کانال تلگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

صفحه اینستاگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

پرسش از دکتر

دریافت مشاوره پزشکی به صورت مستقیم از پزشک.

آدرس کلینیک

شریعتی، بالاتر از حسینیه ارشاد، ابتدای خیابان قبا، پلاک ۶، طبقه پنجم.

این خانم از ۱۶۵ کیلوگرم به ۶۵ کیلوگرم رسید!

زمانی که سومین دخترم در سال ٢٠١٠ به دنیا آمد، ۱۶۵ کیلو گرم بودم یعنی سنگین ترین وزنی که تا به امروز داشته ام! آیا در چنین شرایطی کاهش وزن امکان داشت؟

به نقطه ای رسیدم که احساس می کردم اگر به غذایی نگاه کنم، یک کیلو چاق تر می شوم!

شب دوم پس از زایمان در بیمارستان، احساس کردم که نمی توانم نفس بکشم. من را از بخش زایمان به تله متری منتقل کردند. سپس مانیتور قلب ۲۴ ساعته را روی من گذاشته و تعداد زیادی تست انجام دادند. متوجه شدم که به خاطر زایمان مقداری مایع در ریه هایم جمع شده، اما پزشکان متوجه وجود یک رگ مسدود نیز شدند و اجازه ی ترخیص از بیمارستان را تا زمانیکه یک متخصص قلب را ملاقات نکنم، به من داده نشد.

 

پس از انجام تست ها مشخص شد که ۵۰٪ یکی از رگ هایم مسدود است. پس از آن یکی از پرستاران به من گفت که به اطرافم در آن اتاق نگاه کنم و آنچه که متوجه شدم بگویم. متوجه شدم که همه کسانی که در اطرافم بودند،سنشان خیلی از من بالاتر بود.

این مسئله به من ضربه سختی زد، و شروع کردم به گریه کردن. در معاینات بعدی، متخصص قلب به من گفت که اگر می خواهم زنده بمانم، باید کاهش وزن داشته باشم.

باید تصمیم می گرفتم و در تمامی احساساتی که به خاطر اضافه وزنم داشتم، غرق شدم. بخاطر وزنم، دچار تنبلی شده بودم و توانایی فیزیکی انجام کارهایی که ذهنم میخواست را نداشتم. اضافه وزن به معنای واقعی کلمه من را از بین برده و بر زندگی حرفه ای من، ازدواج من و مادر بودنم تاثیر گذاشته بود.

از آنجا که مجبور بودم کاهش وزن سریع داشته باشم و زندگی من وابسته به این تغییر بود، تصمیم گرفتم که جراحی برداشت معده یا همان  اسلیو معده را انجام بدهم که ۸۰٪ معده برداشته می شود. با این روش وزنم به کمتر از ۱۳۰ کیلوگرم کاهش یافت؛ اما هنوز راه زیادی برای بازگشت به سلامتی ام داشتم و مجبور بودم آن را به تنهایی انجام دهم. متخصص گوارش به من گفته بود که فکر کنم عمل جراحی نداشته ام، یعنی اینکه برای ورزش کردن و درست خوردن به سختی تلاش کنم تا به وزن صحیح دست یابم.

برای کاهش وزن ،شروع کردم به باشگاه رفتن و گرفتن رژیم لاغری و شروع کردم به نوشیدن اسموتی ها و خوردن مقدار زیادی سالاد و توانستم تمام ویتامین های مورد نیازم را بدون خوردن هیچ قرصی به بدن برسانم. به عادات غذایی وحشتناکی که سالها داشتم پایان دادم و از خریدن نوشابه، بستنی، چیپس و کوکی ها اجتناب کردم.

زندگی من بعد از اینکه شروع به پیاده روی با GirlTrek کردم بیشتر تغییر کرد. GirlTrek بزرگترین جنبش سلامتی زنان و دختران سیاه پوست است که روزانه پیاده روی می کنند. در حال حاضر این امر به یک کار روزمره تبدیل شده که حول و حوش ۵ یا ۶ صبح شروع شده و حداقل پنج مایل پیاده روی را شامل می شود. حمایت این زنان شگفت انگیز بوده است. ما صحبت های فوق العاده خوبی داریم و من عاشق این حس همبستگی و خواهرانه مان هستم. یکی از بهترین تمریناتی که می توانید انجام دهید، پیاده روی است؛ بنابراین انجام کاری که برای بدن من خوب است و وقت گذراندن با خانم هایی که تشابهات زیادی داریم، قطعاً خیلی بهتر خواهد بود. دختران من، در حال حاضر ۱۹، ۱۲ و ۶ ساله هستند. آنها نیز راه رفتن با ما را شروع کرده اند. اگرچه آنها روزانه این کار را انجام نمی دهند، اما قطعاً من تا جایی که امکان دارد آن ها را به این کار وادار خواهم کرد.


در حال حاضر من ۴۱ ساله ام، ۶۲ کیلوگرم وزن دارمن و سالم تر از هر زمانی که در تمام زندگی ام بوده ام هستم. از زمانی که عمل برداشت معده را انجام دادم،برای رسیدن به وزن فعلی ام بسیار سخت تلاش کردم بنابراین حاضر نیستم دیگر به جایی که بودم، برگردم. در بسیاری از زمان ها در زندگی نمی خواهیم با سختی ها مقابله کنیم. اما من تصمیم گرفتم که با آن رو به رو شوم، زیرا قبول کردن از دست دادن شما برای خانوادتان خیلی سخت تر خواهد بود.

مرکز تغذیه و رژیم درمانی ایده آل | رژیم لاغری | تناسب اندام | بدنسازی | فیتنس

🚗 شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم |واحد ۱۳
☎ ۰۲۱۲۲۸۷۴۸۹۹

سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی خود، کد رهگیری را در این قسمت وارد کنید.

ثبت سوال جدید

پاسخ شما طی 48 ساعت از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.
امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر شکوه جمعه ۱۳ مهر ۱۳۹۷ ۱۲:۴۲( 1 ماه پیش) مشاهده پرسش
    باسلام خدمت شما
    من خانم ۲۸ساله ک چند ماهی هست اضافه وزن پیدا کردم قدم ۱۶۰وزنم۶۵ولی قبلا۵۸کیلو بودم،الان رژیم گرفتم برنج روغن نان و هر چیزی ک چاق کننده باشه استفاده نمیکنم ،ولی رژیم درستی ندارم ک بدونم وعده های غذایی یا میان وعده چی بخورم مدام یا خیار و سینه ی ابپز یا حبوبات استفاده میکنم،باشگاه هم میرم فیتنس و زومبا کار میکنم هر روز قبل از باشگاه‌ ال کارنتین مایع استفاده میکنم و بعد از غذا قرص زیره ،یه رژیم قوی میخواستم!و اینکه پسته ب عنوان میان وعده مشکلی نداره؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو جمعه ۱۳ مهر ۱۳۹۷ ۱۲:۴۲( 1 ماه پیش)
      سلام دوست عزیز
      وقت شما بخیر

      حذف مواد غذایی شاید در کوتاه مدت باعث کاهش وزن در شما شود اما پس از مدت کوتاهی به استپ وزنی دچار خواهید شد و دیگر با هر تلاشی هم وزن شما کاهش نخواهد یافت
      برای دریافت رژیم غذایی میتوانید از طریق سایت اقدام فرمائید تا مطابق شرایط شما یک رژیم غذایی برای شما تجویز شود
  • تصویر کاربر فاطمه پنجشنبه ۳۱ خرداد ۱۳۹۷ ۲۳:۲۱( 4 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام و خسته نباشید خدمت شما. من 10 کیلو اضافه وزن دارم و میخوام تا حداکثر 2 ماه دیگه کمش کنم. قدم 173.وزنم 80.رژیم لاغری ای ک تو سایت گذاشتید برا جواب میده؟؟؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۳۱ خرداد ۱۳۹۷ ۲۳:۲۱( 4 ماه پیش)
      سلام دوست عزیز

      رژیم برای هر فرد میبایست بر اساس شرایط خودش طراحی و تنظیم بشه
      تضمینی برای جواب دهی رژیم های از پیش نوشته شده نیست و حتی اگر مشکل خاصی داشته باشید ممکنه باعث تشدید اون مشکل بشه

      برای دریافت رژیم و مشاوره بیشتر میتونید به صورت حضوری به کلینیک مراجعه بفرمایید

      شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم

      📞روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
      📞 ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
  • تصویر کاربر یاوری پنجشنبه ۳۱ خرداد ۱۳۹۷ ۲۰:۴۴( 4 ماه پیش) مشاهده پرسش
    چگونه لاغر شوم مخصوصا ران و باسن و شکم
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۳۱ خرداد ۱۳۹۷ ۲۰:۴۴( 4 ماه پیش)
      سلام دوست عزیز

      رژیم غذایی و تمرینات ورزشی خاص به همراه مکمل مخصوص داره
      در صورت تمایل میتونید به مطب تشریف بیاورید تا راهنمایی های لازم برای شما انجام بشه

      شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم

      📞روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
      📞 ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
  • تصویر کاربر عرفان سه شنبه ۲۲ خرداد ۱۳۹۷ ۱۱:۳۸( 5 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام من پسری ۲۰ ساله ام که طی ۵ ماه حدود ۱۵ کیلو چاق تر شدم قدم ۱۸۵ و وزن الانمم ۱۰۰کیلوعه چند روزیه ک شروع به رژیم گ فتن کردم صبحونه به اندازه ی نصف نون میخورم با پینر یا کره ی خیلی کم دو ناهار هم ۱۰ یا ۱۲ قاشق برنج با ۲ قاشق خورشت و روزی هم ۱ ساعت میدوم و اینکه شام نمیخورم به جای شام فقط میوه میخورم اونم فقط چند تا هلو یا هم زرد آلو
    میخوام بدونم با این وضعیت من میتونم لاغر بشم و ضرری هم برام نداشته باشه
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو سه شنبه ۲۲ خرداد ۱۳۹۷ ۱۱:۳۸( 5 ماه پیش)
      سلام دوست عزیز


      رژیم های خودسرانه شاید به صورت مقطعی وزن شما رو کاهش بده اما بعد از مدتی این وزن دوباره برمیگرده و از طرفی ذخایر بدنی و عضلات شما هم تحلیل میره و این خودش عاملی برای به وجود آمدن مشکلات ثانویه میشه
      حذف یک وعده غذایی کار درستی نیست
      باید یک رژیم اصولی و برنامه ی منظمی برای تمرین داشته باشید
  • تصویر کاربر بابک سه شنبه ۲۲ خرداد ۱۳۹۷ ۱۱:۵۱( 5 ماه پیش) مشاهده پرسش
    باسلام وخسته نباشید.من وزنم۸۱ گیلو وقد۱۸۳من همه جام نرماله فقط یه شکم گنده دارم که هرکاری میکنم اصلا از جاش تکون نمیخوره.لطفا راهنمایی کنین
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو سه شنبه ۲۲ خرداد ۱۳۹۷ ۱۱:۵۱( 5 ماه پیش)
      سلام دوست عزیز


      تمرینات اختصاصی و مکمل خاصی برای ناحیه شکم و پهلو وجود داره که اگر همراه با رژیم غذایی باشه تاثیرات بسیار خوبی میذاره
      برای دریافت برنامه تمرینی و رژیم غذایی میتونید به کلینیک ما مراجعه بفرمایید
      شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
      ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
  • تصویر کاربر آزاده شنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰۸:۳۹( 6 ماه پیش) مشاهده پرسش
    باسلام

    باتوجه به اینکه من قرص وارفارین مصرف میکنم شما چه رژیم لاغری را پیشنهاد میدین ؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو شنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰۸:۳۹( 6 ماه پیش)
  • تصویر کاربر نفس شنبه ۱۸ فروردین ۱۳۹۷ ۰۸:۵۲( 7 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام من 20سالمه و استخوان درشتم .وزنم 92 کیلو هست میخوام هرماه 5 الی 6 کیلو کم کنم میشه برنامه غذایی یا بدنسازی بهم بدید که واقعا جواب بده ممنون میشم کمکم کنید.
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو شنبه ۱۸ فروردین ۱۳۹۷ ۰۸:۵۲( 7 ماه پیش)
  • تصویر کاربر نفیسه جمعه ۱۷ فروردین ۱۳۹۷ ۱۰:۴۰( 7 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام وقتتون بخیر من 35 ساله هستم متاهل بیماری تیرویید دارم و تیروییدم کم کار دارومصرف میکنم لوو تیرو کسین از شنبه تا سه شنبه 2تا ناشتا میخورم و چهارشنبه تا جمعه 2تا و نصفی وزنم 115کیلو و قدم 160 پیاده روی میرم خیلی هم زیاد پیاده روی میکنم به نظر شما بهترین راه کم کردن وزنم چیه و چه نوع رزیمی رو پیشنهاد میکنید ممنون میشم راهنماییم کنید
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو جمعه ۱۷ فروردین ۱۳۹۷ ۱۰:۴۰( 7 ماه پیش)
  • تصویر کاربر تقی جمعه ۱۷ فروردین ۱۳۹۷ ۱۰:۲۴( 7 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام خدمت شما
    میخاستم بپرسم که چقدر این پروتیین وی بر روی لاغری تاثیر داره و ایا با مصرفش فقط چربی های شکم و پهلو اب میشن یا هر چربی در هر کجای بدن که باشه تاثیر داره روش.با اشکر
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو جمعه ۱۷ فروردین ۱۳۹۷ ۱۰:۲۴( 7 ماه پیش)
  • تصویر کاربر نداعبادی جمعه ۱۷ فروردین ۱۳۹۷ ۱۰:۲۲( 7 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام.
    21ساله هستم اضافه وزن ندارم فقط شکم برامده ای دارم قدم157وزنم 58.900سایز کمرم84..چکارکنم که شکمی تخت وصاف داشته باشم..ورزش و هر راه ودمنوشی را استفاده کردم رژیم غذایی داشتم ومتاسفانه دورشکمم بیشتر شد
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو جمعه ۱۷ فروردین ۱۳۹۷ ۱۰:۲۲( 7 ماه پیش)
درحال دریافت اطلاعات

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده

پرسش از دکتر