کانال تلگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

صفحه اینستاگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

پرسش از دکتر

دریافت مشاوره پزشکی به صورت مستقیم از پزشک.

آدرس کلینیک

شریعتی، بالاتر از حسینیه ارشاد، ابتدای خیابان قبا، پلاک ۶، طبقه پنجم.

برای لاغری سریع چه بخوریم؟

رژیم لاغری سریع

 امروز به شما یک روش برای لاغری سریع معرفی می کنیم؛ شاید شما هم دوست داشته باشید که با سرعت زیادی از شر چربی های اضافه خلاص شوید و در مدت کوتاهی به یک اندام زیبا و تراشیده دست پیدا کنید.

پس به شما پیشنهاد میکنیم که برای رسیدن به لاغری سریع در طول روز هیچ گونه وعده غذایی مصرف نکنید و تنها آب بخورید!!!

بله فقط آب بخورید!

آیا گرفتن این رژیم لاغری ، سخت است ؟!!!

# لاغری بدون خوردن غذا و یا حذف غذاهای اصلی ممکن نخواهد بود.

# شاید به گوشتان خورده باشد که برای رسیدن به لاغری سریع و وزن ایده آل، رژیم های سریع و یک هفته ای بهترین راه باشند. اما باید دقت کنید که این نوع رژیم ها که تحت عنوان رژیم لاغری سریع هستند، بسیار بی ارزش و فاقد نتیجه ی کافی و ماندگار خواهند بود.

# رژیم هایی که تحت عنوان چربی سوزی یک هفته ای یا لاغری سریع  به افراد چاق ارائه می شوند، معمولا اشاره به خوردن یک نوع غذا در طول یک هفته دارند. انتظارات فرد از خوردن این غذاها پایین کشیدن مقدار زیادی وزن در طول یک هفته است.

لاغری سریع در 3 روز

# اگر کمی به این رژیم های غذایی دقت کنید در می یابید که از بین بردن چربی های چند ساله در عرض یک هفته ممکن نخواهد بود ، پیشنهاد می شود به تبلیغات دروغینی که برای لاغری سریع ارائه می شوند، اعتنایی نکنید و گول محصولات ارائه شده برای رسیدن به لاغری سریع را نخورید.

# آسیب هایی که با این نوع رژیم غذایی لاغری به معده و سیستم گوارشی شما وارد می شود، ممکن است شامل عوارض جبران ناپذیری بشود که درمان را برای پزشک و بیمار با مشکل مواجه سازد.

چند تکنیک ساده برای لاغری سریع

هرچند که به نظر رسیدن به وزن ایده‌آل آرزویی دست نیافتنی است، اما با رعایت چند نکته میتوانید تغییرات چشمگیری بر روند لاغری خود ایجاد نمایید :

– بهترین راه برای رسیدن به یک اندام ایده آل داشتن یک رژیم غذایی مفید و مقوی برای بدن است تا علاوه بر رفع نیاز های بدن بتواند شما را لاغر نماید. برای این منظور می توانید با متخصصین این مرکز در تماس باشید.

رژیم لاغری سریع شکم و پهلو

– شب ها زود به رختخواب بروید، هر چه ساعت شروع خواب به ساعت ۱۰ شب نزدیک تر باشد، روند چربی سوزی در بدن افزایش می یابد.

– برای لاغری سریع حتما ورزش کنید. ورزش در طول کاهش وزن و لاغر شدن باعث کاهش چربی های اضافی شده و از آسیب عضلانی جلوگیری می کند.

– پیشنهاد می شود خود را با خوردن عرق نعنا یا جویدن آدامس اکالیپتوس سرگرم کنید. این کار حس گرسنگی شما را سرکوب خواهد کرد.

– در طول روز از منابع کافئین مثل چای، قهوه و نسکافه تلخ استفاده کنید. کافئین اسیدهای چرب را آزاد می‌کند و شما می‌توانید راحت‌تر چربی بسوزانید.

– از چای سبز استفاده کنید، زیرا پلی فنل موجود در چای سبز در کنار کافئین، موجب افزایش سوخت کالری می‌شود در نتیجه به لاغر شدن سریع شما کمک میکند.

یکی از روش هایی که در لاغری سریع بدون رژیم و ورزش متداول شده است، همان عمل اسلیو معده است که خانم بهاره رهنما نیز انجام داده اند. این عمل در کاهش وزن سریع نقش چشمگیری دارد. برای آشنایی با عمل اسلیو خانم رهنما بر روی لینک زیر کلیک کنید:

عمل اسلیو

مرکز تغذیه و رژیم درمانی ایده آل | رژیم لاغری | تناسب اندام | بدنسازی | فیتنس

🚗 شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم |واحد ۱۳
☎ ۰۲۱۲۶۶۴۴۵۸۴



سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی خود، کد رهگیری را در این قسمت وارد کنید.

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

پاسخ شما طی 48 ساعت از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

1
عوارض جيسينگ برا بانوان

سلام استفاده از قرص جيسينگ كرهاي برا افزايش وزن چ عوارضي داره؟مصرف كراتين ،جيسينگ ،پرتيين وي مشكلات نازايي نمياره؟ مشاهده پاسخ دکتر
2
میخا م چاق بشم

سلام و درود خدمت تان

25 سال عمر دارم و قدم 173 سانتی متر است. حدود 8 سال میشود 51 کیلو گرام وزن من دارم و از بابت وزن کم خیلی زیاد رنج میبرم.
چگونه میتوانم وزن ام را به 73 کیلو گرام افزایش دهم؟
مشاهده پاسخ دکتر
3
تناسب اندام

سلام. من ۳۱سالمه. قدم ۱۶۸وزنم رو جدیدا متوجه شدم زیاد شده یعنی ۷۴کیلو! علتشو نمی‌دونم. ورزش که میکنم به رگهای پشت زانوهایم که فکر میکنم واریس باشه خیلی فشار میاد. چیکار کنم وزنم نرماله بشه؟من اصلا چاق نمی‌شدم هر چی غذا می‌خوردند. مشاهده پاسخ دکتر
4
قرص مخمر

سلام ببخشید قرص مخمر برا چاقی هست یا لاغری؟؟
من برا افزایش وزن میخورم ولی احساس میکنم اشتهامو بسته،
مشاهده پاسخ دکتر
5
پروتئین

با سلام و احترام
من 25 سالمه وزنم 88 کیلوئه و کارمند هستم
قبلا ورزش میکردم هم رزمی هم بدنسازی ولی چند سالی دیگه ورزش نکردم الان یک سالی میشه دوباره بدنسازی رو شروع کردم میخواستم بپرسم اگه بخوام از پروتئین وی پروفشنال سایتک استفاده کنم مشکی پیش میاد یا نه؟؟؟
مشاهده پاسخ دکتر
6
قرص cla

با سلام ميخواستم بدونم قرص cla براي افراد ام اسي منع مصرف نداره!؟ يا ضرري كه باعث عود بيماري شه مشاهده پاسخ دکتر
7
لاغرى با ويكتوزا

سلام و خسته نباشد
ببخشيد در مورد آمپول ويكتوزا ، آيا من ميتونم سر خود از اين آمپول استفاده كنم ؟ يكى از دكترهاى خارج بهم گفتن چاقي تو در اثر بالا و پايين شدن ثند خونت هستش و اين داروشه ! آخه من وعده غذايي ام كمه و پر خور نيستم اما بشدت با گرسنگى سريع قندم مياد وحشتناك پايين و حالت بدى بهم دست ميده !
ايشون گفتن بايد بسترى بشم ١٠ روز تست هاى زيادى روم انجام بشه تا بتونند تشخيص بدن
مشاهده پاسخ دکتر
8
چاق شدن

سلام من قدم ۱۵۷وزنم ۳۸
یک ماه پیش ۳۶بودم باشگاه رفتم و پودر جینسینگ خوردم دو کیلو اضافه کردم
ولی دیگه اضافه نمیکنم
الانم شیرخشک نان ۳ خریدم ک استفاده کنم‌
پیشنهاد شما چیه برای چاق شدن؟
اشتهامم خیلی کمه
مشاهده پاسخ دکتر
9
جمع آرزو اطلاعات

سلام .آیا روش کم کردن وزن به گروه خونی ارطباطی داره؟ مشاهده پاسخ دکتر
10
لطفاً جواب بدین

سلام خسته نباشید. (23ساله) من قبلا 94 کیلو بودم،بیماری کبدچرب دارم. دکتر گفت وزنمو کم کنم. شروع کردم به سختی رژیم و ورزش. رسیدم به 81. دچار یبوست شدید شدم.رفتم دکتر تغذیه و رژیم درمانی. برنامه غذایی داد.مصرف خاکشیر در آبجوش صبح ناشتا و... با همه اینا ، هنوز جوابی نگرفتم. میوه و سبزی روزانه مصرف میکنم حتی با آب.بازم فایده نداره. میخوام بدن‌سازی کار کنم. عضلاتم نسبتاً ضعیفه. با این همه مشکل،من باید چیکار کنم؟؟؟ واقعا شرایط سختیه. برای تقویت عضلات و رشد ماهیچه ها؛ چیکارکنم؟ نگین ""مصرف پروتئین"" چون همه جا همینو گفته. خب به صورت؟ مشاهده پاسخ دکتر
« قبلی 1 2 3 4 5 6 7 ... 85 بعدی »

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.