کانال تلگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

صفحه اینستاگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

پرسش از دکتر

دریافت مشاوره پزشکی به صورت مستقیم از پزشک.

آدرس کلینیک

شریعتی، بالاتر از حسینیه ارشاد، ابتدای خیابان قبا، پلاک ۶، طبقه پنجم.

باید و نبایدها در دیابت بارداری

دیابت بارداری در ۸-۳ درصد بارداری ها بوجود می آید. دیابت بارداری یکی از بیماری هایی است که بویژه در خانم های چاق، سلامتی آنان و سلامتی جنینشان را به خطر می اندازد.

این بیماری به علت تغییر در سطح هورمونهای بدن بوجود آمده و گاهی اوقات برای درمان آن نیاز به تزریق انسولین می باشد. مهمترین راه جهت پیشگیری از بروز دیابت بارداری ،کاهش وزن قبل از بارداری در مادران چاق و پس از آن کنترل سیر افزایش وزن در طی دوره بارداری است، اما مادرانی هستند که به هر دلیلی به این بیماری مبتلا می گردند .

دیابت بارداری و رژیم غذایی

امروزه بیشتر زنان مبتلا به دیابت بارداری کودکان سالمی بدنیا می آورند. پزشک معالج بیمار را تحت نظر گرفته و قند خون با استفاده از رژیم درمانی و ورزش و در صورت لزوم تزریق انسولین در حد طبیعی نگه داشته می شود اما در صورتی که دیابت بارداری بخوبی کنترل نشود می تواند عواقب جدی برای مادر و کودک داشته باشد.

دیابت حاملگی

 

دیابت بارداری تا حد زیادی با رژیم غذایی، ورزش متعادل و کنترل وزن درمان می گردد و به ندرت نیاز به انسولین می شود. درطول حاملگی برای جلوگیری از افزایش یا کاهش زیاد قند خون لازم است با پزشک معالج خود و متخصص تغذیه مشورت کنید. اگر وزن شما در شروع حاملگی بیش از معمول بود باید افزایش وزنی در حدود ۷ کیلوگرم در طول بارداری داشته باشید. اگر در شروع حاملگی وزن مطلوب داشته باشید، انتظار می رود تا پایان بارداری ۱۱ – ۱۴ کیلوگرم اضافه وزن پیدا کنید. خانم های لاغر لازم است اضافه وزن بیشتری در حدود ۱۴ – ۱۸ کیلوگرم در طول بارداری داشته باشند.

تشخیص دیابت بارداری

ممکن است مادر متوجه شود که نسبت به شرایط طبیعی بیشتر خسته، تشنه و گرسنه می شود و یا دچار تکرر ادرار شده است؛ ولی اینها همگی علائمی طبیعی در زمان حاملگی هستند. واقعیت این است که دیابت بارداری اغلب بدون علامت است. به همین علت است که در تمام زنان حامله بین هفته های ۲۴ و ۲۸ قند خون اندازه گیری می شود.

تغذیه درمانی در دیابت بارداری

در زمان ابتلا به دیابت بارداری علاوه بر حجم و نوع مواد غذایی، زمان غذا خوردن نیز بسیار مهم است . داشتن شش وعده غذایی ( ۳ وعده غذای اصلی: صبحانه، ناهار و شام ) و ۳ میان وعده (۱۰صبح، میان وعده عصر و قبل از خواب )به تقسیم مناسب کالری در بدن و در نتیجه جلوگیری از افزایش یا کاهش قند کمک خواهد کرد.

رژیم غذایی برای قند بارداری

توصیه های کلی در دیابت بارداری

  • حذف قند و شکر از برنامه غذایی
  • محدود کردن مواد غذایی نشاسته ای ساده و شیرینی ها و نوشابه های شیرین
  • محدود کردن روغن مصرفی
  • حذف روغن های جامد و روغن های حیوانی از برنامه غذایی
  • جایگزین کردن روغنهای مایع خوراکی در رژیم غذایی
  • عدم استفاده از موادغذایی سرخ شده در غذا
  • استفاده از مواد لبنی کم چرب
  • افزایش مصرف سبزیجات به صورت خام یا پخته (سعی کنید حداقل دو واحد در روز از سبزیجات استفاده کنید)
  • محدودیت در مصرف میوه هایی مانند هندوانه، خربزه، طالبی شیرین، انگور عسگری، خرما و انجیر به علت قند بالا
  • محدودیت مصرف موادی مانند شیرینی، عسل، مربا، کره، آب میوه ها و سایر مواد با کربوهیدرات بالا
  • پرهیز از حذف وعده های غذایی به ویژه صبحانه؛ رعایت این مسئله بر ثابت نگه داشتن قند خون مؤثر است
  • افزایش تعداد وعده های غذایی و کاهش حجم غذا در هر وعده
  • محدودیت مصرف برنج، ماکارونی و سیب زمینی
  • انجام ورزش های آرام و ملایم مانند پیاده روی و شنا
  • پرهیز از مصرف بیش از اندازه نمک
  • فراهم نمودن دستگاه کنترل قند خون در منزل جهت کنترل مداوم قند خون به این صورت که میزان قند خون را قبل از غذا و نیز ۱و ۲ ساعت بعد از غذا اندازه گیری نمایید. با این روش متوجه خواهید شد چه مواد غذایی در بالا رفتن قند خونتان موثر است و در نتیجه بهتر می توانید برنامه غذایی خود را رعایت کنید.

پیشگیری از دیابت بارداری

اضطراب، استرس، خستگی و دیگر ویژگی های روانشناختی ممکن است بر انتخاب غذا توسط زنان باردار اثر گذارد. رژیم غذایی یک مادر بر تکامل سالم جنین او و سلامت نوزادش تاثیر می گذارد. زنانی که احساس خستگی بیشتری می کنند،استرس بیشتری دارند و در نتیجه مضطرب ترند، بیشتر غذا می خورند و به ویژه کربوهیدرات زیادتری مصرف می کنند در نتیجه بایست از استرس به خصوص در دوران بارداری خودداری شود.

برای مشاوره رایگان با متخصصان کلینیک بر روی لینک پرسش و پاسخ کلیک کنید.

کلینیک رژیم لاغری قبا | تغذیه و رژیم غذایی | تناسب اندام | فیتنس

🚗 شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم

📞روزهای تماس همه روزه به جز ایام تعطیل ۹ صبح تا ۵ عصر
۰۲۱۲۶۶۴۴۵۸۴

سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی خود، کد رهگیری را در این قسمت وارد کنید.

ثبت سوال جدید

پاسخ شما طی 48 ساعت از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.
امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر امیر جمعه ۱۳ مهر ۱۳۹۷ ۱۲:۳۰( 1 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام. ازمایش انگل و کم خونی هم دادم مشکلی نداشتم ولی نمیدونم چرا هرچه قدر میخورم چاق نمیشم وزنم اضافه نمیشه
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو جمعه ۱۳ مهر ۱۳۹۷ ۱۲:۳۰( 1 ماه پیش)
      سلام دوست عزیز

      میتوانید به صورت حضوری به مطب مراجعه بفرمائید تا برنامه های تمرینی و غذایی با توجه به وضعیت شما تجویز شود یا از طریق سایت برای دریافت برنامه های مجازی اقدام نمائید
  • تصویر کاربر مانی جمعه ۵ مرداد ۱۳۹۷ ۰۰:۳۵( 3 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام من مدتیه بدنسازی کار میکنم ولی از اشتهای خودم راضی نیستم و واقعا نمیتونم به اندازه کافی غذا بخورم. قرص G-fast رو بهم پیشنهاد کردن ولی میترسم از این قرصا باشه که در عرض یک هفته تمام بدن و صورت پف میکنه و باعث میشه بدن آدم زشت و غیرطبیعی به نظر برسه. بنظرتون از اون دست داروهاست؟ آیا برای یک بدنساز خوبه؟ عوارضش چیان؟ ممنون
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو جمعه ۵ مرداد ۱۳۹۷ ۰۰:۳۵( 3 ماه پیش)
      سلام دوست عزیز

      بله دقیقا
      این قرص ها دارای مواد کورتونی هستند و با افزایش تجمع آب و املاح موجب افزایش وزن موقت و ناسالم میشه
      برای طراحی برنامه های تمرین و رژیم غذایی من میتونم هم به صورت حضوری و هم غیر حضوری در خدمت شما باشم

      کلینیک رژیم لاغری قبا | تغذیه و رژیم غذایی | تناسب اندام | فیتنس

      🚗 شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم

      📞روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
      📞 ۰۲۱-۲۶۶۴۴۵۸۴

      برای رژیم های آنلاین
      http://bit.ly/2KFfPeV
  • تصویر کاربر حمید چهارشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۷ ۱۸:۲۰( 5 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید
    من پسری هستم سنم ۲۸سال هست قد ۱۶۶
    وزنم قبلا ۵۳بود الان شدم ۴۷کیلو و خیلی لاغرم
    و مدتی هم قرص شکوردبن و مخمر آبجو و پودر سوپر پلنت و گین اپ مصرف کردم ولی حتی یه کیلو هم اضافه نکردم و بخاطر این لاغری دچار استرس و نگرانی و افسردگی و ریزش شدید مو شدم و مشکل تق تق در زانو هام هم دارم
    اگه کامل راهنمایی کنید ممنون میشم
    مجرد هم هستم و ساکن تهرانم
    اگه ممکنه مکملی قرصی چیزی که عوارض نداشته باشه و واقعا بتونه حدود ۸کیلو به وزنم اضافه کنه معرفی کنید
    یه مشکل دیگه هم دارم لکه های ریز قهوه ای پوست هست که تازگی دچار این مشکل شدم
    ممنون ،ببخشید طولانی شد
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو دوشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۲۱:۱۹( 5 ماه پیش)
      سلام دوست عزیز

      با توجه به مواردی که فرمودین حتما لازم هست ویزیت بشید
      با کلینیک تماس بگیرید و ابتدا یک نوبت توسط دکتر غدد ویزیت بشید تا آزمایش های هورمونی لازم رو انجام بدن برای شما
      بعد از اون میتونید نوبت ویزیت بنده رو دریافت کنید تا از نظر تغذیه ای و وضعیت بدنی شما رو چک بکنم
      بعد از اون با شروع رژیم درمانی و تمرینات ورزشی قطعا شما رو به وزن نرمال خواهیم رسوند
    2. تصویر کاربر حمید دوشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۲۲:۳۷( 5 ماه پیش)
      سلام مجدد
      من سال قبل برای تیرویید ازمایش خون و سونوگرافی دادم ولی مشکل پرکاری تیروئید نداشتم حتی برای کم خونی و انگل معده هم ازمایش دادم
      امسال باز یه چکاپ کامل دادم که کمبود ویتامین دی و پایین بودن اوره داشتم ولی بیماری و مشکل اصلی یعنی عامل لاغری و کمبود وزنم مشخص نشد که نشد شوربختانه.....😢
      حالا باید از خود شما نوبت بگیرم ؟
      شماره کلینیک و ادرستون رو ندارم و اینک هزینه ویزیت و انالیز بدن چفدره ؟
      چون من مشکل مالی دارم بدبختانه.....😢😢😢
    3. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو چهارشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۷ ۱۸:۲۰( 5 ماه پیش)
      با عرض سلام

      شماره تماس و آدرس کلینیک رو براتون میذارم
      هزینه ی هر ویزیت 50 هزار تومان برای هر ماه میباشد که با توجه به مشکل مالی شما من میتونم نصف این مبلغ رو از شما نگیرم (البته باز هم ناقابل هست)
      اما مسئله دیگری که وجود داره رعایت رژیم ها و هزینه های جانبی هست به عنوان مثال ثبت نام باشگاه و تغذیه ی اضافه
      اگر از پس بقیه هزینه ها بر می آیید من در خدمت هستم
      شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
      ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر خانم جمعه ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۱۴:۳۸( 6 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام من 70کیلووزنمه وقدم 160هستش وشکم وپهلودارم یه برنامه غذایی رژیم دارمیخوام وورزش میرم زومبایک روزدرمیان میشه کمکم کنید
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو جمعه ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۱۴:۳۸( 6 ماه پیش)
      سلام

