کاهش وزن و سایز - پرسش 993

• شبنم جمعه ۲۷ مهر ۹۷( 5 سال پیش) رژیم لاغری
  با سلام
  من با توجه به اینکه تو غذا خوردن سعی میکنم رعایت کنم ولی اصلا وزن و سایزم کم نمیشه البته بعضی مواقع پرخوری دارم ولی خیلی کم پیش میاد همیچن مواردی
  طب سنتی رفتم گفتن معدم سرد هست چون مزاجم گرم و خشک هست و معدم سرد شده غلبه بلغم دارم ولی نمیتونم وزنم رو کم کنم باید مزاجم اصلاح بشه رژیم های مختلفی گرفتم ورزش هم میکردم ولی بسختی وزنم پایین میاد ولی رژیم نگیرم و ورزش نکنم سریع وزنم برمیگرده دیگه خسته شدم روز به روز داره وزنم میره بالاتر
  بنظر شما درمان و راه حل چیه باید چکار کنم
  وزن 76 سن35 متاهل قد 162 اتسخوان بندی پر و تقریبابرجسته ای دارم
  1. مشاور ایده آل شو جمعه ۲۷ مهر ۹۷( 5 سال پیش)

     سلام دوست عزیز 
     
     قطعا رژیم های قبلی شما اشتباه بوده که به همچین وضعیتی دچار شده اید 
     اگر تهران تشریف دارید به مطب مراجعه بفرمائید تا بعد از بررسی شرایط شما رژیم غذایی مناسب و برنامه های تمرینی برای شما تجویز بشه