چه غذاهایی راامیتوان خورد ولاغرشد - پرسش 289

• فاطمه جمعه ۲۰ بهمن ۹۶( 6 سال پیش) رژیم لاغری
  با سلام.قد160وزن81دارم وتازگی هر روز پیاده روی میکنم .همه میگن چی نخورم ولی نمیگن چه غذاهایی را می توانم بخورم.سوالم همینه هست که در وعده های غذایی چه بپزم که لاغر شوم یعنی با چه مواد اولیه ای غذا درست کنم که لاغر شوم.ممنون ومتشکر از لطف شما.زنده باشید وسلامت
  1. مشاور ایده آل شو جمعه ۲۰ بهمن ۹۶( 6 سال پیش)
  2. مشاور ایده آل شو جمعه ۲۰ بهمن ۹۶( 6 سال پیش)