راجب لاغری - پرسش 643

• نفس جمعه ۲۱ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش) رژیم لاغری
  با سلام میخواستم بدونم چگونه سریع لاغر شوم و به وزن ایده ال برسم من ۹۵ کیلو هستم ولی وزن مناسب باتوجه به سن و قدم ۶۰ است با تشکر از شما
  1. مشاور ایده آل شو جمعه ۲۱ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش)
     سلام
     
     لاغری سریع به هیچ وجه پیشنهاد نمیشه
     بهترین میزان کاهش وزن که اصولی باشه و مشکلات سلامتی برای شما به وجود نیاره میزان 2 تا 4 کیلو در هفته است که باید با فعالیت بدنی و رژیم غذایی به اون برسید
     در این راه استفاده از دستگاه های لاغری موضعی و برخی از قرص های لاغری میتونه کمک کننده باشه
     
     برای دریافت رژیم غذایی و برنامه تمرینی زیر نظر متخصص تغذیه و فیزولوژیست ورزشی میتونید به کلینیک مراجعه بفرمایید