رژیم لاغری

دکتر احمد باقری مقدم، متخصص طب ورزش و رئیس آکادمی تخصصی پزشکی ورزشی اصفهان یک برنامه شش هفته ای تمرینی به همراه رژیم غذایی را برای آب کرن شکم ارائه کرده است.ورزش های هوازی برای آب کردن شکم - ورزش های هوازی اثرات بسیار مفیدی در…

تا کنون وسوسه شده‌اید رژیم نظامی را امتحان کنید؟ این رژیم کاهش وزن سریع که با نام رژیم سه روزه شناخته می‌شود در فضای وب بسیار پرطرفدار  بوده است. اما آیا این رژیم نظامی موثر است؟ طبق ادعای برخی تحقیقات مربوط به این نوع رژیم غذایی، افراد با…

در حالی که به منظور لاغر شدن سریع و کاهش وزن سریع تعداد نامحدودی از رژیم های غذایی، مکمل ها و برنامه های غذایی جایگزین وجود دارند، اما اغلب آن ها دارای مستندات و شواهد علمی نیستند. با این حال، راهکار های موثری برای مدیریت وزن وجود دارند که…

حتماً کلمه «رژیم» را شنیده اید؛ با شنیدن عبارت کاهش 5 کیلوگرم در یک ماه چه حسی پیدا می کنید؟ احساس رنج، گناه، شلوارهایی که زیپشان بسته نمی شود، و البته غذاهایی که مزه ی مقوا می دهند! این عقیده که هرچیزی که لذیذ باشد برای بدن بد است، دیگر یک…

در مورد رژیم غذایی نظریه های متناقضی وجود دارد که هر کدام ادعا میکنند بهترین راه برای کاهش وزن هستند اما اکثر این راه کارها، تجاری و بی فایده هستند و در نهایت باعث میشوند که شما پس از مدتی دوباره وزن از دست داده را اضافه کنید و حتی نسبت به…

رژیم غذایی سیکس پک در رده بندی بیست و ششم بهترین رژیم های غذایی در جهان قرار دارد. این رژیم با در بر داشتن تمام پروتئین ها و ویتامین های ضروری، علاوه بر کاهش وزن موجب رشد عضلات می شود. دیوید زینکزنکو،طراح «رژیم غذایی برای سیکس پک» و همچنین…

سارا دختری است که مثل خیلی از شما دوستان، تصمیم به لاغری و کاهش وزن گرفت. او بارها برنامه ورزشی و رژیم غذایی خود را تغییر داد و در کنارش ورزش می کرد. اما جدول زمان بندی تغییرات سارا مطابق برنامه پیش نرفت. او چندین بار تلاش کرد و شکست…

دلایل مختلفی وجود دارد که برخى افراد بخواهند کاهش وزن سریع داشته باشند. ممکن است یک مهمانی پیش رو داشته باشید. رژیم غذایی درست، ورزش، و یک سرى تغییرات در شیوه ى زندگی می توانند به شما در کاهش وزن سریع و احساس بهتر و آماده شدن برای برنامه…

کلینیک ایده آل شو در نظر دارد تا در کاملترین پکیج رژیم لاغری و چاقی خود پس از آنالیز بدن با دستگاه بادی کامپوزیشن و بررسی شرایط فیزیکی و جسمانی شما، اقدام به تجویز همزمان برنامه غذایی ( رژیم لاغری و رژیم چاقی ) به همراه تمرینات بدنسازی و یا…