مشاوره پزشکی
برنامه مناسب - پرسش 329
عارف جمعه ۴ اسفند ۹۶( 6 سال پیش) برنامه غذایی
سلام من قدم ۱۸۵ و وزنم ۶۳ سنمم ۱۸ چاق تر بشوم هیچ ورزشی نمیکنم خیلی تنبلم از شما یه برنامه غذایی و پیشنهادی برا ورزش کردن و اگر آزمایش خونی لازم است برم انجام بدم یا نه
خیلی ممنون
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:
برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی
