مشاوره پزشکی

سلام
من الان 123 کسبو وزن و 172 قد دارم قبلا یه بار خودسر رژیم گرفتم روزهای اول سخت بود بعد عادت شد به خاطر کارم غذای اماده میخورم از فست فود یا رستوران
اما کارم پشت میزی هست نهایت تحرکاتم پیاده روی های طی مسیر هست که کوتاه هم هست
قبلا تا 116 هم اومدم اما باز برگشتم به 123 معمولا از 123 بیشتر هم نمیرم
میخوام تا عید حداقل به 100 برسم
یه مدت نوشابه رو به کل حذف کرده بودم این نکته رو توجه کنید برام مقدور نیست بتونم یه برنامه رو دقیق اجرا کنم چون تهیه مواد عذایی سخته برای کسی که کمبود وقت داره
لطفا رهنمایی کنید

با سلام.من 39 سال سن دارم .حدود 6 ماه بدنسازی کار میکنم ولی باتوجه به برنامه های مربی شکمم کوچک نشده.نکته مهم سفت بودن عضلات شکم من هست .به دکتر مراجعه کردم سونوگرافی نوشت همه چبز عادی بود.یه سری مکمل مثل bcaa - cla - وی -کراتین-گینر استفاده کردم جواب نداد. از چربب سوزهای گیاهی مثل تخم کتان.زنیان.سیاه دانه.اویشن.تخم شبد.و غیره استفاده کردم بی نتیجه
درضمن یه مدت گفتن ورزش شکم نکن .بعد گفتن شکم بزن .
الان تغییری در شکمم نداشتم لطفا راهنمایی بفرمایید

سلام خسته نباشید پسرم 15 ساله است و باسن و ران و شکم چاقی دارد آیا باسن و ران و شکم با این روش لاغر میشود و عوارضی مثل آمبولی و غیره برای پسرم که در سن رشد و بلوغ است ندارد
و خودم هم بعلاوه شکم و باسن و ران بازوهام هم چاق آیا اثر واره ؟ ممنون

من اشتهام به غذا زیاده چون کارم رانندگیه خیلی دیر به دیر غذا میخورم ولی موقع خوردن غذا زیاد میخورم تحرکم بخاطر کارم کمه به نظر شما چه قرصی بخورم که اشتهامو بگیره و انرژیمم تامین بشه بیحال و کم انرژی هم نباشم.

باعرص سلام
من دوست دارم تپل بشم میخواستم ببینم قرص مخمر جو تاثیری میتونه روی من بزاره و چجوری باید مصرف کنم

باسلام. من کم کاری تیرویید دارم و روزی دو قرص لووتیروکسین میخورم رژیم لاغری رو شروع کردم ولی متاسفانه در عرض دوماه فقط 6 کیلو وزن کم کردم یکماه کلا استپ وزن داشتپم. میخوام حتما 25 کیلو تو این دوماه کم کنم لطفا کمکم کنید خیلی برام حیاتیه

سلام روز خوش من سال 95 عمل اسليو انجام دادم 124 كيلو بودم يك سال بعد رسيدم به 86 كيلو ولي سال 97 وزنم افزايش پيدا كرد و الان 97 كيلو شدم ميخواستم ببينم چه كاري ميتونم براي كاهش وزن انجام بدم . خانم 36 ساله هستم.

سلام وقتون بخیر من تا سه سال ویش وزنم متعادل بود اما سه ساله که هرسال اضافه وزن دارم بطوریکه شدم ۷۶کیلو حدودن ۱۱کیلو اضافه شده با اینکه غذا کم میخورم و ورزش می کنم لاغر نمیشم آیا این آمپول کمک می کنه بت لاغری من

سلام من میخوام برم بدنسازی ولی آشنایان میگویند که نرو بعد از یه مدت که ولش کنی عضله هات شل میشود و چاق میشوی آیا درست است؟

سلام خسته نباشید.من قدم168 وزنم48.حدودا 5 ماه ی هست باشگاه میرم...من تغییر در اندامم حس میکنم که پر تر شدم ولی اصلا وزن اضافه نمیکنم..خواستم بدونم عادیه ؟ و سوال بعدیم اینه که ایا میتونم کراتین مصرف کنم؟ضرری نداره واسه من که دخترم....تشکر