دریافت رژیم آنلاین
مرور برچسب

لاغری سریع

رژیم لاغری

توصیه هایی برای کاهش وزن سریع بدون ورزش

دکتر محمدحسین نجفی 0
 افراد اغلب درباره کاهش وزن سریع بدون ورزش سوال می پرسند؟در این جا به 5 روش موثر برای از دست دادن 10 کیلوگرم در یک ماه بدون ورزش پرداخته ایم . بسیاری از مردم برای از دست دادن وزن تلاش می کنند و تعداد کمى از آنها ورزش منظم انجام مى دهند.اگر…
بدنسازی

5 برگ از قوانین تناسب اندام و فیتنس

دکتر محمدحسین نجفی 0
تناسب اندام به معنای لاغر بودن، داشتن کمر باریک یا عضلات حجیم نیست، بلکه ترکیبی از شاخص هایی است که ما را قادر می سازد از تمام توانایی های بالقوه خود، در فعالیتهای شدید بدنی استفاده کنیم. یك مقیاس معمولی نمی تواند تعیین کننده تناسب اندام…