پروتئین های بدون چربی - پرسش 181

• الهه جمعه ۶ بهمن ۹۶( 6 سال پیش) رژیم لاغری
  باسلام و خسته نباشید
  من درباشگاه پلاتیس کار میکنم و 16سال دارم برای تناسب اندام و کاهش وزن مصرف پروتئین های بدون چربی برای من صحیح است و چگونه مصرف کنم
  1. مشاور ایده آل شو جمعه ۶ بهمن ۹۶( 6 سال پیش)
     bayad begin ke sabeghe tamrineton cheghad ast