کانال تلگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

صفحه اینستاگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

پرسش از دکتر

دریافت مشاوره پزشکی به صورت مستقیم از پزشک.

آدرس کلینیک

شریعتی، بالاتر از حسینیه ارشاد، ابتدای خیابان قبا، پلاک ۶، طبقه پنجم.

این خانم از ۱۶۵ کیلوگرم به ۶۵ کیلوگرم رسید!

زمانی که سومین دخترم در سال ٢٠١٠ به دنیا آمد، ۱۶۵ کیلو گرم بودم یعنی سنگین ترین وزنی که تا به امروز داشته ام! آیا در چنین شرایطی کاهش وزن امکان داشت؟

به نقطه ای رسیدم که احساس می کردم اگر به غذایی نگاه کنم، یک کیلو چاق تر می شوم!

شب دوم پس از زایمان در بیمارستان، احساس کردم که نمی توانم نفس بکشم. من را از بخش زایمان به تله متری منتقل کردند. سپس مانیتور قلب ۲۴ ساعته را روی من گذاشته و تعداد زیادی تست انجام دادند. متوجه شدم که به خاطر زایمان مقداری مایع در ریه هایم جمع شده، اما پزشکان متوجه وجود یک رگ مسدود نیز شدند و اجازه ی ترخیص از بیمارستان را تا زمانیکه یک متخصص قلب را ملاقات نکنم، به من داده نشد.

 

پس از انجام تست ها مشخص شد که ۵۰٪ یکی از رگ هایم مسدود است. پس از آن یکی از پرستاران به من گفت که به اطرافم در آن اتاق نگاه کنم و آنچه که متوجه شدم بگویم. متوجه شدم که همه کسانی که در اطرافم بودند،سنشان خیلی از من بالاتر بود.

این مسئله به من ضربه سختی زد، و شروع کردم به گریه کردن. در معاینات بعدی، متخصص قلب به من گفت که اگر می خواهم زنده بمانم، باید کاهش وزن داشته باشم.

باید تصمیم می گرفتم و در تمامی احساساتی که به خاطر اضافه وزنم داشتم، غرق شدم. بخاطر وزنم، دچار تنبلی شده بودم و توانایی فیزیکی انجام کارهایی که ذهنم میخواست را نداشتم. اضافه وزن به معنای واقعی کلمه من را از بین برده و بر زندگی حرفه ای من، ازدواج من و مادر بودنم تاثیر گذاشته بود.

از آنجا که مجبور بودم کاهش وزن سریع داشته باشم و زندگی من وابسته به این تغییر بود، تصمیم گرفتم که جراحی برداشت معده یا همان  اسلیو معده را انجام بدهم که ۸۰٪ معده برداشته می شود. با این روش وزنم به کمتر از ۱۳۰ کیلوگرم کاهش یافت؛ اما هنوز راه زیادی برای بازگشت به سلامتی ام داشتم و مجبور بودم آن را به تنهایی انجام دهم. متخصص گوارش به من گفته بود که فکر کنم عمل جراحی نداشته ام، یعنی اینکه برای ورزش کردن و درست خوردن به سختی تلاش کنم تا به وزن صحیح دست یابم.

برای کاهش وزن ،شروع کردم به باشگاه رفتن و گرفتن رژیم لاغری و شروع کردم به نوشیدن اسموتی ها و خوردن مقدار زیادی سالاد و توانستم تمام ویتامین های مورد نیازم را بدون خوردن هیچ قرصی به بدن برسانم. به عادات غذایی وحشتناکی که سالها داشتم پایان دادم و از خریدن نوشابه، بستنی، چیپس و کوکی ها اجتناب کردم.

زندگی من بعد از اینکه شروع به پیاده روی با GirlTrek کردم بیشتر تغییر کرد. GirlTrek بزرگترین جنبش سلامتی زنان و دختران سیاه پوست است که روزانه پیاده روی می کنند. در حال حاضر این امر به یک کار روزمره تبدیل شده که حول و حوش ۵ یا ۶ صبح شروع شده و حداقل پنج مایل پیاده روی را شامل می شود. حمایت این زنان شگفت انگیز بوده است. ما صحبت های فوق العاده خوبی داریم و من عاشق این حس همبستگی و خواهرانه مان هستم. یکی از بهترین تمریناتی که می توانید انجام دهید، پیاده روی است؛ بنابراین انجام کاری که برای بدن من خوب است و وقت گذراندن با خانم هایی که تشابهات زیادی داریم، قطعاً خیلی بهتر خواهد بود. دختران من، در حال حاضر ۱۹، ۱۲ و ۶ ساله هستند. آنها نیز راه رفتن با ما را شروع کرده اند. اگرچه آنها روزانه این کار را انجام نمی دهند، اما قطعاً من تا جایی که امکان دارد آن ها را به این کار وادار خواهم کرد.


در حال حاضر من ۴۱ ساله ام، ۶۲ کیلوگرم وزن دارمن و سالم تر از هر زمانی که در تمام زندگی ام بوده ام هستم. از زمانی که عمل برداشت معده را انجام دادم،برای رسیدن به وزن فعلی ام بسیار سخت تلاش کردم بنابراین حاضر نیستم دیگر به جایی که بودم، برگردم. در بسیاری از زمان ها در زندگی نمی خواهیم با سختی ها مقابله کنیم. اما من تصمیم گرفتم که با آن رو به رو شوم، زیرا قبول کردن از دست دادن شما برای خانوادتان خیلی سخت تر خواهد بود.

