میوه خواری و کاهش وزن

 افراد اغلب درباره کاهش وزن سریع بدون ورزش سوال می پرسند؟در این جا به 5 روش موثر برای از دست دادن 10 کیلوگرم در یک ماه بدون ورزش پرداخته ایم . بسیاری از مردم برای از دست دادن وزن تلاش می کنند و تعداد کمى از آنها ورزش منظم انجام مى دهند.اگر…

دوست پدرم همیشه می‌گوید همه میوه‌ها و سبزی‌ها خوب هستند و تا می‌توانیم باید از این نعمت‌های خدا استفاده کنیم. او هر وقت گرسنه می‌شود، میوه می‌خورد، اهل خوردن شام نیست و ترجیح می‌دهد به‌جای یک بشقاب برنج و خورش، یک ظرف پر میوه بخورد بله رژیم…