این خانم از ۱۶۵ کیلوگرم به ۶۵ کیلوگرم رسید!

زمانی كه سومین دخترم در سال ٢٠١٠ به دنیا آمد، ۱۶۵ کیلو گرم بودم یعنی سنگین ترین وزنی كه تا به امروز داشته ام! آیا در چنین شرایطی کاهش وزن امکان داشت؟

به نقطه ای رسیدم که احساس می کردم اگر به غذایی نگاه كنم، یک کیلو چاق تر می شوم!

شب دوم پس از زایمان در بیمارستان، احساس كردم كه نمی توانم نفس بكشم. من را از بخش زایمان به تله متری منتقل كردند. سپس مانیتور قلب ۲۴ ساعته را روی من گذاشته و تعداد زیادی تست انجام دادند. متوجه شدم كه به خاطر زایمان مقداری مایع در ریه هایم جمع شده، اما پزشکان متوجه وجود یك رگ مسدود نیز شدند و اجازه ی ترخیص از بیمارستان را تا زمانیكه یك متخصص قلب را ملاقات نكنم، به من داده نشد.

 

پس از انجام تست ها مشخص شد كه ۵۰٪ یكی از رگ هایم مسدود است. پس از آن یکی از پرستاران به من گفت که به اطرافم در آن اتاق نگاه كنم و آنچه که متوجه شدم بگویم. متوجه شدم که همه كسانی كه در اطرافم بودند،سنشان خیلی از من بالاتر بود.

این مسئله به من ضربه سختی زد، و شروع كردم به گریه كردن. در معاینات بعدی، متخصص قلب به من گفت كه اگر می خواهم زنده بمانم، باید کاهش وزن داشته باشم.

باید تصمیم می گرفتم و در تمامی احساساتی كه به خاطر اضافه وزنم داشتم، غرق شدم. بخاطر وزنم، دچار تنبلی شده بودم و توانایی فیزیكی انجام كارهایی كه ذهنم میخواست را نداشتم. اضافه وزن به معنای واقعی کلمه من را از بین برده و بر زندگی حرفه ای من، ازدواج من و مادر بودنم تاثیر گذاشته بود.

از آنجا که مجبور بودم کاهش وزن سریع داشته باشم و زندگی من وابسته به این تغییر بود، تصمیم گرفتم که جراحی برداشت معده یا همان  اسلیو معده را انجام بدهم که ۸۰٪ معده برداشته می شود. با این روش وزنم به كمتر از ۱۳۰ کیلوگرم كاهش یافت؛ اما هنوز راه زیادی برای بازگشت به سلامتی ام داشتم و مجبور بودم آن را به تنهایی انجام دهم. متخصص گوارش به من گفته بود که فكر كنم عمل جراحی نداشته ام، یعنی اینكه برای ورزش كردن و درست خوردن به سختی تلاش كنم تا به وزن صحیح دست یابم.

برای کاهش وزن ،شروع كردم به باشگاه رفتن و گرفتن رژیم لاغری و شروع كردم به نوشیدن اسموتی ها و خوردن مقدار زیادی سالاد و توانستم تمام ویتامین های مورد نیازم را بدون خوردن هیچ قرصی به بدن برسانم. به عادات غذایی وحشتناكی كه سالها داشتم پایان دادم و از خریدن نوشابه، بستنی، چیپس و کوکی ها اجتناب كردم.

زندگی من بعد از اینكه شروع به پیاده روی با GirlTrek كردم بیشتر تغییر كرد. GirlTrek بزرگترین جنبش سلامتی زنان و دختران سیاه پوست است كه روزانه پیاده روی می كنند. در حال حاضر این امر به یك كار روزمره تبدیل شده كه حول و حوش ۵ یا ۶ صبح شروع شده و حداقل پنج مایل پیاده روی را شامل می شود. حمایت این زنان شگفت انگیز بوده است. ما صحبت های فوق العاده خوبی داریم و من عاشق این حس همبستگی و خواهرانه مان هستم. یکی از بهترین تمریناتی که می توانید انجام دهید، پیاده روی است؛ بنابراین انجام كاری كه برای بدن من خوب است و وقت گذراندن با خانم هایی كه تشابهات زیادی داریم، قطعاً خیلی بهتر خواهد بود. دختران من، در حال حاضر ۱۹، ۱۲ و ۶ ساله هستند. آنها نیز راه رفتن با ما را شروع كرده اند. اگرچه آنها روزانه این كار را انجام نمی دهند، اما قطعاً من تا جایی كه امكان دارد آن ها را به این كار وادار خواهم كرد.


در حال حاضر من ۴۱ ساله ام، ۶۲ کیلوگرم وزن دارمن و سالم تر از هر زمانی كه در تمام زندگی ام بوده ام هستم. از زمانی كه عمل برداشت معده را انجام دادم،برای رسیدن به وزن فعلی ام بسیار سخت تلاش كردم بنابراین حاضر نیستم دیگر به جایی كه بودم، برگردم. در بسیاری از زمان ها در زندگی نمی خواهیم با سختی ها مقابله کنیم. اما من تصمیم گرفتم که با آن رو به رو شوم، زیرا قبول كردن از دست دادن شما برای خانوادتان خیلی سخت تر خواهد بود.

مرکز تغذیه و رژیم درمانی ایده آل | رژیم لاغری | تناسب اندام | بدنسازی | فیتنس

🚗 شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم |واحد ۱۳
☎ ۰۲۱۲۲۸۷۴۸۹۹



سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی خود، کد رهگیری را در این قسمت وارد کنید.

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

پاسخ شما طی 48 ساعت از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

1
پر شدن صورت

سلام من سنم 34 ساله و قدم 149 وزنم 54 مدتی پیش رژیم گرفتم چون مادرزادی پایین تنم بزرگ است مخصوصا ران و ساق پام زیاد تغییری نکرد و متاسفانه صورتم خیلی لاغر شد بعدها وزنم برگشت ولی صورتم مثل قبل نشد چه چیزی میشه خورد تا صورتم یکم پرتر بشه ؟آیا پیاده روی توی لاغری پایین تنم تاثیری داره؟ مشاهده پاسخ دکتر
2
چگونگی چاق شدن

باسلام خدمت شما : بنده خیلی لاغر هستم دوست دارم چاق بشم اما بصورت طبیعی لطفا راهنمایی کنید ضمنا 56 سال دارم وخدارا شکر هیچگونه بیماری ندارم مشاهده پاسخ دکتر
3
ورزش

سلام میخواستم بپرسم منکه فیتنس کار میکنم حداقل 2 یا 3 ساعت ورزش میکنم اشکال نداره همراه با اون رژیمی که گفتید این ورزشو انجام بدم جایگزین اون ورزش هایی که گفته شده؟ممنون میشم پاسخ بدید مشاهده پاسخ دکتر
4
رژیم لاغری

عرض سلام و خسته نباشید خدمت شما من ۱۵ سالمه و وزنم حدود ۸۰ کیلوزمینه ارثی هم دارم خواستم ازتون خواهشم کنم ک راهنمایی کنید ک چطور رژیم بگیرم
لطف میکنید ممنون
مشاهده پاسخ دکتر
5
چاق شدن

باسلام. من 23 سالمه با قد 1/53 و وزن 45،، خیلی کم غذا میخورم، تحرک بدنی دارم.آزمایش کامل دادم و هیچ مشکلی نداشتم.. برای چاق شدن از چه داروی بی ضرری می توانم استفاده کنم؟ ایا قرص مخمر ابجو می تواند مفید باشد؟ و البته بی ضرر؟ مشاهده پاسخ دکتر
6
برنامه غذایی و قد

سلام ، خسته نباشید ، من ۱۵ سالمه خواستم بدونم بعد از تمرین برای خوردن تخم مرغ باید زرده هم خورده بشه یا نه یا اگه خورده بشه تأثیری داره یا نه و اینکه ایا بندسازی باعث کوتاهی قدم میشه؟ مشاهده پاسخ دکتر
7
آمپول موضعی

سلام. من یکسالی هست بدنسازی کار میکنم و کل بدنم خوبه به گفته مربیایی ک داشتم. ولی هیچکدومشون نتونستن بازوهای منو ک نسبت ب بدنم کوچیکتر هست رو درست کنن. میخواستم بببنم هورمون یا امپولی هست ک ب بازو بزنی رشد کنه؟ مشاهده پاسخ دکتر
8
رژیم

من وزنم ۱۰۴ و باشگاهم میرم میخواستم یه برنامه غذایی مناسب برای لاغری داشته باشم مشاهده پاسخ دکتر
9
چاق شدن با ورزش

با سلام و احترام. بنده پسر 17 ساله قدبلندی هستم که 54 کیلوگرم وزن دارم. بنده خیلی لاغرم و میخواهم با ورزش چاق شوم. آیا بهتر است صبح ها قبل ورزش صبحانه بخورم یا بعد؟ مدت زمان ورزش چقدر باید باشد؟ با تشکر% مشاهده پاسخ دکتر
10
مصرف داروي لاغري

باعرض سلام و خسته نباشيد
بنده در تلاش براي لاغري ميباشم و توانسته ام وزنم را از 95به 90 كيلو كاهش دهم از جنابعالي درخواست راهنمايي داشتم .
يك داروي لاغري به نام پومئول برولر وجود دارد كه براي لاغري و كاهش وزن استفاده ميشود از جنابعالي خواهشمندم بنده را راهنمايي كنيد كه اين دارو را با ورزش استفاده كنم يا خير.باتشكر
مشاهده پاسخ دکتر
« قبلی 1 2 3 4 5 6 7 ... 78 بعدی »

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده