دریافت رژیم آنلاین

مشاوره پزشکی

لاغري - پرسش 680

  • تصویر کاربر زهرا پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش) رژیم لاغری
    سلام
    خسته نباشيد
    من٢٠كيلو اضافه وزن دارم تقريبا
    به نظر شما با دوماه روزه گرفتن و باشگاه رفتن ميتونم اين مقدار وزن رو كاهش بدم؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام
      دامنه طبیعی و سالم برای کاهش وزن بین 2 تا 4 کیلو گرم در ماه است
      لاغر شدن با روزه داری روش خوبی نیست چون بعد از گذشتن این مدت دوباره وزن از دست رفته برگشت خواهد کرد و طبیعتا شما نمیتونید تا اخر عمر روزه بگیرید
      از طرفی ورزش کردن با شرایط روزه داری در بلند مدت و به قصد کاهش وزن میتونه به سلامت شما آسیب برسونه

      به نظر بنده یک روز به کلینیک تشریف بیارید تا شرایط شما بررسی بشه و تحت نظر متخصص تغذیه روند کاهش وزن اصولی رو طی کنید

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی