مشاوره پزشکی
بدنسازی - پرسش 1164
علیرضا شنبه ۲۹ دی ۹۷( 5 سال پیش) بدنسازی
سلام من ۲۵ سال سن ۱۸۳ سانت قد و ۹۸ کیلو وزن دارم چند رور پیش تست انجام دادن و گفتن ک ۷۷ درصد عضله و مابقی بدنم چربی و آب هست در حال حاضر رژیم کم کالری دارم دکتر گفت ۱۳ کیلو اضافه دارم سوال من اینه جهت جلوگیری از شلی پوست چکار باید بکنم در ضمن من حدودا۸ ساله ورزش بدنسازی انجام میدم
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:
برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی
