لاغری شکم و پهلو - پرسش 803

• محمد پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) رژیم لاغری
  با عرض سلام خدمت شما عزیز
  بنده 32 سال سن دارم و از حدود 25 سالگی ورزش رو به طور کامل کنار گذاشتم .این زمان مصادف با زمان ازدواجم بود که این امر منجر به اضافه وزن شد بطوری که الان وزنم به 92 رسیده و دور کمرم به 106 .
  از این موضوع که پهلو و شکم عمده عامل چاقیم شده رنج میکشم میخواستم بدونم راهکار شما چیه و چه روشی رو پیشنهاد میدید .در ضمن الان وزنم به 92 رسیده روزی 4 جلسه ورزش میکنم با کاهش 4 کیلو وزنم 92 شده .ناگفته نماند یک سری از دوستانم به من پیشنهاد مصرف قرص استانوزولول را می دهند که من فرد محتاطی هستم و مشاوره با فرد متخصص رو ترجیح میدم
  خواستم اگر بشه یه مشاوره کوچک به من بدهید که انگیزه ای بشه برای دیدار شما .
  ممنونم
  1. مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
     سلام دوست عزیز
     
     من به هیچ وجه استفاده از قرص ها و داروهای هورمونی رو پیشنهاد نمیکنم
     پیشنهاد من یک رژیم غذایی سالم به همراه تلفیق تمرین بدنسازی و هوازی به راحتی میتونید وزن کم کنید و به تناسب اندام برسید
     ولی خیلی مهمه که رژیم و برنامه تمرینی شما با هم همخوانی داشته باشه
     بنده میتونم هم برنامه تمرینی و هم رژیم غذایی رو برای شما تنظیم کنم
     
     شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
     
     ?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
     ? ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