مرور رده
رژیم لاغری
11 رژیم غذایی لاغری [سریع، آسان، قابل اجرا]
در مورد رژیم غذایی نظریه های متناقضی وجود دارد که هر کدام ادعا میکنند بهترین راه برای کاهش وزن هستند اما اکثر این راه کارها، تجاری و بی فایده هستند و در نهایت باعث میشوند که شما پس از مدتی دوباره وزن از دست داده را اضافه کنید و حتی نسبت به…
رژیم غذایی سیکس پک
رژیم غذایی سیکس پک در رده بندی بیست و ششم بهترین رژیم های غذایی در جهان قرار دارد. این رژیم با در بر داشتن تمام پروتئین ها و ویتامین های ضروری، علاوه بر کاهش وزن موجب رشد عضلات می شود.
دیوید زینکزنکو،طراح «رژیم غذایی برای سیکس پک» و همچنین…
برنامه ورزشی و رژیم لاغری دختری که 56 کیلو کم کرد.
سارا دختری است که مثل خیلی از شما دوستان، تصمیم به لاغری و کاهش وزن گرفت. او بارها برنامه ورزشی و رژیم غذایی خود را تغییر داد و در کنارش ورزش می کرد. اما جدول زمان بندی تغییرات سارا مطابق برنامه پیش نرفت.
او چندین بار تلاش کرد و شکست…
کاهش وزن سریع در 2 روز! [تضمینی و بی دردسر]
دلایل مختلفی وجود دارد که برخى افراد بخواهند کاهش وزن سریع داشته باشند. ممکن است یک مهمانی پیش رو داشته باشید. رژیم غذایی درست، ورزش، و یک سرى تغییرات در شیوه ى زندگی می توانند به شما در کاهش وزن سریع و احساس بهتر و آماده شدن برای برنامه…
پکیج رژیم لاغری و رژیم چاقی (ویژه تابستان)
کلینیک ایده آل شو در نظر دارد تا در کاملترین پکیج رژیم لاغری و چاقی خود پس از آنالیز بدن با دستگاه بادی کامپوزیشن و بررسی شرایط فیزیکی و جسمانی شما، اقدام به تجویز همزمان برنامه غذایی ( رژیم لاغری و رژیم چاقی ) به همراه تمرینات بدنسازی و یا…
چگونه چای سبز را برای کاهش وزن استفاده نماییم؟
اگر از طرفداران چای سبز و نوشیدنی های سالم هستید به جمع 158 میلیون آمریکایی پیوسته اید که یک لیوان چای سبز و نوشیدنی سالم در روز استفاده می کنند.تخمین زده می شود که سال گذشته بیش از 80 میلیارد سرو نوشیدنی توسط چای دوستان در آمریکا…
چگونه روزی یک کیلو وزن کم کنیم؟
کاهش وزن روزی یک کیلو شاید تعجب برانگیز باشد، اما امکانپذیر است. برای کاهش یک کیلو در روز چه باید کرد؟برنامه رژیم لاغری در یک روز را برای شما قرار داده ایم.
تا به حال شده که در آینه نگاه کنید و به این فکر کنید که وزنی بیش از آنچه نیاز…
چرا نمی توانیم چربی های خود را آب کنیم؟
شاید برای شما پیش آمده باشد که با وجود گرفتن رژیم غذایی موفق به سوزاندن چربی شکم خود نشده اید. چرا آب کردن چربی های شکم غیر ممکن می شود؟مدت زمان زيادى رژيم بوده ايد.
اولین دلیل نسوزاندن چربی، طولانى شدن بيش از حد مدت زمان رژيم لاغرى مى…
رژیم لاغری بلوبری
رژیم لاغری بلوبری ترکیبی کامل بین کاهش وزن چربی شکم و سلامت است. ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی که براى از دست دادن چربی شکم، کاهش کلسترول و كنترل بهتر قند خون به آن ها نیاز دارید، با خوردن روزانه بلوبری تامین می شود.رژیم…
این خانم از 165 کیلوگرم به 65 کیلوگرم رسید!
وقتی که در سن 34 سالگی تصمیم گرفتم تا 100 کیلو وزن کم کنم!