مرور برچسب

برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن

برنامه کامل رژیم لاغری ۵ روزه معجزه گر

شما با یک رژیم غیر عادی و عجیب مواجه هستید. این رژیم ساده ی ٥ روزه نه تنها کمتر بلکه بیشتر از مقدار عادی به شما اجازه ی خوردن می دهد.  روز اول رژیم - صبحانه ✅ جوی دوسر + میوه های تازه یا منجمد (بدون افزودن شکر) با جایگزین کردن غلات گرم…

چند رژیم لاغری ساده! چگونه در یک هفته ۴ کیلو وزن کم کنیم؟

وقتی حرف از رژیم لاغری میشه ناخودآگاه یاد غذاهای جذابی می افتیم که دیگه نباید بهشون لب بزنیم! یا باشگاه هایی که یکی دو ماه می رفتیم و در نهایت ولش می کردیم. به خاطر همین من تصمیم گرفتم چند نوع رژیم غذایی به شما معرفی کنم؛ حتی به شماهایی که…