مشاوره پزشکی

سلام
با احترام ، درخواست داشتم برنامه غذایی داشته باشم که موجب لاغری شود .لازم به ذکر است وزنم 95 کیلو و قدم 176 و سنم 30 سال میباشد. همچنین روزی 1 ساعت ورزش هوازی و 1 ساعت بدنسازی انجام میدهم.اگر میشود راهنمایی ام کنیید که صبحانه ،نهار و شام چه چیزی بخورم که در مدت 1 ماه چندین کیلو کم کنم. سخت بودن برنامه غذایی اصلا مهم نیست ،نتیجه مهمتر است. با تشکر

سلام خسته نباشید
من مشکل کم کاری تیرویید دارم و همینطور کیست تخمدان و هر دو این عوامل باعث اضافه وزنم شده و متاسفانه با ورزش و حتی رژیم غذایی مناسب هم نه سایز کم میکنم نه وزن ، خیلی سوخت ساز بدنم کم هست با اینکه هر روز پیاده روی میکنم
میخواستم ببینم داروهای لاغری میتونه کمک کننده باشه و اگر هست چه موردی رو پیشنهاد میدین که عوارض زیادی نداشته باشه و سریع بهم کمک کنه وزن و سایز کم کنم
ممنون

باسلام
بنده چندین سال است که دچار عارضه سندرم پلی کیستیک دوتخمدان می باشم.به دلیل استفاده از قرص های هورمونی مثل ال دی و...و کم تحریکی و استرسهای مضاعف بخاطر شرایط زندگی ب شدت چاق شده ام هم اکنون78کیلو با قد163و سن 25هستم حال که نرم وزنم 55میبود.خیلی دردهام شدید شده و تمام متخصص زنان میگویین که هر چه سریع تر لاغر شو اما نمیدانم چگونه بدنمم گویا ب انسولین مقاومت داره میشه کمکم کنید

سلام وقت بخیر
از اینکه جواب سوال قبلی رو دادید بسیار سپاس گذارم.انشالله حضرت عالی همیشه شادو سلامت باشید.
از اونجایی که در حال حاظر نمیتونم تهران بیام و حضوری با شما ملاقات کنم سوال جدیدی رو مطرح میکنم
پیرو سوال قبلی با چه برنامه غذایی ان هم به روش یک بار در روز بعد از باشگاه بدنسازی میتوان هم وزن کم کرد و هم عضلات را تقویت کرد؟
با تشکر

قدم178.وزنم87کیلو ی ب نامه خوب تاقبل ازعیدمیخوام

سلام.اگر لطف کنید رژیم غذایی مناسب لاغری می خواستم

سلام،ببخشیدمیخاستم بدونم مصرف پروتئین واسه بدنسازی وتناسب اندام کارخوبیه یابه جاش ازموادغذایی استفاده کنم؟واینکه این پروتئن هاواقعااثری برروی رشدعضلات دارند؟!ممنون میشم پاسخ بدهید.

سلام من ۳۳ سالمه و در اثر بارداری حدود ۱۸ کیلو چاق شدم الان بعد از ۱۱ ماه ۱۲ کیلو کم کردم و هنوز ۶ کیلو چاقترم میخوام یه رژیم سریع بهم معرفی کنین که بتونم تو یه هفته حداقل سه کیلوش رو کم کنم
آیا چنین رژیمی هست؟
و اینکه استفاده از آمپول یا قرصهای لاغری رو پیشنهاد میکنی؟ اگر آره چ قرصی؟
ممنون از کمکتون

سلام آاقی دکتر من چون لاغر هستم و باید وزن اضافه کنم و بدنسازی میرم نزدیکه 7 ماهه میخوام مکمل گینر استفاده کنم ولی نمیدونم اولا چه گینری بخورم دوما چظوری بفهمم مکملی که میخرم اصل هست یا نه لطفا راهنمایی کنید ممنون.

من الان تقریبا ۱۵ روزه ک رژیم گرفتم و کلا میشه گفت چیزی نمیخورم خیلییی کم چیزی میخورم و فقط ۰.۵کیلو وزن کم کردم میخواستم ببینم علت چیه