مرکز تغذیه و رژیم درمانی ایده آل | رژیم لاغری | تناسب اندام | بدنسازی | فیتنس

🚗 شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم |واحد ۱۳
☎ ۰۲۱۲۲۸۷۴۸۹۹



سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی خود، کد رهگیری را در این قسمت وارد کنید.

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

پاسخ شما طی 48 ساعت از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

1
عوارض جيسينگ برا بانوان

سلام استفاده از قرص جيسينگ كرهاي برا افزايش وزن چ عوارضي داره؟مصرف كراتين ،جيسينگ ،پرتيين وي مشكلات نازايي نمياره؟ مشاهده پاسخ دکتر
2
میخا م چاق بشم

سلام و درود خدمت تان

25 سال عمر دارم و قدم 173 سانتی متر است. حدود 8 سال میشود 51 کیلو گرام وزن من دارم و از بابت وزن کم خیلی زیاد رنج میبرم.
چگونه میتوانم وزن ام را به 73 کیلو گرام افزایش دهم؟
مشاهده پاسخ دکتر
3
تناسب اندام

سلام. من ۳۱سالمه. قدم ۱۶۸وزنم رو جدیدا متوجه شدم زیاد شده یعنی ۷۴کیلو! علتشو نمی‌دونم. ورزش که میکنم به رگهای پشت زانوهایم که فکر میکنم واریس باشه خیلی فشار میاد. چیکار کنم وزنم نرماله بشه؟من اصلا چاق نمی‌شدم هر چی غذا می‌خوردند. مشاهده پاسخ دکتر
4
قرص مخمر

سلام ببخشید قرص مخمر برا چاقی هست یا لاغری؟؟
من برا افزایش وزن میخورم ولی احساس میکنم اشتهامو بسته،
مشاهده پاسخ دکتر
5
پروتئین

با سلام و احترام
من 25 سالمه وزنم 88 کیلوئه و کارمند هستم
قبلا ورزش میکردم هم رزمی هم بدنسازی ولی چند سالی دیگه ورزش نکردم الان یک سالی میشه دوباره بدنسازی رو شروع کردم میخواستم بپرسم اگه بخوام از پروتئین وی پروفشنال سایتک استفاده کنم مشکی پیش میاد یا نه؟؟؟
مشاهده پاسخ دکتر
6
قرص cla

با سلام ميخواستم بدونم قرص cla براي افراد ام اسي منع مصرف نداره!؟ يا ضرري كه باعث عود بيماري شه مشاهده پاسخ دکتر
7
لاغرى با ويكتوزا

سلام و خسته نباشد
ببخشيد در مورد آمپول ويكتوزا ، آيا من ميتونم سر خود از اين آمپول استفاده كنم ؟ يكى از دكترهاى خارج بهم گفتن چاقي تو در اثر بالا و پايين شدن ثند خونت هستش و اين داروشه ! آخه من وعده غذايي ام كمه و پر خور نيستم اما بشدت با گرسنگى سريع قندم مياد وحشتناك پايين و حالت بدى بهم دست ميده !
ايشون گفتن بايد بسترى بشم ١٠ روز تست هاى زيادى روم انجام بشه تا بتونند تشخيص بدن
مشاهده پاسخ دکتر
8
چاق شدن

سلام من قدم ۱۵۷وزنم ۳۸
یک ماه پیش ۳۶بودم باشگاه رفتم و پودر جینسینگ خوردم دو کیلو اضافه کردم
ولی دیگه اضافه نمیکنم
الانم شیرخشک نان ۳ خریدم ک استفاده کنم‌
پیشنهاد شما چیه برای چاق شدن؟
اشتهامم خیلی کمه
مشاهده پاسخ دکتر
9
جمع آرزو اطلاعات

سلام .آیا روش کم کردن وزن به گروه خونی ارطباطی داره؟ مشاهده پاسخ دکتر
10
لطفاً جواب بدین

سلام خسته نباشید. (23ساله) من قبلا 94 کیلو بودم،بیماری کبدچرب دارم. دکتر گفت وزنمو کم کنم. شروع کردم به سختی رژیم و ورزش. رسیدم به 81. دچار یبوست شدید شدم.رفتم دکتر تغذیه و رژیم درمانی. برنامه غذایی داد.مصرف خاکشیر در آبجوش صبح ناشتا و... با همه اینا ، هنوز جوابی نگرفتم. میوه و سبزی روزانه مصرف میکنم حتی با آب.بازم فایده نداره. میخوام بدن‌سازی کار کنم. عضلاتم نسبتاً ضعیفه. با این همه مشکل،من باید چیکار کنم؟؟؟ واقعا شرایط سختیه. برای تقویت عضلات و رشد ماهیچه ها؛ چیکارکنم؟ نگین ""مصرف پروتئین"" چون همه جا همینو گفته. خب به صورت؟ مشاهده پاسخ دکتر
« قبلی 1 2 3 4 5 6 7 ... 85 بعدی »

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.