      با توجه به تمرینات ورزشی که دارید برای دریافت رژیم غذایی مخصوص ورزشکاران میبایست مراجعه حضوری داشته باشید
  • تصویر کاربر هزارجریبی چهارشنبه ۲۲ فروردین ۱۳۹۷ ۰۸:۳۸( 7 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام من خانوم متاهلم 36ساله وزنم شدیدا بالاست 132 قدم 160
    تازه یه روزه که قرص ادیوس دارم مصرف میکنم
    رژیم کم خوری هم شروع کردم
    پیاده روی هم عصر نیم ساعت میرم
    میخواستم اگه میشه یه برنامه غذایی ازتون بگیرم در کنار قرص انجامش بدم
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو چهارشنبه ۲۲ فروردین ۱۳۹۷ ۰۸:۳۸( 7 ماه پیش)
  • تصویر کاربر سحر.ج یکشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۶ ۰۹:۴۵( 8 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    من 25 سالمه و استان گیلان ساکن هستم.دیسک خفیف دارم و مجبورم برای کم کردن وزن ورزش پیلاتس رو انجام بدم.وزنم 81 و قدم 158 هست.اگه میشه رژیمی در اختیارم قرار بدید تا بتونم اشتهام رو کم کنم و وزنم رو سریعتر کم کنم.پیشاپیش از پاسخگوییتون متشکرم
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو جمعه ۴ اسفند ۱۳۹۶ ۲۰:۳۳( 8 ماه پیش)
    2. تصویر کاربر سحر.ج جمعه ۴ اسفند ۱۳۹۶ ۲۰:۴۶( 8 ماه پیش)
      فایل صداتون چیزه ضبط شده ای نداره و پخش نمیشه متأسفانه
    3. تصویر کاربر سحر.ج جمعه ۴ اسفند ۱۳۹۶ ۲۰:۴۶( 8 ماه پیش)
      فایل صداتون چیزه ضبط شده ای نداره و پخش نمیشه متأسفانه
    4. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو یکشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۶ ۰۹:۴۲( 8 ماه پیش)
    5. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو یکشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۶ ۰۹:۴۳( 8 ماه پیش)
      @mehranfathollahi
    6. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو یکشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۶ ۰۹:۴۴( 8 ماه پیش)
      6221-0610-7639-5476
      بنام مهران فتح الهى نوشهر
      بانك پارسيان
    7. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو یکشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۶ ۰۹:۴۵( 8 ماه پیش)
    8. نمایش سایر 6 پاسخ
  • تصویر کاربر عارف جمعه ۴ اسفند ۱۳۹۶ ۱۹:۳۷( 8 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام من قدم ۱۸۵ و وزنم ۶۳ سنمم ۱۸ چاق تر بشوم هیچ ورزشی نمیکنم خیلی تنبلم از شما یه برنامه غذایی و پیشنهادی برا ورزش کردن و اگر آزمایش خونی لازم است برم انجام بدم یا نه
    خیلی ممنون
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو جمعه ۴ اسفند ۱۳۹۶ ۱۹:۳۷( 8 ماه پیش)
  • تصویر کاربر حبیب جمعه ۲۰ بهمن ۱۳۹۶ ۲۰:۵۵( 9 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام و خسته نباشید
    ببخشید اقای دکتر میخواستم بدونم با توجه به آزمایش مقدار انسولین در دو ساعت بعد از صبحانه خوردن میتونه دو عدد شیرینی با یک بطری شیر کاکائو تو مقدار انسولین بالا تاثیر داشته باشه؟؟بنده مقدار انسولینم بعد از خوردن صبحانه که دوتا شیرینی بود با یه شیر کاکائو 62 شده.چطور میتونم مجدد چک کنم این انسولین خونمو
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو جمعه ۲۰ بهمن ۱۳۹۶ ۲۰:۵۵( 9 ماه پیش)
      با سلام سطح انسولين و قند رو ناشتا بايد چك كنيد.
  • تصویر کاربر ارزو چهارشنبه ۲۷ دی ۱۳۹۶ ۲۲:۱۴( 9 ماه پیش) مشاهده پرسش
    چکار کنم میلم به شیرینی کاهش پیدا کنه .انگار متعادشم .واینکه فقط دلم میخواد غذا بخورم😑😑😣
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو چهارشنبه ۲۷ دی ۱۳۹۶ ۲۲:۱۴( 9 ماه پیش)
      سلام با توجه به وزن و شاخص توده بدن و بعد معاينات توسط پزشك مي شه تعيين كرد كه اين ميل به شيريني جات طبيعيه يا نه؟نياز به درمان دارويي هم دارد يا نه؟
  • تصویر کاربر وحید یکشنبه ۱۷ دی ۱۳۹۶ ۱۲:۱۳( 10 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام جناب دکتر ممنون میشم یه مرکز خوب برای تغذیه بهم معرفی کنید و آیا یک برنامه غذایی کافی هست یاباید طی زمان مشخص شده برنامه غذایی را تغییر داد؟ ( برای افزایش وزن)
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو یکشنبه ۱۷ دی ۱۳۹۶ ۱۲:۱۳( 10 ماه پیش)
درحال دریافت اطلاعات

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده

پرسش از دکتر