کانال تلگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

صفحه اینستاگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

پرسش از دکتر

دریافت مشاوره پزشکی به صورت مستقیم از پزشک.

آدرس کلینیک

شریعتی، بالاتر از حسینیه ارشاد، ابتدای خیابان قبا، پلاک ۶، طبقه پنجم.

برای لاغری سریع چه بخوریم؟

رژیم لاغری سریع

 امروز به شما یک روش برای لاغری سریع معرفی می کنیم؛ شاید شما هم دوست داشته باشید که با سرعت زیادی از شر چربی های اضافه خلاص شوید و در مدت کوتاهی به یک اندام زیبا و تراشیده دست پیدا کنید.

پس به شما پیشنهاد میکنیم که برای رسیدن به لاغری سریع در طول روز هیچ گونه وعده غذایی مصرف نکنید و تنها آب بخورید!!!

بله فقط آب بخورید!

آیا گرفتن این رژیم لاغری ، سخت است ؟!!!

# لاغری بدون خوردن غذا و یا حذف غذاهای اصلی ممکن نخواهد بود.

# شاید به گوشتان خورده باشد که برای رسیدن به لاغری سریع و وزن ایده آل، رژیم های سریع و یک هفته ای بهترین راه باشند. اما باید دقت کنید که این نوع رژیم ها که تحت عنوان رژیم لاغری سریع هستند، بسیار بی ارزش و فاقد نتیجه ی کافی و ماندگار خواهند بود.

# رژیم هایی که تحت عنوان چربی سوزی یک هفته ای یا لاغری سریع  به افراد چاق ارائه می شوند، معمولا اشاره به خوردن یک نوع غذا در طول یک هفته دارند. انتظارات فرد از خوردن این غذاها پایین کشیدن مقدار زیادی وزن در طول یک هفته است.

لاغری سریع در 3 روز

# اگر کمی به این رژیم های غذایی دقت کنید در می یابید که از بین بردن چربی های چند ساله در عرض یک هفته ممکن نخواهد بود ، پیشنهاد می شود به تبلیغات دروغینی که برای لاغری سریع ارائه می شوند، اعتنایی نکنید و گول محصولات ارائه شده برای رسیدن به لاغری سریع را نخورید.

# آسیب هایی که با این نوع رژیم غذایی لاغری به معده و سیستم گوارشی شما وارد می شود، ممکن است شامل عوارض جبران ناپذیری بشود که درمان را برای پزشک و بیمار با مشکل مواجه سازد.

چند تکنیک ساده برای لاغری سریع

هرچند که به نظر رسیدن به وزن ایده‌آل آرزویی دست نیافتنی است، اما با رعایت چند نکته میتوانید تغییرات چشمگیری بر روند لاغری خود ایجاد نمایید :

– بهترین راه برای رسیدن به یک اندام ایده آل داشتن یک رژیم غذایی مفید و مقوی برای بدن است تا علاوه بر رفع نیاز های بدن بتواند شما را لاغر نماید. برای این منظور می توانید با متخصصین این مرکز در تماس باشید.

رژیم لاغری سریع شکم و پهلو

– شب ها زود به رختخواب بروید، هر چه ساعت شروع خواب به ساعت ۱۰ شب نزدیک تر باشد، روند چربی سوزی در بدن افزایش می یابد.

– برای لاغری سریع حتما ورزش کنید. ورزش در طول کاهش وزن و لاغر شدن باعث کاهش چربی های اضافی شده و از آسیب عضلانی جلوگیری می کند.

– پیشنهاد می شود خود را با خوردن عرق نعنا یا جویدن آدامس اکالیپتوس سرگرم کنید. این کار حس گرسنگی شما را سرکوب خواهد کرد.

– در طول روز از منابع کافئین مثل چای، قهوه و نسکافه تلخ استفاده کنید. کافئین اسیدهای چرب را آزاد می‌کند و شما می‌توانید راحت‌تر چربی بسوزانید.

– از چای سبز استفاده کنید، زیرا پلی فنل موجود در چای سبز در کنار کافئین، موجب افزایش سوخت کالری می‌شود در نتیجه به لاغر شدن سریع شما کمک میکند.

یکی از روش هایی که در لاغری سریع بدون رژیم و ورزش متداول شده است، همان عمل اسلیو معده است که خانم بهاره رهنما نیز انجام داده اند. این عمل در کاهش وزن سریع نقش چشمگیری دارد. برای آشنایی با عمل اسلیو خانم رهنما بر روی لینک زیر کلیک کنید:

عمل اسلیو

مرکز تغذیه و رژیم درمانی ایده آل | رژیم لاغری | تناسب اندام | بدنسازی | فیتنس

🚗 شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم |واحد ۱۳
☎ ۰۲۱۲۶۶۴۴۵۸۴

سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی خود، کد رهگیری را در این قسمت وارد کنید.

ثبت سوال جدید

پاسخ شما طی 48 ساعت از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.
امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر نسیم پنجشنبه ۳۱ خرداد ۱۳۹۷ ۲۰:۴۲( 4 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام و احترام
    من خانمی 32 ساله و کارمند هستم با وزن 85 کیلو و قد 160، با توجه به رژیمهای پی در پی و ناموفق، برنامه کاری و زندگی فشرده و داشتن یک پسر یک ساله، به دلیل مشغله بالا تصمیم گرفتم این بار بدون مراجه به کلینیک خاصی و تنها با استفاده از کالری شمارها و تحقیق از طریق وب سایتهای معتبر وزنم رو پایین بیارم. برای این منظور میخوام بدونم روزانه چند کالری باید مصرف کنم، تا در کنار تمرینات هوازی یا پیاده روی و یا رقص در منزل (متوسط روزانه یک ساعت) بتونم بیشترین کاهش وزن رو ماهانه داشته باشم؟ لازم به ذکر است در کنار رژیم، کپسول مکمل ویتامین سی پلاس زینک روزانه میخورم و تزریق آمپول های بیتوین بپانتن رو برای پوست و مو شروع کرده ام.
    در سایت مفید شما رژیمی بر پایه 900 تا 1000 کیلو کالری دیدم که با حدود تقریبا کاهش ماهانه تا 10 کیلوگرم وزن رو تخکین زده بود. لطفا راهنمایی بفرمایید.
    پیشاپیش از لطف و وقتی که برای من گذاشتید نهایت سپاس رو دارم.
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۳۱ خرداد ۱۳۹۷ ۲۰:۴۲( 4 ماه پیش)
      سلام و روز شما بخیر

      رژیم های خودسرانه و بدون در نظر گرفتن شرایط فردی میتونه آسیب زا باشه
      ضمن اینکه شما بارها رژیم های نا موفق داشتید بدن شما به احتمال خیلی زیاد توانایی تحمل رژیم های کم کالری رو نداره و وارد فاز تحلیل عضلانی خواهید شد
      بهتره ورزش رو به صورت روزانه داشته باشید و یک رژیم متوسط رو رعایت کنید تا ضمن کاهش وزن سلامت جسمانی شما هم تضمین بشه

      شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم

      📞روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
      📞 ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
  • تصویر کاربر مریم جمعه ۱۷ فروردین ۱۳۹۷ ۱۰:۵۵( 7 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام. وقت بخیر.
    بهترین روش لاغری موضعی شکم برای فردی که اضافه وزن نداره و فقط نیاز به لاغری شکم داره چیه؟ من اندام تقریبا لاغری دارم و bmi بدنم هم مناسبه. یه روش غیر تهاجمی با قیمت مناسب مد نظرم هست.
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو جمعه ۱۷ فروردین ۱۳۹۷ ۱۰:۵۵( 7 ماه پیش)
  • تصویر کاربر پرنیا جمعه ۴ اسفند ۱۳۹۶ ۱۹:۳۵( 8 ماه پیش) مشاهده پرسش
    من 15 سالم است و قدم 165 و وزنم 57 کیلو است میخوام لاغر شم لطفا راهنمایی کنید
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو جمعه ۴ اسفند ۱۳۹۶ ۱۹:۳۵( 8 ماه پیش)
درحال دریافت اطلاعات

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده

پرسش از دکتر