مشاوره پزشکی

سلام
من مردی ۳۰ ساله با استخوانبندی لاغر اندام و نزدیک به متوسط
قد ۱۷۴ وزن ۷۲.۵ کمی شکم آوردم

میدونم از نظر شاخص ها نرمال هستم ولی قد و وزن ایده آل من چقدر هست؟
کمبود ویتامین دی دارم لطفا
یه برنامه غذایی مناسب به همراه ورزش برای رسیدن به وزن و قد ایده آل و هیکلی متناسب به من پیشنهاد بدید
ممنون

سلام من 18 سالمه تاحالا سه دوره مکمل برداشتم ولی همش بی تاثیر بوده الانم بعد یکسال دوباره بدنسازیو شروع کردم با تستوسترون ناندرولون با دو مکمل کراتین و گینر دگزاهم میزنم.میتونم با اینا به هدفم برسم؟

با سلام
من دچار ام اس هستم آیا برام مشکلی پیش میاد این رژیم 3 روزه ارتشی رو اجرا کنم؟

سلام خدمت اقاي دكتر
خدمتتون عارضم كه بنده به علت اينكه كمردرد دارم نميتونم ورزش سنگين بكنم ودرمدتي ام كه ورزش ميكردم هرچي تلاش ميكردم بدنم سفت نميشدونشده انگار كه زير پوستم شل واب هست ميشه راهنماييم كنيد ؟؟ ممنون ميشم

سلام من 16 سالمه 185 قدمه و 55 وزنم چند وقته میخواستم برم باشگاه اما اطرافیام میگن که نرو چون لاغری و برات خوب نیست میخواستم نظر شما رو هم بدونم

سلام
من هشت ماه که تمرین میکنم مربی بنده در دوره حجم بهم قرص استانازول ۱۰. درصد داده میخواستم بدونم ایا واقعا عواض که نوشته ایجاد میکنه چون کبدم خیلی حساسع و با خوردن کمترین گرمی و فلفل شروع ب جوش زدن میکنم .و این که ایا واقعا باعث کچلی و بزرگ شدن سینه میشود ...خیلی احساس نگرانی دارم از مصرفش.دوز مصرف هم ۲ عدد قبل تمرین دو هفته اول و ۳ عدد قبل تمرین سه هفته دوم

سلام
ممنون از لطف و بزرگواريتان
من بعد از زايمان اضافه وزن شديد پيدا كردم ، بعد از اتمام شيردهى با ورزش و رژيم غذايي ٢٥ كيلو لاغر كردم، هنوز ٢٠ كيلو اضافه دارم و سرعت كاهش وزنم خيلي آمده پايين. رفتم دكتر چربي سوز فت برنر را دادن ، با همون شرايط٢ كيلو به وزنم اضافه شد تا قطع كردم به وزن قبل برگشتم و دوباره همان روال قبلي.
دنبال چربي سوز مناسبم بهم ويت لاس ٤ معرفي كردند، نظر شما چيه ؟

سلام.خسته نباشی.من تنام ویسا که در جواب دیگردوستان رو دادین گوش دادم شمابه همه گفتین باید بیاین کلینیک.الان من دسترسی به کلینیک شما ندارم یا کس دیگه توانایی پرداخت مخارج زیاد رو ندارن تا حد امکان راهی واسه افزایش وزن بگین.من ۲۱سالمه ۴۸ کیلو با ۱۵۸قد.هرکاری میکنم وزنم تا۵۱بیشترنمیاد چکاپ کامل با ازمایش تیروعید هم دادم مشکلی نبوده.باتشکر

سلام . طی دو ماه میخام حول و هوش 8 کیلو وزن کم کنم . ممنون میشم راهنماییم بفرمایید
جنسیت : زن

چرا بعد ۳ ماه مصرف کردن و خوب لاغر کردن دیگه جواب نمیگیرم چون حدود ۱۰ کیلوی دیگه مونده
این قرض دیگه تاثیری روی من نداره مثل قبل