عضله - پرسش 999

• سید یکشنبه ۶ آبان ۹۷( 6 سال پیش) بدنسازی
  سلام . جوانی هستم ۲۶ ساله. هفت ساله که به صورت سالیانه سه ماه یا چهار ماه بدنسازی میرم. وزنم ۹۴ قدم ۱۷۴
  میخام حجم عضله بگیرم آیا با افزایش حجم عظله توده چربی به خودی خود از بین میره؟؟؟؟
  در حال حاضر روزانه چهار عدد سفیده تخم مرغ و سه لیوان شیر کم چرب گاوی میخورم و اتهام خیلی کم شده.
  1. مشاور ایده آل شو یکشنبه ۶ آبان ۹۷( 6 سال پیش)

     سلام دوست عزیز 
     
     خیر 
     کاهش چربی به همین آسانی نیست 
     نیاز به برنامه ریزی دقیق غذایی و تمرینی دارد در غیر اینصورت همه افراد به راحتی میتوانستند مدل شوند و نیازی به مربی و متخصص تغذیه و تمرین نبود !