم 107 قدم 168

سلام من ٢٢سال سن دارم و قدم ١٦٢هست و وزنم ٦٥كيلو اما پهلو شكم خيلي دارم و باشگاه يك هفته شروع كردم يك رژيم غذايي سالم كه بتونه منو سريع لاغر كنه ميخواستم تو اين يك هفته حتي يك ذره هم وزن كم نكردم ولي تا دو ماه ديگه ميخوام حداقل ١٠كيلو كم كنم براي عروسيم