دریافت رژیم آنلاین

مشاوره پزشکی

تایم ورزش - پرسش 969

  • تصویر کاربر سیمین جمعه ۶ مهر ۹۷( 6 سال پیش) رژیم لاغری
    چند ساعت زمان ورزش برای کاهش وزن لازم است؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو جمعه ۶ مهر ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام دوست عزیز

      شروع ورزش از زمان و شدت پایین باید آغاز شود و رفته رفته مدت و شدت را افزایش دهید
      شروع ورزش با مدت زیاد شما را دلسرد و در معرض آسیب قرار میدهد

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی