رژیم لاغری و بدنسازی - پرسش 284

• پویا یکشنبه ۱۵ بهمن ۹۶( 6 سال پیش) رژیم لاغری
  سلام وقت بخیر
  از اینکه جواب سوال قبلی رو دادید بسیار سپاس گذارم.انشالله حضرت عالی همیشه شادو سلامت باشید.
  از اونجایی که در حال حاظر نمیتونم تهران بیام و حضوری با شما ملاقات کنم سوال جدیدی رو مطرح میکنم
  پیرو سوال قبلی با چه برنامه غذایی ان هم به روش یک بار در روز بعد از باشگاه بدنسازی میتوان هم وزن کم کرد و هم عضلات را تقویت کرد؟
  با تشکر
  1. مشاور ایده آل شو یکشنبه ۱۵ بهمن ۹۶( 6 سال پیش)