بدنسازی - پرسش 1174

• فاطمه شنبه ۲۹ دی ۹۷( 5 سال پیش) بدنسازی
  سلام من سه هفتس میرم باشگاه مربیم گفته باید تغذیت خوب باشه ک چاق شی امامن اشتهام کمه زیادبخورم بالامیارم قدم ۱۶۸وزنم۴۵ ازلاغری بیزارم میخام تاعید چاق شم چیکارکنم؟
  1. مشاور ایده آل شو شنبه ۲۹ دی ۹۷( 5 سال پیش)
  2. فاطمه شنبه ۲۹ دی ۹۷( 5 سال پیش)
     مرسی اقای دکتر. من همیشه عادتمه ساعت۱۲بخابم اما چشم عادت میدم خودمو حداقل۱۱بخابم .میشه چندتاموادغذایی بفرماید ک من سریع چاق شم.
  3. مشاور ایده آل شو شنبه ۲۹ دی ۹۷( 5 سال پیش)