تاثیر پروتئین وی در بدنسازی
ورزشکاران معمولا برای عضله سازی در کنار ورزش از مکمل های مختلفی استفاده می کنند. یکی از مکمل های محبوب پروتئین وی است. اما این پروتئین چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟
شیر از دو پروتئین تشکیل شده است: کازئین و آب پنیر. پروتئین…