مشاوره پزشکی
غذا - پرسش 1198
Judoka دوشنبه ۱۵ بهمن ۹۷( 5 سال پیش) رژیم لاغری
سلام خسته نباشید با توجه به اینکه باید رژیم داشته باشم همیشه با سیری مشکل دارم و هیچوقت احساس سیری نمی کنم مخصوصا در وعده شام اگر بخوام از حبوبات یا سبزیجات استفاده کنم باید مقدارشان خیلی زیاد باشد که باز هم کالری خیلی زیادی میشود با توجه به این مشکل چه راه حلی پیشنهاد می شود؟
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:
برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی
