سلام\r\nیه سوال واقع ممنون میشم کمکم کنید،\r\nمن خیلی وقته رژیمم طی بهمن ماه ۴ کیلو کم کردم،تا ۱۶فروردینم وزن ۵۹ ثابت بود،تغیر خوراکم شاید یکم دیروز بجای۱۲۰۰ شد ۱۴۰۰،کلی پیاده روی و ورزش کردم ۲۱۰۰۰قدم پیاده روی رفتم اما امروز وزن کردم شدم ۶۱?مگه ممکن یک روز دو روز دوکیلو ادم اضافه وزن پیدا کنه?????

مشاوره پزشکی

مارینا دوشنبه ۲ اردیبهشت ۹۸( 5 سال پیش) رژیم لاغری
سلام
یه سوال واقع ممنون میشم کمکم کنید،
من خیلی وقته رژیمم طی بهمن ماه ۴ کیلو کم کردم،تا ۱۶فروردینم وزن ۵۹ ثابت بود،تغیر خوراکم شاید یکم دیروز بجای۱۲۰۰ شد ۱۴۰۰،کلی پیاده روی و ورزش کردم ۲۱۰۰۰قدم پیاده روی رفتم اما امروز وزن کردم شدم ۶۱?مگه ممکن یک روز دو روز دوکیلو ادم اضافه وزن پیدا کنه?????
1. مشاور ایده آل شو دوشنبه ۲ اردیبهشت ۹۸( 5 سال پیش)

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید: