رژیم لاغری و بدنسازی - پرسش 979

• زهرا جمعه ۱۳ مهر ۹۷( 6 سال پیش) رژیم لاغری
  سلام.من رزمی کار میکنم اما باید هم کاهش وزن داشته باشم هم عضله سازی داشته باشم صبح و قبل از تمربن الکارنتین میخورم و بعد از صبحامه مولتی مینرال بعضی شبها قبل از خواب امگا۳ من۳۷سال دارم با۵۳کیلو وزن و قد۱۵۶ لطفا بگید دقیق باید چی مصرف کنم ممنون
  1. مشاور ایده آل شو جمعه ۱۳ مهر ۹۷( 6 سال پیش)
     سلام دوست عزیز
     وقت شما بخیر
     
     تخصص بنده رژیم ها ورزشکاری هست
     اگر تهران هستید به صورت حضوری در مطب پذیرای شما هستم و اگر شهرستان تشریف دارید با شماره 09378639874 تماس بگیرید یا در تلگرام و واتس آپ پیام دهید تا بعد از بررسی شرایط شما مکمل و رژیم غذایی مربوطه برای شما تجویز شود