آب کردن زیر شکم - پرسش 1365

• پوریا سه شنبه ۲۴ اردیبهشت ۹۸( 5 سال پیش) بدنسازی
  با سلام من کمی زیر دارم میخواستم با حرکات بدنسازی آب کنم میشه بگید چکار کنم؟
  1. مشاور ایده آل شو سه شنبه ۲۴ اردیبهشت ۹۸( 5 سال پیش)