دستور العمل های چای گیاهی زیادی برای سرماخوردگی وجود دارد. برخی از آنها داروهای عامیانه قدیمی هستند که از نسل های گذشته منتقل شده اند. نوشیدن دمنوش های گیاهی به احتمال زیاد سرماخوردگی را درمان نمی کند، اما اعتقاد بر این است که آنها علائم مختلف مرتبط با سرماخوردگی را تسکین می دهند. علاوه بر این، نوشیدن چای فواید زیادی برای سلامتی دارد که دمنوش های گیاهی را به ابزاری ارزشمند برای مبارزه با سرماخوردگی تبدیل کرده است. در ادامه شما را با چند نمونه چای گیاهی برای سرماخوردگی بیشتر آشنا می کنیم. با ایده آل شو همراه باشید.
فهرست محتوای مقاله
انواع چای گیاهی برای سرماخوردگی
طرز تهیه چای گیاهی سرگرم کننده با روشی آسان برای دم کردن هستند. آنها یک جایگزین سالم و اقتصادی خرید داروهای سرماخوردگی بدون نسخه برای تسکین علائم سرماخوردگی طولانی مدت هستند. مخلوط چای گیاهی را می توان در بخارسازها، حمام بخار گیاهی و فشرده سازی گیاهی استفاده کرد. به راحتی می توانید یک قاشق چای خوری از برگ های چای سیاه یا سبز مورد علاقه خود را به هر یک از دمنوش های گیاهی زیر اضافه کنید.
✅ چای مریم گلی قبل از خواب
این معجون چای گیاهی یک مقوی طبیعی قبل از خواب برای سرماخوردگی است و به خوابی آرام‌تر کمک می‌کند. برگ‌های مریم گلی یک داروی ضداحتقان گیاهی هستند که عملکردهای تنفسی را به سرعت و کارآمد پاک می‌کنند. نعناع به طور مشابه سیستم تنفسی را پاک می کند و تب را کاهش می دهد. گیاه علف گربه ای به عنوان عامل خواب آلودگی در انسان شناخته شده است و باعث ایجاد خواب خوب در شب می شود. همچنین اعتقاد بر این است که تب را کاهش می دهد.
مواد سازنده
- ۱ قاشق غذاخوری برگ مریم گلی خشک شده
- ۱ قاشق غذاخوری گیاه علف گربه ای خشک شده
- ۱ قاشق غذاخوری برگ نعناع خشک شده
- ۱ لیتر آب در حال جوش
- آب یک لیمو (اختیاری)
- عسل به سلیقه (اختیاری)
طرز تهیه
− گیاهان را در یک قوری بریزید.
– یک لیتر آب را به جوش بیاورید و آب را به قوری اضافه کنید تا جایی که آب روی آن را بپوشاند.
– برگ های گیاه را به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه دم کنید. قبل از سرو برگ ها را از صافی رد کنید.
– آب یک لیموترش را به همراه عسل برای طعم دادن به قوری اضافه کنید. چای دم کرده را در لیوان سرو کنید.
✅ چای سبز تند
چای سبز تند یک داروی گیاهی است که برای کمک به عملکرد سیستم ایمنی بدن و همچنین شکستن تب و تسکین گلودرد مفید واقع شده است. کاین یا همان پودر چیلی خشک شده و زنجبیل هر دو گردش خون و تعریق را افزایش می دهند، که اغلب برای شکستن تب مفید است. در حالی که مدت‌ها اعتقاد بر این بود که عسل گلودرد را تسکین می‌دهد علاوه بر این، زنجبیل نیز یک ضدالتهاب موثر برای گلودرد است. چای سبز دارای خواص ضد التهابی فوق العاده ای است. به طور کلی چای سبز با افزایش عملکرد سیستم ایمنی به مبارزه با آنفولانزا کمک می کند.
مواد سازنده
- ۲ قاشق چایخوری برگ چای سبز
- ۴ برش ریشه زنجبیل تازه
- ۱ عدد فلفل کاین
- ۲ فنجان آب جوش
- ۲ قاشق چایخوری عسل
طرز تهیه
– چهار فنجان آب را حرارت دهید تا شروع به بخار کند. اگر به نقطه جوش رسید، اجازه دهید آب چند دقیقه خنک شود. لیوان ها را با ریختن آب داغ در هر لیوان گرم کنید و آب آن را دور بریزید. دو فنجان آب را برای چای ذخیره کنید.
– به هر فنجان گرم شده یک قاشق چای خوری برگ چای سبز، دو تکه ریشه زنجبیل و یک یا دو پیمانه فلفل کاین اضافه کنید. آب جوشیده را در هر لیوان بریزید. سپش آنها را پوشانده و به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید.
– برگ های چای و زنجبیل را صاف کنید. عسل را برای طعم دار شدن به آن اضافه کرده و میل کنید.
✅ چای گیاهی بادرنجبویه
بادرنجبویه و دانه رازیانه هر دو به پاکسازی دستگاه تنفسی فوقانی کمک می کنند، در حالی که بادرنجبویه علاوه بر این برای مقابله با مشکلات خواب و ایجاد خوابی آرام شناخته شده است. اعتقاد بر این است که رازیانه قابلیت تسکین درد گوش را داشته، در حالی که اعتقاد بر این است که عسل گلودرد را تسکین می دهد.
مواد سازنده
- ۱/۴ فنجان برگ بادرنجبویه، له شده
- ۱/۴ فنجان دانه رازیانه، له شده یا آسیاب شده
- ۱ لیتر آب در حال جوش
- ۳ برش لیمو
- ۲ قاشق چایخوری عسل
طرز تهیه
– گیاهان، تکه های لیمو و شیرین کننده را در یک قوری گرم شده قرار دهید.
– یک لیتر آب را به جوش بیاورید. آب را به قوری اضافه کنید و درب آن را ببندید.
– مخلوط چای تند به مدت ۲۰ دقیقه جوشانده سپس از صافی رد کنید و در لیوان ها با چاشنی لیموی اضافی سرو کنید.
✅ چای تسکین دهنده اکیناسه
این چای گیاهی یک نوشیدنی گرم عالی برای سرماخوردگی است که در هر زمانی از شبانه روز می تواند مصرف شود. شاه توت، زغال اخته و گل سنجد گیاهانی هستند که برای تسکین علائم سرفه مزمن و احتقان تنفسی مفید هستند. گل سنجد همچنین به کاهش تب کمک می کند. اکیناسه با پشتیبانی ایمنی به سیستم های بدن در مبارزه سریع با ویروس سرماخوردگی کمک می کند.
مواد سازنده
- ۲ قاشق غذاخوری ریشه یا گل اکیناسه، خشک شده
- ۱ قاشق غذاخوری برگ شاه توت خشک شده
- ۱ قاشق غذاخوری برگ زغال اخته، خشک شده
- ۱ قاشق غذاخوری گل سنجد خشک شده
- ۱ لیتر آب در حال جوش
طرز تهیه
– در قابلمه ای روی اجاق گاز، یک لیتر آب را روی حرارت ملایم قرار دهید تا بجوشد.
– گل ها و برگ های گیاهان را در آب داغ بریزید و هم بزنید.
– حرارت را کم کنید تا بجوشد؛ دمنوش چای گیاهی را به مدت ۱۵ دقیقه بجوشانید.
– این ترکیب را صاف کرده و مایع گیاهی دم کرده را در یک قوری گرم شده بریزید.
دستور العمل های چای گیاهی خانگی برای سرماخوردگی
گیاهان زیادی وجود دارند که در تسکین علائم مختلف سرماخوردگی موثر هستند. ممکن است بخواهید دستور العمل های چای گیاهی خانگی خود را برای سرماخوردگی درست کنید. در زیر لیستی از گیاهان جایگزین مورد استفاده در چای برای تسکین علائم سرماخوردگی آورده شده است:
- انیسون
- گل های کالاندولا
- بابونه
- بذر شوید
- ریشه شیرین بیان
- گلهای لیندن
- گل مالو
- ریشه ختمی
- گل مولین
- برگ های آویشن
- برگ وروین
دفعه بعد که احساس کردید سرما خورده‌اید، تعدادی از این دستور العمل های چای گیاهی را امتحان کنید.
