کانال تلگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

صفحه اینستاگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

پرسش از دکتر

دریافت مشاوره پزشکی به صورت مستقیم از پزشک.

آدرس کلینیک

شریعتی، بالاتر از حسینیه ارشاد، ابتدای خیابان قبا، پلاک ۶، طبقه پنجم.

رژیم لاغری سریع شکم و پهلو یک ماهه

رژیم لاغری سریع و موثر قطعا اراده ای آهنین میخواد و برای هر کس مثل اثر انگشت، منحصر به  فرد است. پس دلیلی نداره که از بی اثر بودن رژیم های موجود در اینترنت یا رژیم های لاغری دیگران ، تعجب کنید.

رژیم لاغری و در کل خوش اندام شدن برای پوشیدن لباس های دلخواهمون، خجالت نکشیدن جلوی بقیه و خیلی از علل دیگه، همیشه یکی از دغدغه های مهم افرادی هست که اضافه وزن دارند و به خاطر بی حوضلگی و یا امتحان کردن رژیم های مختلف و نتیجه نگرفتن از اونها، دپرس و ناامید شدن. اما در همین ابندای کار میخوام بگم که شاید یکی از دلایل مهم عدم موفقیت شما، تنبلی، ای بابا حالا از شنبه شروع می کنم و از همه مهم تر گرفتن رژیم هایی باشه که اصلا برای قد، وزن، سن و اندام شما طراحی نشدن!

رژیم لاغری سریع و موثر

از همه ی این حرف ها و رژیم ها که بگذریم حتما میدونید که مقاله هایی که مثلا نوشتن ۲۰ کیلو تو یه هفته کم می کنی یا از این قبیل، فقط برای افراد خاصی نوشته شدن. افرادی که قد و وزن و شرایط خودشون رو داشتن. حالا فرض کنید کلی زمان بذارید و این نوع رژیم ها رو تست کنید، آخرش که چی؟

شماهایی که دارید نوشته های من رو میخونید یا تازه میخواید اراده کنید و رژیم بگیرید و یا مثل من دنبال رژیم لاغری سریع و موثر هستید و  احتمالا رژیم های زیادی رو دیدید که هیچ کدوم واسه شما نبوده!

یه روز با یه دکتر صحبت می کردم می گفت این رژیم های سریعی که می بینید، بدن آدم رو داغون می کنه. درسته وزن کم می کنی ولی کلی عضله و آب و املاح، از دست میدی و به مرور دچار پیری زودرس پوست میشی. حالا بماند که مقاومت بدنت چقدر کم میشه.

حالا اینا رو نگفتم که شما رو بترسونم. من می گم همه چیز باید اصولی باشه. مثلا همین مکمل ها که تبلیغات ماهواره ای وحشتناک دارن، اگه خیلی جوابگو بودن پس دیگه این همه رژیم و دکتر لاغری برای چیه!! یا عوارضشون که بعضی هاش واقعا دردناکه. و یه سری آدم بی وجدان که به فکر منافع خودشون هستن و میان اینا رو وارد می کنن و و یواشکی تو باشگاه ها و غیره دست به دست می کنن.

من تمام اینا رو درک می کنم. میدونم بعضی ها حوصله رژیم گرفتن رو ندارن، بعضی ها حوصله باشگاه رفتن تو این گرما رو ندارن و بعضی ها کلا تهران نیستن و دنبال یه رژیم سریع و موثر هستن. می گم سریع منظورم یه هفته ای نیست…یه چیزی که براتون بمونه و موندگار باشه.

واسه همین ایده آل شو تصمیم گرفت تا یه برنامه جامع رژیم لاغری آنلاین برای شما بچینه. یه پکیج جامع که توش همه چی باشه حتی مکمل هایی که مثل نیروی غیبی به شما تو لاغری سریع کمک می کنن. حتی در نظر گرفتیم که ممکنه نتونید باشگاه برید و خودمون به شما تمرین بدیم چون مدیر کلینیک خودشون بدنساز حرفه ای فیفا هم هستن و از این نظر مشکلی نیست.

نتایج قبل و بعد از رژیم لاغری ایده آل شو رو می تونید تو گالری زیر تماشا کنید:

پس همانند فوتبالیست های تیم ملی و لیگ های برتر فوتبال ایران، غذا بخورید و تمرینات بدنسازی داشته باشید. برنامه آنلاین ما زیر نظر مربیان تغذیه و بدنسازی تیم های فوتبال تدوین می شود.

در برنامه های ورزشی نیز، تمامی تمرین ها با تصویر و توضیح کامل ارائه خواهند شد. در ادامه برنامه ورزشی لاغری یکی از مشتریان ما نشان داده شده است.

نمونه برنامه ورزشی لاغری

نمونه ای از نظرات کاربران عزیز:

نظر کاربران رژیم آنلاین

در آخر اینکه میدونم یه سری هاتون از اینجا دور هستید یا شهرستان زندگی می کنید یا حتی خارج از کشور هستید، اصلا نگران نباشید. می تونید روی فرم آنلاین رژیم در زیر همین مقاله کلیک کنید:

فرم آنلاین رژیم



سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی خود، کد رهگیری را در این قسمت وارد کنید.

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

پاسخ شما طی 48 ساعت از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

1
چاق شدن

سلام من قدم ۱۵۷وزنم ۳۸
یک ماه پیش ۳۶بودم باشگاه رفتم و پودر جینسینگ خوردم دو کیلو اضافه کردم
ولی دیگه اضافه نمیکنم
الانم شیرخشک نان ۳ خریدم ک استفاده کنم‌
پیشنهاد شما چیه برای چاق شدن؟
اشتهامم خیلی کمه
مشاهده پاسخ دکتر
2
جمع آرزو اطلاعات

سلام .آیا روش کم کردن وزن به گروه خونی ارطباطی داره؟ مشاهده پاسخ دکتر
3
لطفاً جواب بدین

سلام خسته نباشید. (23ساله) من قبلا 94 کیلو بودم،بیماری کبدچرب دارم. دکتر گفت وزنمو کم کنم. شروع کردم به سختی رژیم و ورزش. رسیدم به 81. دچار یبوست شدید شدم.رفتم دکتر تغذیه و رژیم درمانی. برنامه غذایی داد.مصرف خاکشیر در آبجوش صبح ناشتا و... با همه اینا ، هنوز جوابی نگرفتم. میوه و سبزی روزانه مصرف میکنم حتی با آب.بازم فایده نداره. میخوام بدن‌سازی کار کنم. عضلاتم نسبتاً ضعیفه. با این همه مشکل،من باید چیکار کنم؟؟؟ واقعا شرایط سختیه. برای تقویت عضلات و رشد ماهیچه ها؛ چیکارکنم؟ نگین ""مصرف پروتئین"" چون همه جا همینو گفته. خب به صورت؟ مشاهده پاسخ دکتر
4
بررسی پودر وی برای لاغری

سلام و عرض ادب ،در جهت کاهش وزن سوال داشتم که آیا با مصرف پروتین وی می توانم به کاهش وزنم کمک کنم .20کیلو اضافه وزن دارم. مشاهده پاسخ دکتر
5
کمبود وزن

باسلام و خسته نباشید.
من یه دختر٢٢ساله باقد١۶٣و وزن۴۶کیلو هستم.خیلی تلاش کردم برای اینکه وزنم زیاد بشه ولی نتیجه ای نداشته.آزمایش هم داده ام و هیچ مشکلی نداشتم.ولی زیاد اشتها ندارم بااین حال کمم غذا نمیخورم.اگر ممکنه میخواستم چندتا راه برای افزایش وزن و اشتها بهم پیشنهاد بدید.
باتشکر
مشاهده پاسخ دکتر
6
چند روز از واریز کردن پول گذشته رژیم دریافت نکردم

سلام خسته نباشید
من سه چهار روزی میشه مبلغ رو واریز کردم به حساب ولی رژیم دریافت نکردم یک بار دیگه هم تو همین قسمت عرض کردم خارج از کشورم و گفتید رژیمو به تلگرام یا ایمیلم میفرستید ولی هنوز نفرستادید میخواستم پیگیری کنم
مشاهده پاسخ دکتر
7
نحوه مصرف

ضمن عرض سلام.در حالت عادی مصرف قرص phenQ به چه صورت در طول روز است. مشاهده پاسخ دکتر
8
قرص لاغری

با سلام

لطفا بفرمایید
آیا مصرف ال کارنتین را برای لاغری به همراه رژیم غذایی و ورزش توصیه می کنید و آیا این قرص را
کم عوارض میدانید
مشاهده پاسخ دکتر
9
انتخاب مکمل لاغری

با سلام خسته نباشید
خواستم بدونم برای شخصی که سنش تقریبا 30 هستش و در مواضعی پوستش شل هست مثلا در نواحی بازو ها و شکم کمی افتادگی هست مکمل CLA با دوز پایین و ورزش یک ساعته (عرق درآر) توی خونه میتونه جوابگو باشه؟اگه جوابتون منفی هست یه مکمل خوب میشه پیشنهاد کنید؟چون امکان باشگاه رفتن رو ندارم و فقط میتونم تو خونه و با دستگاه های ( دراز نشست-استپر ) کار کنم.
ممنون
مشاهده پاسخ دکتر
10
تداخل داروئی

با عرض سلام و خسته نباشید خدمت شما.ببخشید ملن میخواستم قرص های آدیوس رو سفارش بدم واسه خانومم.ایشون قرص ترنسید مصرف میکنن.این قرص با قرص آدیوس تداخلی نداره؟مشکلی پیش نمیاره براش؟ایشون قبلا با دستور پزشک قرص وارفارین مصرف میکردن اما دو یا سه هفته ای هست که دیگه مصرف نمیکنن.مصرف قرص آدیوس براشون مشکلی به وجود نمیاره؟؟
خانومم۰ قدش یک مترو هفتادو هشت سانته.وزنش هم حدودا ۷۵ کیلو گرمه
ممنون میشم پاسخ بدین چون میخوام سفارش بدم***
مشاهده پاسخ دکتر
« قبلی 1 2 3 4 5 6 7 ... 42 بعدی »

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده

17 نظرات

  1. لیدا می گوید

    وای من همه ی راه ها رو امتحان کردم برای لاغری. دیگه خسته شدم:( این راه ها قطعی لاغر میکنه که امتحان کنم؟

    1. adminidl می گوید

      سلام دوست عزیز…قطعا رعایت رژیم غذایی مناسب و در کنار آنورزش در کاهش وزن شما تاثیر چشم گیری خواهد داشت. به زودی این مقاله به روز رسانی خواهد شد و سایر روش های کاهش وزن نیز در آن گنجانده می شود که شما بر اساس تایم های آزاد و شرایط زندگی خود می توانید یک مورد را انتخاب کنید. این رژیم ها از وب سایت های رژیم لاغری معتبر جهانی انتخاب و در اختیار شما قرار داده می شوند. ضمن اینکه به زودی این امکان برای شما فراهم می شود که بتوانید رژیم لاغری اختصاصی خود را به صورت رایگان از مشاوران ما دریافت کنید.

  2. مریم بانو می گوید

    رژیم ناهارش رو پس چرا قرار نمیدید؟

  3. negin می گوید

    kheyli jaleb bood , key edamasho mizarin k shoroo konim?

    1. adminidl می گوید

      ممنونم خیلی زود

  4. Maryam می گوید

    عالیییی

  5. سمیرا می گوید

    سلام من قدم ۱۶۳ هست وزنم ۶۵ کیلو. ولی میخوام ۵۵ کیلو شم. از همین رژیم لاغری استفاده کنم؟

    1. متخصص تغذیه می گوید

      سلام بر شما دوست عزیز…برای دریافت مشاوره رایگان روی لینک زیر کلیک کنید:

      https://goo.gl/BnCEcJ

  6. مبینا می گوید

    سلام متن نوشته شما عالی بود. من به شخصه دنبال رژیم لاغری نیستم ولی خیلی از صبحونه های یکنواحت خسته شده بودم. پیشنهادهای شما برای صبحانه خیلی خوب بود.

  7. نیلوفر می گوید

    سلام من ۱۶سالمه و وزنم ۶۸کیلو و ۱۶۳هم قدم هستش میخوام بدونم بیشترین تأثیرو کدوم یک از این مواد میتونه رو بدن من داشته باشه؟

  8. نانا می گوید

    من قدم ۱۶۸ تاس وزنم هم ۵۹کیلو میخوام به ۴۶،۴۵برسم ۱۷ سالمه دخترم
    میخوام ببینم تو این سن رژیم گرفتن ضرر نداره

    1. دکتر مهران فتح اللهی می گوید

      سلام دوست عزیز. برای دریافت پاسخ باید پرسش خود را در قسمت پرسش و پاسخ بپرسید تا جواب به ایمیل و تلفن همراهتان ارسال شود. با تشکر

  9. انتظار می گوید

    با سلام,ممنون از متن خوب و دلنشین شما,به معلوماتم اضافه شد.
    در ضمن من خانمی هستم ۳۵ ساله,با قد ۱۶۰ و وزن ۸۰ کیلو, در رژیم تا چه برنج یا نان میزان مصرف کنم؟

  10. انتظار می گوید

    در ضمن,من سالهاست داروی کم کاری تیرویید میخورم,ریزش موی شدید هم دارم, پرخور نیستم اما تحرکم هم زیاد نیست,متوسطه.
    قرص لاغری که عوارض نداشته باشه میشه معرفی کنید؟ممنونم.

    1. دکتر مهران فتح اللهی می گوید

      سلام دوست عزیز. برای دریافت پاسخ باید پرسش خود را در قسمت پرسش و پاسخ بپرسید تا جواب به ایمیل و تلفن همراهتان ارسال شود. با تشکر

  11. لاغری می گوید

    سلام

    واقعا مفید بود کلی بهش نیاز داشتم ،، مرسی که سایتتون سادست کار باهاش ،، من ادرس این صفحه به ۲ تا از دوستامم دادم

    ممنونم

  12. Izetta Bugnion می گوید

    Hmm is anyone else experiencing problems with the images on this blog loading? I’m trying to find out if its a problem on my end or if it’s the blog. Any feed-back would be greatly appreciated.

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.