ایده آل شو

مشاوره با متخصص تغذیه پیش از استفاده از هر گونه برنامه غذایی امریست ضروری تا از این طریق نسبت به ماهیت برنامه غذایی عنوان شده آگاهی صورت گرفته و از عواقب و معایب احتمالی آن مطلع شد.همچنین به شما خواندن مقاله برای لاغری سریع چه بخوریم؟ را…

زمانی که عفونت مواد شیمیایی یا ناهنجاری های عصبی، سلامتی مخاط را از بین می برند، ممکن است گاستریت و زخم معده ایجاد شود. برای بهبود و درمان زخم معده چه نکات تغذیه ای را باید رعایت کرد؟ شایع ترین علت التهاب معده و زخم معده، عفونت هلیکو…

مکمل های بدنسازی شامل غذاهایی که به راحتی مصرف و هضم می شوند، پودرهای جایگزین غذایی، شکلات های انرژی زا و ژل های انرژی زا است. بسیاری از افراد برای تناسب اندام از مکمل های بدنسازی بعنوان روشی آسان برای افزایش دریافت روزانه بهره می گیرند. …

امروز به شما یک روش برای لاغری سریع معرفی می کنیم؛ شاید شما هم دوست داشته باشید که با سرعت زیادی از شر چربی های اضافه خلاص شوید و در مدت کوتاهی به یک اندام زیبا و تراشیده دست پیدا کنید. پس به شما پیشنهاد میکنیم که برای رسیدن به لاغری سریع…

دیابت بارداری در 8-3 درصد بارداري ها بوجود می آید. دیابت بارداری يكي از بيماري هایی است كه بويژه در خانم های چاق، سلامتی آنان و سلامتی جنين‌شان را به خطر می اندازد. اين بيماری به علت تغيير در سطح هورمونهای بدن بوجود آمده و گاهی اوقات براي…

تناسب اندام به معنای لاغر بودن، داشتن کمر باریک یا عضلات حجیم نیست، بلکه ترکیبی از شاخص هایی است که ما را قادر می سازد از تمام توانایی های بالقوه خود، در فعالیتهای شدید بدنی استفاده کنیم. یك مقیاس معمولی نمی تواند تعیین کننده تناسب اندام…

دوست دارید بدانید که برای داشتن پوستی نرم، صاف و بی لکه چه باید بکنید؟ باید بدانید که بدون اصلاح رژیم غذاییتان، هیچیک از محصولات بهداشتی پوست در جهان نمی توانند جوانسازی پوست شما را تضمین کنند. در اینجا می خواهیم رژیم غذایی را به شما معرفی…

ورزش کردن با تردمیل رابطه ی مستقیمی با کاهش وزن دارد. کاهش وزن سریع با تردمیل هدفی سخت ‏اما قابل دسترس است، به شرطی که تمرین با تردمیل را در برنامه ورزش روزانه خود قرار دهید و برنامه غذایی ‏علمی و قانونمندی داشته باشید. هنگامی که ۳۵۰۰…

برای افزایش حجم عضله یکی از وظایف مهم شما حفظ سطح تستسترون بدن به منظور ایجاد یک محیط آنابولیک است که به شما اجازه می دهد تا عضلاتتان را تقویت کنید. به خاطر داشته باشید که شما برای افزایش حجم عضله باید عضلاتتان را کاملا تحریک کنید و پس از…

فعالیت با دستگاه های بدنسازی باعث عضلانی شدن بافت ماهیچه‌ها می‌شود و نسبت پروتئین و عضلات به نسبت چربی‌های ذخیره شده در بافت بدن را افزایش می‌دهد. ماهیت اصلی دستگاه های بدنسازی عضله‌سازی بدن است گرچه به طور غیرمستقیم در کنترل چربی بدن کمک‌…